tag:blogger.com,1999:blog-68531633406164751322012-02-16T20:14:37.111+02:00פיזיותרפיה במים Aquatic Physical Therapy | גישת הליוויק Halliwick | שיטת הטבעות באד-רגאז' Bad Ragaz Ring Method - BRRM | וואטסו Watsu | אי-צ'י Ai-Chi | ג'הארה Jahara | שחיה בשיטת שאו Shaw Method of SwimmingHannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.comBlogger1121100tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-48096748230346615182011-07-04T18:16:00.001+03:002011-07-04T18:36:11.073+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b>מחקר באוניברסיטת ייל מצא קשר בין תחושת חום פיזי לחום פסיכולוגי-חברתי</b></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">מאת דן אבן, עיתון הארץ</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">4 ליולי 2011</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div dir="rtl" style="text-align: right;">ביטויים כמו &quot;כתף קרה&quot; ו&quot;לב חם&quot; כבר הפכו שגורים בשפתנו, אך האם תחושת חום פיזית עשויה להשפיע גם על תחושה פסיכולוגית של חום? התשובה חיובית, לפחות לפי מחקר שנערך באחרונה באוניברסיטת ייל. החוקרים פרופ&#39; ג&#39;ון בארג&#39; (Bargh) וד&quot;ר עידית שלו מהחוג לפסיכולוגיה בייל מצאו בסדרת ניסויים כי מקלחות ואמבטיות חמות עוזרות להפיג תחושות בדידות. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">באחד הניסויים התבקשו 75 נבדקים סטודנטים להחזיק במשך דקה אחת כרית חימום המשמשת לרוב לשחרור גב תפוס. חלקם קיבלו לידיהם לבחינה כרית שחוממה במיקרוגל, וחלקם קיבלו כרית שעברה צינון במקפיא למשך שעה. בהמשך מילאו הנבדקים שאלון הנוגע לבדידות, והתברר כי אלו שנחשפו לכרית הקרה נטו באופן בלתי מודע לדווח יותר על עצמם כסובלים מבדידות. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br></div></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2011/07/blog-post.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-4809674823034661518?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-16122657366340793102011-06-15T08:35:00.006+03:002011-06-28T18:52:36.884+03:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-w2SX4kO1cF0/TfhK-MIx0ZI/AAAAAAAAIas/TKFc46_Bhp0/s1600/WatsuFamily3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-w2SX4kO1cF0/TfhK-MIx0ZI/AAAAAAAAIas/TKFc46_Bhp0/s1600/WatsuFamily3.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: right;"><b>בריכות לא נועדו רק לשחיה. טיפולי המים הולכים וכובשים להם קהל נאמן. הטרנדים החמים: "וואטסו" - שיאצו תת־מימי, ומסיבות מים קבוצתיות. הרפיה, איזון בין גוף לנפש ושיקום השרירים - על רטוב</b></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br />מאת סמדר סלטון, ישראל היום, 15 ליוני 2011<br /><br />לצד בריכות השחייה המתמלאות בחודשי הקיץ, יש בריכות מסוג אחר הפעילות כל השנה. הן קטנות יותר ואינטימיות, מחוממות גם בקיץ לטמפרטורה של 35 מעלות. בדרך כלל הן ספונות בתוך מבנה קטן ומספקות טיפולי מים, שהולכים וכובשים להם קהל גדול. בין השאר אפשר למצוא הרפיה ופינוק לחובבי טיפולי גוף־נפש ולנשים הרות ואלטרנטיבה טיפולית נעימה לאנשים הזקוקים לשיקום שרירים ומפרקים.<br /><br />"<a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_1365.html">הידרותרפיה</a> היא שם כללי לטיפולים המתבצעים במים, והיא מתבססת על <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_828.html">יכולת ההתנגדות של המים</a> מצד אחד ועל התמיכה שלהם מצד שני", מסביר הדי שקד, מנהל מרכז "בין שמים למים" לטיפולי מים ברמת אפעל. "הטיפול במים מאפשר להגדיל את טווח התנועה <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_14.html">ולמתוח יותר את השרירים</a>, שהופכים רפויים יותר בזכות חום המים. <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4223.html">טיפול הידרותרפי מתאים</a>, בין השאר, לשיקום פיזי של שרירים ומפרקים בעקבות ניתוח או תאונה".<br /><br /><b>בחזרה לרחם</b><br />בעוד <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_6493.html">טיפולי הידרותרפיה למטרות רפואיות מיושמים כבר שנים</a>, בשנה האחרונה חלה פריחה של ממש דווקא בטיפולי מים שנועדו למטרות פינוק ואיזון גוף־נפש. הרעיון המשותף להם הוא שכשהגוף הופך חסר משקל וכשהאוזניים שקועות במים נוצרת חוויה דומה לחוויית הרחם, ומכאן קצרה הדרך להרפיה ולשלווה עילאית.<br /><br />במלון ממילא בירושלים מציעים את <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_01.html">טיפול הוואטסו</a> שפותח על ידי הרולד דאל, מטפל אמריקני שגילה שהמים מעניקים ערך מוסף לטיפול השיאצו והחליט לשלב בין השניים.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;">עיצוב הבריכה לבדו כבר מכניס לאווירה של ניתוק, כמו מעיין במעמקי האדמה. תאורה רכה מאירה מעל, מצופים קטנים מוצמדים לרגליים ולידיים, ורמקולים תת־מימיים משמיעים מוסיקה מרגיעה. הטיפול כולל רצף של לחיצות, מתיחות וערסולים הנמשכים 45 דקות. את השלווה הסטואית בסוף הטיפול הזה אין שום דרך לתאר או להסביר.<br /><br /><b>חיות במים</b><br />בין טיפולי המים המאתגרים יותר נמצא הווטרדאנס - תרפיה תת־מימית שבמהלכה מצלילים את המטופל אל מתחת למים לכמה שניות, מתוך קשב לנשימה", מסביר <a href="http://www.waterdance.co.il/">אלון וייס מבעלי מרכז ווטרדאנס בת"א</a>. "המעבר אל מתחת למים הוא לכאורה מעבר למקום נסתר, לתת־מודע, לרובד קצת שונה. זה טיפול שמתאים למי שכבר עברו טיפולי מים אחרים ומעוניינים להרחיב את חוויית הטיפול. ההצללה במים מאפשרת למטפל להניע את המטופל בתוך המים בתנועות הלקוחות מעולמם של בעלי חיים ימיים כמו דולפין וחתול ים, ותנועות הלקוחות מעולם אומנויות הלחימה. אצל המטופל נוצרת תחושה מאוד גדולה של חופש".<br /><br />הטרנד החדש במתחם הוא מסיבות מים קבוצתיות - גם מסיבת רווקות ורווקים - שבסופן מוצפים המשתתפים במעגל ציפה "שבו כל אחד הוא תומך ונתמך, ומתחזקת תחושת השייכות לקבוצה", מסביר וייס. </div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-1612265736634079310?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-29674320624761099432011-03-13T00:50:00.000+02:002011-03-13T05:33:10.339+02:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: right;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/R_Pe7HVQ_2I/AAAAAAAABwE/myN4DNMl3JA/s1600-h/therapy4.jpg" linkindex="113" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5184732703195463522" src="http://2.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/R_Pe7HVQ_2I/AAAAAAAABwE/myN4DNMl3JA/s400/therapy4.jpg" style="cursor: pointer;"></a></div><div style="text-align: right;"><br></div><div style="text-align: right;">יכולות ה<a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/06/blog-post_20.html" linkindex="114">ריפוי של המים</a> באפיקים הפיזי, המנטלי והרגשי ידועות לאדם עוד מימי קדם. מים חמימים מאפשרים לגוף הטובל בהם לחוש חופש מוחלט. התמיכה והמגע החם והמלטף של המים, מרגיע ומשחרר את הגוף ממתחים נפשיים ומנוקשות פיזית. <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_7441.html" linkindex="115">ציפה</a> במים משחררת את הגוף ממשקלו ומאפשרת גמישות וריכוך של הרקמות והשרירים יחד עם הקלה על מערכת השלד.</div><div style="text-align: right;"><span style="color: #ff6600;"><br>פירוש המונח הידרותרפיה</span> <span style="color: #ff6600;">[יוונית]</span></div><div style="text-align: right;">הידרו = <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/search/label/%D7%9E%D7%99%D7%9D" linkindex="116">מים</a></div><div style="text-align: right;">תרפיה = <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_6493.html" linkindex="117">טיפול</a></div><div style="text-align: right;"><br></div><div style="text-align: right;">טיפול במים – שימוש באפקט טבילה (<a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/search/label/%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%AA%20%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%99%D7%95%D7%AA" linkindex="118">בריכה טיפולית</a>, <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/search/label/%D7%97%D7%9E%D7%99%20%D7%9E%D7%A8%D7%A4%D7%90" linkindex="119">חמי מרפא</a>, <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/search/label/%D7%91%D7%99%D7%AA%20%D7%9E%D7%A8%D7%97%D7%A5" linkindex="120">בתי מרחץ</a>, <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/search/label/%D7%92%27%D7%A7%D7%95%D7%96%D7%99" linkindex="121">ג&#39;קוזי</a>, <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/thalassotherapy.html" linkindex="122">מי ים</a>, בריכות זרמים לעיסוי) לעיתים בשילוב <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_6493.html" linkindex="123">תרגילים טיפוליים הניתנים באופן שיטתי</a>.</div><div style="text-align: right;"><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_1365.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-2967432062476109943?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-9606649842675489072011-02-12T20:24:00.005+02:002011-02-12T20:31:48.323+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-cDGci_8nwB8/TVbRGNdmgCI/AAAAAAAAIZo/G1zWPfwUYLw/s1600/foto3.jpg"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-cDGci_8nwB8/TVbRGNdmgCI/AAAAAAAAIZo/G1zWPfwUYLw/s1600/foto3.jpg" /></a><br /><br />סביר להניח שאם ג'וזף פילאטיס (שמת ב־1967) יתעורר לחיים, הוא יופתע לגלות ששיטת האימון שפיתח לא רק צברה פופולריות ברחבי העולם, אלא גם זכתה לשורה ארוכה של פיתוחים:</div><ul dir="rtl" style="text-align: right;"><li>יוגלאטיס - שילוב של יוגה ופילאטיס</li><li>קרדיו־לאטיס - פילאטיס דינמי בדופק גבוה</li><li>פילאטיס חם - שנערך בחדר שחומם ל־34 מעלות</li><li>תרגילי פילאטיס שמבצעים על מיטות אימון ברטט</li></ul><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">בהשוואה לשיטות האחרות, פילאטיס במים הוא בהחלט הברקה, שמוסיפה לתרגול הרבה יותר מעטיפה טרנדית ושיק מעודכן. כשנוטשים את היבשה וקופצים לבריכה ההידרותרפית, מגלים שהמים החמימים (34 מעלות) הם הסביבה המושלמת לפילאטיס: הם מרפים את השרירים ומאפשרים להימתח ביתר קלות ולחזק את הגוף בעבודה נגד כוח ההתנגדות שלהם.<img src="http://i.total-media.net/cl/img/ws.gif" />&nbsp;</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">פילאטיס במים מיועד לאנשים שמחפשים שיטת אימון שמבטיחה מינימום פציעות ומקסימום בריאות. <br /><br />פילאטיס במים טוב לחיזוק כל קבוצות השרירים בגוף (במיוחד שרירי הליבה), ולפיתוח גמישות, יציבה, שיווי משקל ותנועה נכונה. <br /><br />בפילאטיס במים שורפים 300–500 קלוריות באימון של שעה. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">מתוך כתבתה של קרן צור</div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-960664984267548907?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-63654489515901888712010-08-13T06:40:00.003+03:002010-09-19T19:37:30.842+02:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: right;"><span style="font-size: 130%;">שיטת טיפול בשם ג&#39;הארה, תערובת חדשנית של זן שיאצו, וואטסו, שיטת אלכסנדר ובריכת מים מחוממים - חוללה בשחר שילוח מפנה בלתי צפוי: היא מרפה, בוטחת ומפרגנת<br></span></div><div style="text-align: right;">סגנון ופנאי, מעריב, אוגוסט 2010 <span style="font-size: 130%; font-weight: bold;"><br></span></div><span style="font-style: italic;">מאת: שחר שילוח</span><br><br>מאז שהתחלתי לשוטט בשדה האלטרנטיבי, יצא לי להתנסות בכמה וכמה טיפולי גוף-נפש. חלקם היו נעימים יותר, חלקם פחות - אבל לא היה מהנה כמו טיפול ג&#39;הארה. בלי דיבורים, בלי שאלות, בלי דקירות, בלי עשבים עם ריחות מוזרים או הגיגים מביכים על הילות ואנרגיות. בג&#39;הארה פשוט קופצים למים.<br><br><br></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2010/08/2010.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-6365448951590188871?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-58581403363461725922010-07-02T00:25:00.000+03:002010-09-19T05:08:11.494+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SZUDp1qHNLI/AAAAAAAAHaw/0xTjNcesgzs/s1600-h/wow.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5302148153611859122" src="http://2.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SZUDp1qHNLI/AAAAAAAAHaw/0xTjNcesgzs/s400/wow.jpg" style="cursor: pointer; height: 214px; width: 293px;" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-weight: bold;"><br /></span><span style="color: #ff6600;">טכניקת הטיפול וואטסו הינה שיטה המשלבת שיאצ'ו במים</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">אתם צפים בעיניים עצומות, מוחזקים ע"י מטפל/ת, ויוצאים למסע אל עולמות עמוקים ומוכרים. השהייה במים חמימים, מעוררת זיכרונות לא מודעים, מתקופת היותנו ברחם.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">המים מעניקים תחושה של מעטפת שלמה, מחברים אותנו לתחושה של ה”אמא” המחזיקה, התומכת, המזינה, המשקפת ומכילה אותנו כפי שאנו, ללא תנאי.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">השילוב של המים החמימים, ההחזקה ע"י המטפל/ת, התנועה והנשימה היחודיים לטיפול מביאים להרפיית שריריים נוקשים והגמשת מפרקים, תוך פתיחת חסימות וצ'אקרות. תחושות אושר חופש ושמחה עשויות לצוף בקרב מטופלים רבים.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">הטיפול מביא לרוגע גופני ונפשי תוך איזון זרימת אנרגיית הצ'י בגוף המחזק את המערכת החיסונית. יעיל במיוחד לטיפול ב<a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_5916.html">דלקות פרקים</a>, <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/06/blog-post_16.html">פיברומיאלגיה</a>, הפרעות שינה, קשב, אכילה, חרדות, דיכאון, דיכאון אחרי לידה, שוק וטראומה, <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/search/label/%D7%94%D7%A4%D7%A8%D7%A2%D7%AA%20%D7%93%D7%97%D7%A7%20%D7%A4%D7%95%D7%A1%D7%98%20%D7%98%D7%A8%D7%90%D7%95%D7%9E%D7%98%D7%99%D7%AA">הפרעת דחק פוסט טראומטית</a>. מתאים במיוחד לאלו שהמילים הן עבורם מחסום בטיפול פסיכולוגי קונבנציונלי.</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: #ff6600;">עוד על וואטסו:</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_01.html" linkindex="42">וואטסו = שיאצ'ו במים</a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/03/blog-post_14.html" linkindex="43">וואטסו - יתרונות הטיפול</a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/12/blog-post.html" linkindex="44">וואטסו לנשים בהריון</a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: #ff6600; font-size: 100%;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_11.html" linkindex="45">מהלך טיפול וואטסו - חלק ראשון (וידאו)</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_2650.html" linkindex="46">מהלך טיפול וואטסו - חלק שני (וידאו)</a></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/12/blog-post.html">רשימת מטפלי וואטסו - watsu</a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: white;">וואטצו ווטסו וטסו ואטצו וטצו<br /></span> <span style="color: white;">וואטצו ווטסו וטסו ואטצו וטצו</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-5858140336346172592?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-5733967481803728722010-01-06T18:17:00.023+02:002010-11-03T14:16:33.680+02:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: #ff6600;">מטפלים מוסמכים</span><br /><br /><a href="http://www.healingdance.co.il/" linkindex="46">אייל שיפרון | <span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"> <span style="font-size: 85%;">Ayal Shifron</span></span></a><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: 85%;">&nbsp;</span></span><br /><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: 85%;">054-6675557</span></span><br /><br /><a href="http://www.healingdance.co.il/" linkindex="47">סוזן שיפרון | <span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"> <span style="font-size: 85%;">Suzanne Shifron</span></span></a><br /><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: 85%;">054-6675558</span></span><br /><br />ניר זעירי | <span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"> <span style="font-size: 85%;">Nir Zeiri<br /></span></span><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: 85%;">054-444050</span></span><br /><br /><span style="color: #ff6600;">סטודנטים</span><br /><br />עדי שריג | <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Adi Sarig<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">052-2899056<br /><br />עדי וויס | </span></span> <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Adi Weis<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">050-3577315</span></span><br /><br />אהובה פרידקיס-קורן | <span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Ahuva Fridkes Korn<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">02-6446575</span></span><br /><br />ענת לואינשטיין | <span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Anat Loewenstein<br />054-4585549<br />09-9712668<br /><br /><a href="http://www.innerlight-life.com/watsu/First_page_watsu.html" linkindex="48">אבשלום פיינברג | </a></span></span><a href="http://www.innerlight-life.com/watsu/First_page_watsu.html" linkindex="49"><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Avshalom Feinberg</span></span></a><br /><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">054-4510108</span></span><br /><br />דוד ווינפלד | <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">David Winefeld<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">052-8468315</span></span><br /><br /><a href="http://www.good-water.net/" linkindex="50">דני גולדברג | </a><span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;"><a href="http://www.good-water.net/" linkindex="51">Dani Goldberg</a><br />עץ ומים, בית זית<br />02-5332395<br /><br />דני סיגדן | </span></span> <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Dani Segdan<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;"> 03-5341178</span></span><br /><br />גבי גורדון | <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Gabi Gordon<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">050-6954520<br /><br />גל היי | </span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Gal Hay<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">054-4545222</span></span><br /><br />הדר דבוש | <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Hadar Dabush<br /><br /><a href="http://www.ilanalam.co.il/" linkindex="52">אילנה לם | </a></span></span> <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;"><a href="http://www.ilanalam.co.il/" linkindex="53">Ilana Lam</a><br />מרכז ללימודי שחיה וטיפולים במים, תל-אביב</span></span><b><br /><br /><a href="http://www.freefloat.co.il/index2.html" linkindex="54">כפיר קינן | </a></b> <a href="http://www.freefloat.co.il/index2.html" linkindex="55"><span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Kfir Keinan</span></span></a><br />טיפולים במים<br /><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">050-546779</span></span><br /><br />ליזל ויצמן | <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Liel Wachsmann<br /></span></span><span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">03-5281211</span></span><br /><br />ליאורה און | <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Liora Onn<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">052-6101147</span></span><br /><br /><a href="http://watsu.co.il/" linkindex="56">מאיה שני | </a><span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;"><a href="http://watsu.co.il/" linkindex="57">Maya Shani</a><br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">054-6445630</span></span><br /><br />מזל תדמור | <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Mazal Tadmor<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">050-5796354</span></span><br /><br />מישה וויס | <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Misha Witz<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">054-4897303</span></span><br /><br />נינה גורדון | <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Nina Gordon<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">04-8245464<br /><br />אורלי חן | </span></span> <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Orly Chen<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">050-3232050</span></span><br /><br />אוסי שטיין | <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Ossi Stein<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">052-3989320</span></span><br /><br />רחל בכר | <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Rachel Bachar<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">050-8800153<br /><br /><a href="http://www.blogger.com/goog_627498798"> רמי ינאי | </a></span></span> <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;"><a href="http://advot.info/">Rami Yanai</a></span></span> 054-4882364<br /><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;"> <br />רותם קרת | </span></span> <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Rotem Karat<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">052-6604060</span></span><br /><br /><a href="http://www.coupon424.co.il/galil.asp?site_id=1443" linkindex="58">שרית נחמיאס | <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Sarit Nachmias</span></span></a><br />בריכת יערה, עמוקה<br /><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">052-2414782</span></span><br /><br />שמואל מולי מנדל | <span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Shmuel (Mulli) Mandel<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">052-3493183<br /><br />טל אשד | </span></span> <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Tal Eshed<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">054-3976857</span></span><br /><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;"><br />תמר ניצן | </span></span> <span style="color: black;"> <span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Tamar Nitzan<br />בריכת ניצנים, כפר מע"ש<br /></span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">052-3643295</span></span><br />9332536 - 03<br /><br /><a href="http://www.healingdance.org/" linkindex="59">אירגון ההילנג-דאנס</a><a href="http://www.healingdance.org/" linkindex="60"> | Healing Dance Organization </a><br /><a href="http://www.healingdance.co.il/" linkindex="61">הכשרת מטפלי הילינג-דאנס בישראל - סוזן ואייל שיפרון</a></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-573396748180372872?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-81962379750557156952009-07-22T06:06:00.008+03:002010-08-21T18:11:25.602+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Smh4glWYItI/AAAAAAAAH6E/vApuM0Xl93c/s1600-h/aquaaerobic.gif" linkindex="40" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5361667857561690834" src="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Smh4glWYItI/AAAAAAAAH6E/vApuM0Xl93c/s400/aquaaerobic.gif" style="cursor: pointer; height: 400px; width: 380px;"></a><br><span style="color: #ff6600; font-style: italic;">התעמלות אירובית במים</span><br><br>עד לא מזמן, ההמלצה הכי טובה שאנשים הסובלים מ<a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/06/blog-post_16.html" linkindex="41">פיברומיאלגיה</a> קיבלו, היא לנוח בכל הזדמנות. ההנחה הרווחת היתה שפעילות גופנית יכולה להחריף את הסימפטומים (כאבים, עייפות, בעיות שינה, נוקשות שרירים), אפילו להאיץ את המחלה. אבל מחקרים מדעיים שנערכו לאחרונה, מראים כי עבור רוב המטופלים, היתרונות של פעילות גופנית יכולים להקל על הסימפטומים ולהביא לשליטה והקלה מסוימת במחלה.<br><br><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/07/blog-post.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-8196237975055715695?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-58843548925047127952009-06-28T11:02:00.004+03:002010-08-21T18:12:13.418+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SkclmN85KBI/AAAAAAAAH34/A3AeTp0ALnY/s1600-h/yogurt.jpg" linkindex="15" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5352288020663445522" src="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SkclmN85KBI/AAAAAAAAH34/A3AeTp0ALnY/s320/yogurt.jpg" style="cursor: pointer; height: 320px; width: 317px;"></a><br><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-weight: bold;"><br>צריכה קבועה של מזונות המספקים &quot;חיידקים טובים&quot; מספקת יתרונות רפואיים רבים: מטיפול בשילשולים ובאלרגיות ועד מניעת מחלת הסרטן</span><br><br>חיידקים. מילה שלא נשמעת טוב, כמעט בכל הקשר. אלא שגופנו מתקיים, מתנקה ומתנקז בעזרתם של חיידקים טובים וידידותיים, ופטריות שונות המועילים לנו בדרכים רבות, כמו למשל ייצור ויטמינים וחומרים נחוצים אחרים.<br><br>אוכלוסיית חיידקי המעיים כוללת מספר קבוצות. העיקריות הן: <span style="font-weight: bold;">ביפידובקטריום</span>, <span style="font-weight: bold;">אנטרובקטר</span> ו<span style="font-weight: bold;">אצידופילוס</span>. חיידקים אלה, המכונים פרוביוטיים (כלומר, מעודדי חיים), ניזונים בעיקר מסיבים ומחומרים המצויים בפירות ירקות ובדגנים מלאים.<br><br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_28.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-5884354892504712795?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-830603268689170222009-06-17T10:42:00.008+03:002010-08-21T18:12:51.943+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Sjz2DLVRrUI/AAAAAAAAHpU/PrS_TX84vaU/s1600-h/bathing.png" linkindex="39" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5349420991851375938" src="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Sjz2DLVRrUI/AAAAAAAAHpU/PrS_TX84vaU/s400/bathing.png" style="cursor: pointer; height: 355px; width: 379px;"></a><br><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br>הצורך ברחצת הגוף כדרך הפשוטה, היעילה, הזמינה והחיונית ביותר לשמירת הבריאות הייתה נחלת כל הדורות וכל התרבויות.<br>דרך אלפי הנקבוביות שבעור מופרשת כל העת פסולת אשר נוצרת בגוף ועליו להפרישה. (הפרשה של פסולת מהגוף נעשית גם בתהליכי הנשימה והנשיפה, בשתן ובצואה.)<br>הצורך ברחיצה הוא טבע. הרגל הטבוע לא רק באדם אלא גם בבעלי חיים. כך למשל: ציפורים, פילים, כלבים, חתולים, דובים, קופים, ועוד בעלי חיים זקוקים לרחצת גופם לשם הרחקת פסולת בצד הצורך בריענון הגוף והנשמה. לכן רחיצה היא צורך חיוני ופן חשוב בראייה הטוענת שמים מולידים בריאות – מים מרפאים.<br>כוחות הריפוי הטמונים במים הם רבים ונעשים בדרכים שונות. אלה נגזרות מתרבות העם, הקהילה והאזור הגיאוגרפי.<br><br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/06/blog-post_2957.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-83060326868917022?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-56423030121169635262009-06-17T08:00:00.001+03:002010-08-21T18:14:56.897+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Sjh5_YKprpI/AAAAAAAAHoM/CV6yayTGMNY/s1600-h/sauna.jpg" linkindex="15" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348158687228309138" src="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Sjh5_YKprpI/AAAAAAAAHoM/CV6yayTGMNY/s400/sauna.jpg" style="cursor: pointer; height: 266px; width: 400px;"></a><br><br><div dir="rtl" style="text-align: right;">סאונה הוא השם לסוג של מרחץ אדים בו שוהה המתרחץ בחדר המכיל אוויר לח או יבש בטמפרטורה גבוהה מאוד המעודדת הזעה מוגברת.<br><br>מקורה של הסאונה בפינלנד, שם שימשה כאמצעי מרחץ במשך אלפי שנים. כיום קיימים סוגים רבים של סאונות, אולם כאשר משתמשים במונח סאונה הכוונה היא לרוב לסאונה הפינית.<br><br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_2010.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-5642303012116963526?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-82622743845749189732009-06-17T07:37:00.003+03:002010-08-21T18:14:15.954+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Sjh6RLtgp7I/AAAAAAAAHoU/t2TyPc5cklE/s1600-h/outdoorsauna.jpg" linkindex="15" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348158993122502578" src="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Sjh6RLtgp7I/AAAAAAAAHoU/t2TyPc5cklE/s400/outdoorsauna.jpg" style="cursor: pointer; height: 300px; width: 400px;"></a><br><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: #ff6600;"><br>העת העתיקה</span><br>כיום מקובל להניח כי מקורה של הסאונה ביבשת אסיה, והיא הגיעה לאירופה, ומשם לשאר העולם, על ידי השבטים האסייתים שהפכו במרוצת השנים לתושבי פינלנד. לפני אלפי שנים החלו שבטים נודדים אלו, שמקורם במרכז אסיה, בנדידה לעבר צפון מערב היבשת, כאשר הם מיישבים את מערב רוסיה, אסטוניה, ליטא, הונגריה ולבסוף גם את פינלנד. בתקופת נדודים זו השתמשו הנוודים בקרונות מרחץ מתניידים, אשר שימשו לרחצה אישית נוחה, בדומה למקובל כיום בקרב שבטי נוודים אשר עודם נודדים ברחבי מרכז אסיה.<br>בתחילת האלף הראשון לספירה הפכו השבטים הנודדים ליושבי קבע באזור, והחלו לעסוק למחייתם בסחר בפרוות. עם תחילת התיישבות הקבע פחת הצורך בקרונות הרחצה הניידים, והפינים החלו כורים לעצמם בתי מרחץ חדשים במעבה האדמה. חדרי מרחץ אלו היו למעשה מערות חצובות, אשר בתוכן נבנה תנור אבן שהוסק בעצים, ואשר עליו היו שופכים מים כדי למלא את החלל האטום באדים מטהרים.<br>במרחץ מסוג זה לא נבנתה ארובה אשר מנקזת את עשן השריפה אל מחוץ לחלל המערה, ולכן בעת חימום המקום לטמפרטורה גבוהה התמלא החלל בעשן. לפני שנכנסו המתרחצים היה נהוג להוציא את רוב העשן על ידי איוורור החדר, אולם ריחו של העשן הכבד נספג היטב בקירות האטומים, כמו גם ברוחצים שבתוכם. מרחץ זה, על אף שכמעט ולא קיים כיום, נקרא בפינית &quot;סאוו&quot; (Savu - &quot;עשן&quot;).<br><br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_9692.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-8262274384574918973?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-20443449444112833652009-06-17T07:36:00.002+03:002010-08-21T18:16:16.091+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Sjh6npk1YOI/AAAAAAAAHoc/_kfwNfcunpQ/s1600-h/finnishsauna.jpg" linkindex="15" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348159379096297698" src="http://2.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Sjh6npk1YOI/AAAAAAAAHoc/_kfwNfcunpQ/s400/finnishsauna.jpg" style="cursor: pointer; height: 400px; width: 266px;"></a><br><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: #ff6600;"><br>מודרניות ומסורת</span><br>המחקר והפיתוח בתחום הסאונה לא עצרו במאה ה-20, וכיום ממשיך התחום להתפתח במקביל להתפתחות הטכנולוגית. הסאונה הפינית שימשה כבסיס לפיתוח סאונות רבות ומגוונות, וחלקן עושות שימוש בטכנולוגיה המתקדמת ביותר. דוגמה לסאונה כזו היא סאונה המבוססת על קרני אור אינפרה אדום אשר מחליפות את החום הסטנדרטי הנפלט מתנורים רגילים. בתחום ה&quot;קונבנציונלי&quot; יותר של הסאונות ניתן למנות את הסאונות שעושות שימוש בגז לצורך חימום וכמובן בחשמל.<br><br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_792.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-2044344944411283365?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-67564195968181364732009-06-17T07:34:00.003+03:002010-08-21T18:16:36.397+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Sjh7EeYQpfI/AAAAAAAAHok/nynh7frahxI/s1600-h/saunaandme.jpg" linkindex="15" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348159874306975218" src="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Sjh7EeYQpfI/AAAAAAAAHok/nynh7frahxI/s400/saunaandme.jpg" style="cursor: pointer; height: 235px; width: 312px;"></a><br><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br>תוצאה מיידית של שהייה בסאונה הינה עלייה בטמפרטורת הגוף, והגברת פעולתם של המנגנונים לוויסות חום הגוף. הדבר מתבטא בהתרחבות של כלי הדם ובפעילות יתר של בלוטות הזיעה, תהליכים המובילים לירידה בלחץ הדם ובאספקת הדם לאיברים חיוניים בגוף. תגובת הגוף לתהליכים אלה כוללת האצה של קצב הנשימה והדופק, וכן הפרשה של אדרנלין ואנדורפינים. השפעתם של אלה דומה להשפעת מורפיום, מה שנותן הסבר חלקי לתחושה הנעימה שמעניקה השהייה בסאונה.<br><br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_4417.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-6756419596818136473?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-12341896575315263742009-06-14T11:04:00.003+03:002010-08-21T18:17:00.814+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;">טונוס שרירי הוא הכיווץ החלקי (התמידי) של שרירי הגוף. טונוס נורמלי מסייע ליציבה.<br>גירוי עצבי תת-הכרתי, מסייע לשמור על טונוס השריר. מתיחה פתאומית של השריר תעורר רפלקס שיגביר את הטונוס ויתנגד לתנועה הפתאומית. בזמן הפעלת שריר אנטגוניסט או פרק זמן קצר לאחר הפעלת השריר האגוניסט (עקב &quot;זמן החלמה&quot; של השריר מהכיווץ) , הטונוס יחלש.<br>מצבים אבנורמלים של טונוס שרירי נקראים:<br>היפוטוניה (hypotonia) - טונוס חלש או פלסידיות.<br>היפרטוניה (hypertonia) - טונוס מוגבר או ספאזם.<br><br>היפוטוניה והיפרטוניה בדרגות שונות, אופייניים לפגיעות נוירולוגיות. יכול להיות מצב של טונוס שרירים משתנה כל הזמן כלומר, עולה ויורד חליפות לבקרים בלי או עם סימני מתיחות, החולה אינו שולט בתנועות שלו, סוג זה נקרא אטטואיד.<br><br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_14.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-1234189657531526374?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-23948595567153492802009-06-11T19:56:00.011+03:002010-08-21T18:17:27.263+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjE8H9fx-TI/AAAAAAAAHmc/18dRUOUu6ME/s1600-h/Thalassotherapy7.jpg" linkindex="17" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5346120340130101554" src="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjE8H9fx-TI/AAAAAAAAHmc/18dRUOUu6ME/s400/Thalassotherapy7.jpg" style="cursor: pointer; height: 279px; width: 400px;"></a><br><br>משמעות המושג <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">טלסו</span>-תרפיה <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">הינו</span> תרפיית מי ים.<br>thalassa = ים (יוונית) therapy = תרפיה<br><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">טלסותרפיה</span> כוללת שימוש פנימי וחיצוני במרכיבים אורגניים המצויים במי ים (מינרלים, אצות, פלנקטון, מלח, בוץ) לתועלות בריאותיות.<br><br><br></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/thalassotherapy.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-2394859556715349280?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-45959454962615339112009-06-11T16:21:00.003+03:002010-08-21T18:17:53.170+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjoP35LAWWI/AAAAAAAAHpM/-vgkDE905lY/s1600-h/orthopaedics.png" linkindex="15" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348604960370088290" src="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjoP35LAWWI/AAAAAAAAHpM/-vgkDE905lY/s400/orthopaedics.png" style="cursor: pointer; height: 249px; width: 400px;"></a><br><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br>אורתופדיה (Orthopaedics בכתיב בריטי, Orthopedics בכתיב אמריקני; לעתים: כירורגיה אורתופדית) האורתופדיה מהווה התמחות רשמית ברפואה העוסקת במחלות, ליקויים ופגיעות טראומה של מערכת העצמות והשרירים בגוף האדם.<br><br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_3981.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-4595945496261533911?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-57662686556939115312009-06-10T20:12:00.015+03:002010-08-21T18:18:26.050+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjBrqB8dsuI/AAAAAAAAHmE/ZnVPAKyam-A/s1600-h/OsteoarthritisOA.jpg" linkindex="29" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345891127509496546" src="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjBrqB8dsuI/AAAAAAAAHmE/ZnVPAKyam-A/s400/OsteoarthritisOA.jpg" style="cursor: pointer; height: 274px; width: 386px;"></a><br><br><div dir="rtl" style="text-align: right;">מקור המילה יווני ופירושה: oetso - עצם, orhtra - מפרק, siti - דלקת.<br><br>דלקת מפרקים ניוונית (Osteoarthritis או בקיצור OA) היא הפרעה במפרקי הגוף הכוללת אובדן סחוס מפרקי וצמיחת בליטות עצם במפרקים. דלקת מפרקים ניוונית (דמ&quot;ן) היא הפגיעה המפרקית הנפוצה ביותר. המחלה מופיעה עם הגיל בתפוצה רחבה. בכ-80 אחוזים מהאוכלוסייה מעל גיל 65 ימצאו סימנים רנטגנים לדלקת מפרקים ניוונית, אך רק ב-60 אחוזים מהם יופיעו תסמינים. דלקת מפרקים ניוונית המופיעה בגילאים צעירים היא לרוב משנית לפגיעה טראומטית במפרקים. תרופה דלקת מפרקים ניוונית אינה בנמצא אך נהוגים טיפולים תומכים ומשמרים לסובלים מהמחלה.<br><br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_5916.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-5766268655693911531?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-63866443244989839072009-06-10T20:09:00.009+03:002010-08-21T18:18:51.647+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjBtuzfqGaI/AAAAAAAAHmM/mUWi-hVi_XI/s1600-h/kneeOsteoarthritis.jpg" linkindex="15" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345893408553179554" src="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjBtuzfqGaI/AAAAAAAAHmM/mUWi-hVi_XI/s400/kneeOsteoarthritis.jpg" style="cursor: pointer; height: 261px; width: 400px;"></a><br><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: #ff6600;"><br>מה הם הסימפטומים של דלקת מפרקים ניוונית בברך וכיצד מתבצע האבחון?</span><br><ul><li>כאב</li><li>נפיחות של הברך</li><li>ירידה בתנועתיות הברך<br></li><li>נוקשות וירידה ביכולת התנועה של הברך עם הקימה בבוקר אשר עלולה להשתפר או לחלוף במשך היום</li><li>לעיתים המפרק ננעל או משמיע קולות נקישה כאשר מיישרים או מכופפים את הרגל, אולם סימנים אלה יכולים להופיע גם בגלל מחלות אחרות</li></ul>הרופא יבצע בדיקה גופנית וישלח את החולה לביצוע צילומי רנטגן, בדרך כלל ידגימו התכווצות של החלל שסביב המפרק. בדיקות דם יכולות להועיל באבחנת ארטריטיס ראומטואידי, אולם ייתכן שיהיה צורך בבדיקות נוספות. בדיקה של נוזלי מפרק הברך יכולה לסייע בהגדרת סוג הארטריטיס. במקרים מסוימים הרופא יבצע ארתרוסקופיה כדי לראות ולהעריך את חומרת הנזק שנגרם לסחוס, לגידים ולרצועות ולאשר את האבחנה. ארתוסקופיה מתבצעת בדרך כלל רק כאשר לא בוצעה בברך זו פרוצדורה טיפולית בעבר.<br><br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/osteoarthritis.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-6386644324498983907?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-49090399113308427552009-06-10T18:33:00.015+03:002010-08-21T18:19:19.044+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Si_i6VCkTDI/AAAAAAAAHlk/PMqqHOo2RUc/s1600-h/Balneotherapy.jpg" linkindex="31" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345740774420270130" src="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Si_i6VCkTDI/AAAAAAAAHlk/PMqqHOo2RUc/s400/Balneotherapy.jpg" style="cursor: pointer; height: 400px; width: 400px;"></a><br><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br>מאז ימי קדם, ייחסו למים כוח מאגי שיכול לרפא מחלות ומכאובים שונים.</div>לשיא הפריחה הגיע ענף ה<a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_1365.html" linkindex="32">הידרותרפיה</a> בתקופת הרומאים, שחלק ניכר מתרבותם נסב סביב מרחצאות ומעיינות מרפא. הם גם היו בין הראשונים שהאמינו בטיפולים נוספים כגון: התעמלות, אמבטיות קרות וחמות, עיסויים ועוד.<br>בתקופת ימי הביניים עברו המרחצאות לשליטת הכנסייה, והשימוש בהם פחת.<br><br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_10.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-4909039911330842755?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-79707386412865525162009-06-10T16:28:00.001+03:002010-08-21T18:19:44.099+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;">אנטומיה היא המדע העוסק במבנה איברי הגוף ומיקומם באורגניזם. מומחה לאנטומיה נקרא אנטומיסט.<br>מקור המילה אנטומיה מיוונית, ανατομία (חיתוך).<br>מדע האנטומיה התפתח יחד עם הרפואה, והתבסס ברובו על נתיחות פוסט-מורטם של גופות אנשים חולים ובריאים גם יחד. נתיחות אלה איפשרו לרופאים, מעבר לחקר התפקוד הנורמלי של האיברים (הפיזיולוגיה שלהם), להבין גם מהלכי מחלות והשפעתן על איברי הגוף. כיום, הפתואנטומיה היא חלק בלתי נפרד מהפתולוגיה שפירושה תורת החולי, ומהווה גם נדבך חשוב ברפואה המשפטית; ניתן לזהות אדם על-פי מחלותיו וצורות מיוחדות של איבריו.<br><br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_8362.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-7970738641286552516?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-19181412653175595812009-06-08T08:50:00.012+03:002010-08-21T18:20:32.793+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br><a href="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjfZfbdu7kI/AAAAAAAAHoE/QoeC6_fnsKI/s1600-h/hotsprings.jpg" linkindex="19" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5347982216497393218" src="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjfZfbdu7kI/AAAAAAAAHoE/QoeC6_fnsKI/s400/hotsprings.jpg" style="cursor: pointer; height: 375px; width: 375px;"></a><br><span style="color: #ff6600;"></span><br><span style="color: #ff6600;"></span></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_08.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-1918141265317559581?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-36792641532994636392009-06-08T08:15:00.011+03:002010-08-21T18:21:00.161+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Si_nKu7NwWI/AAAAAAAAHl8/yp_-87vZRzY/s1600-h/Balneotherapy2.jpg" linkindex="23" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345745454293172578" src="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Si_nKu7NwWI/AAAAAAAAHl8/yp_-87vZRzY/s400/Balneotherapy2.jpg" style="cursor: pointer; height: 263px; width: 400px;"></a><br><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br>הרחצה בחמי מרפא הינה טיפול ידוע ועתיק אשר היה נפוץ בארץ כבר בתקופת המשנה. מאוחר יותר התפשטה שיטת טיפול זו לרומא הקיסרית וממנה דרך כיבוש היבשת האירופית גם לשאר חלקי היבשת. מאז ועד היום, נפוצה שיטת הטיפול בחמי מרפא, בעיקר במזרח אירופה, אך גם במרכזה ומעט במערבה וקיימת תעשיית בריאות שלמה המתפתחת סביבה.<br><br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-3679264153299463639?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-36518455100840998432009-06-08T07:55:00.007+03:002010-08-21T18:21:30.606+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;">לחמי המרפא מסורות ותרבות ייחודיים, ובתרבויות מזרח אסיה ואגן הים התיכון היא קיימת כבר למעלה מאלף שנה.<br><br>השימוש הראשוני בה החל כתרבות של ניקיון והיגיינה, ולאו דווקא כאמצעי מרפא &quot;אלטרנטיבי&quot;. עם הפיכת החמאם (בית המרחץ) של התרבות הערבית למוסד חברתי הוא הופך בראשית המאה ה-12 למוסד של ממש לטיפוח היופי, לעיסויים ולפינוקים שאינו נופל במהותו ממיטב מכוני החן והיופי של ימינו. בחמאמים אלו היתה הפרדה מוחלטת בין המינים, וכבר אז גבו מחיר על בסיס שעות תוך שילוב תרבות המרפא (ספא).<br><br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_4977.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-3651845510084099843?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-29585834430511790042009-05-26T20:50:00.006+03:002010-08-21T18:21:59.636+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/lkbpXRSIUnE&amp;hl=en&amp;fs=1&amp;rel=0"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/lkbpXRSIUnE&amp;hl=en&amp;fs=1&amp;rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></embed></object><br><span style="color: #ff6600;">&quot;הגבישים שהמים יוצרים תלויים בתודעה האישית של המתבונן&quot;, טוען מדען יפני</span><br><br>מה כבר אפשר לומר על מים שלא ידענו? מתברר שיש פן נסתר למים, פן שלא היה לנו מושג עליו.<br><br><a href="http://www.masaru-emoto.net/english/e-hado_message.html" linkindex="15">מסארו אימוטו</a>, דוקטור לרפואה אלטרנטיבית, בא לארץ במיוחד מיפן, כדי להסביר להדיוטות כמה סודות על המים. ד&quot;ר אימוטו הקדיש את עשר השנים האחרונות לחקר מדוקדק וקפדני של השפעת אנרגיות (ויברציות) על המים. נקודת המוצא שלו במחקר אמרה, שמכיוון שגופנו מורכב מ-70% מים, וכך גם פני העולם, היחס הזה הוא אחד הסימנים לכך שמים הם תמצית החיים. אם נלמד להפעיל את המים באופן חיובי, נוכל גם ללמוד להפעיל את העולם ואת גופנו באותו אופן.<br><br><br></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/05/blog-post.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-2958583443051179004?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-12446406725808819462009-05-17T08:47:00.002+03:002010-08-21T18:22:21.526+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjiHN2AdntI/AAAAAAAAHpE/3ostWT0oW3g/s1600-h/mikva.jpg" linkindex="15" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348173229407968978" src="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjiHN2AdntI/AAAAAAAAHpE/3ostWT0oW3g/s400/mikva.jpg" style="cursor: pointer; height: 270px; width: 400px;"></a><br><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br>מקווה, ביהדות, הוא מאגר של מים שאינם שאובים, שאדם יכול לטבול בהם כולו, כדי להיטהר ממצבי טומאה שונים.<br><br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/05/blog-post_4731.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-1244640672580881946?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-45466866049594614222009-05-17T08:17:00.001+03:002010-08-21T18:22:44.050+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Sjh-NjD1zPI/AAAAAAAAHos/gia5B9fflEQ/s1600-h/jacuzzi.jpg" linkindex="15" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348163328717212914" src="http://2.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/Sjh-NjD1zPI/AAAAAAAAHos/gia5B9fflEQ/s400/jacuzzi.jpg" style="cursor: pointer; height: 275px; width: 400px;"></a><br><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br>ג&#39;קוזי הוא בריכה קטנה, מחוממת לטמפרטורות שבין 30 ל-40 מעלות צלזיוס, ובה משאבות משני סוגים: משאבות מים המפעילות פיות (&quot;ג&#39;טים - Jets&quot;) המותקנות בדופן הבריכה, ומפוח אוויר (&quot;Blower&quot;) המזרים אוויר דרך חרירים בקרקעית הבריכה.<br><br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/05/blog-post_17.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-4546686604959461422?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-85962369772780464262009-03-17T06:52:00.000+02:002009-06-17T06:57:27.487+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">באדן-באדן (גרמנית: Baden-Baden) היא עיירה במדינת באדן-וירטמברג שבגרמניה. העיירה ממוקמת למרגלות הקצה המערבי של היער השחור, על גדות נהר אוס. אוכלוסיית העיר מונה, נכון לשנת 2007, כ-55,000 נפש. העיר קיימת כ-2,100 שנה. באדן-באדן ידועה כ-"עיר המרחצאות". המעיינות החמים של באדן באדן היו ידועים בעבר גם לרומאים ושם הקים הקיסר קרקלה מרחצאות ששרידיהם התגלו במאה התשע-עשרה. השרידים מוצגים בעיר.<br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-8596236977278046426?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-39882099827812371602009-03-16T20:48:00.002+02:002010-08-21T18:23:19.291+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;">המרחצאות הרומיים של באת&#39; הם מתחם היסטורי בעיר באת&#39; שבאנגליה, ושמה נובע מהם (bath באנגלית - מרחץ). המרחצאות, הפעילים מאז התקופה הרומית היו אתר תיירות פופולרי במהלך ימי הביניים. פופולריות האתר הגיעה לשיאה במהלך המאה ה-18 וה-19.<br><br>המעיינות הם מעיינות חמים, הפורצים בלחץ מבטן האדמה. טמפרטורת המים נעה בין 64 ל-83 מעלות צלזיוס.<br><br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/03/blog-post.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-3988209982781237160?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-54742826338878365332009-02-14T15:00:00.010+02:002009-06-16T20:10:28.808+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">התכונות הפיסיקאליות של המים מעצימות את טיפול ההידרותרפי על פני הטיפול על היבשה:<br /><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_7441.html">-כוח הציפה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_828.html">-כוח ההתנגדות</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_3041.html">-לחץ הידרוסטטי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_2981.html">-זרמים, מערבולות, גלים קטנים</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_14.html">-מוליכות חום</a><br /><br />מדעי הפיסיקה באים לידי ביטוי בעבודה במים בטכניקות הטיפול השונות. הבנה ושימוש נכון בתכונות הללו מהווים את הבסיס לכל <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_6493.html">שיטות הטיפול הידרותרפי</a>.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:100%;" >לכתבות נוספות על הידרותרפיה:<br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_1365.html">הידרותרפיה - רקע כללי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9522.html">הקשר בין פיסיקה להידרותרפיה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4223.html">הטיפול ההידרותרפי - למי הוא יעיל?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/03/blog-post_23.html">יתרונות הטיפול ההידרותרפי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_6493.html">הידרותרפיה - טכניקות טיפול</a></span><br /><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-5474282633887836533?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-15889306580012723042009-02-14T14:59:00.005+02:002009-06-16T19:49:15.698+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">ארכימדס (‏‏212 לפנה"ס) - מתמטיקאי, פיזיקאי ומהנדס יווני אשר נחשב לאחד מהמדענים המובילים של העת העתיקה, הוביל את הבנת יסודות ההידרוסטטיקה.<br />חוק הציפה של ארכימדס, הוא חוק בסיסי בהידרוסטטיקה המסביר מדוע ספינות צפות על-פני המים ואינן שוקעות, כיצד הצוללת צוללת ומדוע ספינת אוויר מצליחה לרחף באוויר.<br />החוק טוען שאם המשקל הסגולי של הגוף (0.974) קטן מהמשקל הסגולי של המים (1.0) אז הגוף יצוף, ואם להפך - הוא ישקע. בציפה, הגורם הקובע הוא היחס בין מסת הגוף לבין נפחו, ולא המשקל. אדם שמן צף בקלות רבה יותר מאדם רזה.<br />לפיכך, משתחרר הגוף ממשקלו בהתאם לעומק בו הוא שקוע במים.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">מה משמעות כוח הציפה בטיפול ההידרותרפי?</span><br />במים, מופחת באופן ניכר ה<span>לחץ על עמוד השדרה והמפרקים</span><span style="font-weight: bold;">,</span><br /><ul><li>ב- 90% בשקיעה עד הצוואר</li><li>ב-40% בשקיעה עד המותניים</li></ul><span>בעבודת חיזוק שרירים, מופחת באופן ניכר הסיכוי לשחיקת רקמות חיבור ברצועות ובגידים</span>, מה שהופך את תהליך השיקום למהיר ובטוח לפגיעות ברקמה הרכה.<br /><br />מתאפשרת עבודה עם נפגעים במערכת הנוירומוסקולרית שאינם יכולים להפעיל את שריריהם לנוכח כוח הכובד ביבשה.<br /><br />מטופלים אחרי ניתוחים אורטופדיים או אנשים הסובלים מבריחת סידן, מסוגלים לבצע פעילות מבלי לגרום נזק נוסף לעצמות.<br /><br />עיקרון פיסיקאלי זה מהווה ללא ספק יתרון בולט לטיפול ההידרותרפי במים.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:100%;" >לכתבות נוספות על הידרותרפיה:<br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_1365.html">הידרותרפיה - רקע כללי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9522.html">הקשר בין פיסיקה להידרותרפיה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4223.html">הטיפול ההידרותרפי - למי הוא יעיל?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/03/blog-post_23.html">יתרונות הטיפול ההידרותרפי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_6493.html">הידרותרפיה - טכניקות טיפול</a></span><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-1588930658001272304?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-18679882997891561322009-02-14T14:58:00.004+02:002009-06-16T19:52:23.003+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">הקשרים בין מולקולות המים (צמיגות / צפיפות המים) יוצרים התנגדות לתנועה.<br /><br />-<span style="font-weight: bold;">במהירות</span> התנועה<br />-<span style="font-weight: bold;">בשטח הפנים של הגוף</span> בתנועה<br />-<span style="font-weight: bold;">בעומק שקיעתו של הגוף </span>בתנועה<span style="font-weight: bold;"><br /><br /></span><span>שימוש מבוקר בשלושת המרכיבים הללו מאפשר שימוש מדורג של התנגדויות לכוח השרירים.</span><br /><br />ככל שמגבירים את מהירות התנועה, מגבירים את ההתנגדות של המים לתנועה.<br />התוצאה: העלאת רמת הקושי של התרגיל.<br /><br />כאשר אוחזים קרש <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_7441.html">ציפה</a> וגורפים מים לכיוון הגוף, מגדילים את שטח הפנים של ההתנגדות למים.<br />התוצאה: העלאת רמת הקושי של התרגיל ועבודה אינטנסיבית אך מבוקרת על שרירי הזרועות.<br /><br />כאשר עוברים ממים רדודים למים עמוקים<span style="font-weight: bold;">, </span>מגדילים את שטח הפנים של ההתנגדות למים.<br />התוצאה: העלאת רמת הקושי של התרגיל<br /><span style="font-weight: bold;"><br /></span><span>שימוש בתכונות הללו יעיל במיוחד במצבים של פגיעה בעצמות (</span><span>עמוד שדרה, ברך, ירך וכו') </span><span>או ברקמות רכות (גידים וכו') כאשר יש התוויות נגד לנשיאת משקל.</span><br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:100%;" >לכתבות נוספות על הידרותרפיה:<br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_1365.html">הידרותרפיה - רקע כללי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9522.html">הקשר בין פיסיקה להידרותרפיה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4223.html">הטיפול ההידרותרפי - למי הוא יעיל?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/03/blog-post_23.html">יתרונות הטיפול ההידרותרפי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_6493.html">הידרותרפיה - טכניקות טיפול</a></span><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-1867988299789156132?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-61756822264624968862009-02-14T14:57:00.003+02:002009-06-16T19:48:28.441+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">הלחץ בתוך המים גדל ככל שעומק השקיעה גדל, ביחס של מ"מ כספית 1 לכל 1.36 ס"מ של עומק המים. לפיכך ככל שעומק השקיעה גדל, כן הלחץ על מעטפת הגוף גדל.<br /><br />לתכונה זו חשיבות מיוחדת בהקשר לפעילות רקמת הריאות וכלי הנשימה, שכן היא <span style="font-weight: bold;">מגדילה את ההתנגדות לזרימת האוויר באברי הנשימה בכ- 60% בשקיעה עד גובה הצוואר בתוך מים</span>. כתוצאה מהגדלת ההתנגדות לזרימת האוויר נוצר צורך בהגדלת הפעולה השרירית של הסרעפת והשרירים הבין-צלעיים, בעיקר לביצוע פעולת הנשיפה.<span style="font-weight: bold;"><br /><br /></span><span style="font-weight: bold;">פעילות מוגברת זו מהווה אימון ספציפי של שרירי הנשימה שחשיבותו גדולה במיוחד לבעלי הפרעות בתפקודי הנשימה, ובראשם חולי אסתמה, בעלי ניוון שרירי ושיתוק מוחי.</span><br /><br />הלחץ ההידרוסטטי משפיע גם על ההחזר הוורידי ומסייע ל<span style="font-weight: bold;">ניקוז של נוזלי הגוף כלפי הלב ויעיל במיוחד לטיפול בבצקות.</span><br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:100%;" >לכתבות נוספות על הידרותרפיה:<br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_1365.html">הידרותרפיה - רקע כללי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9522.html">הקשר בין פיסיקה להידרותרפיה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4223.html">הטיפול ההידרותרפי - למי הוא יעיל?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/03/blog-post_23.html">יתרונות הטיפול ההידרותרפי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_6493.html">הידרותרפיה - טכניקות טיפול</a></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-6175682226462496886?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-14516611618146492792009-02-14T14:56:00.001+02:002009-02-18T09:25:51.812+02:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">אופן זרימת המים סביב עצם (מים שקטים לעומת מים מתערבלים) נקבע בהתאם למהירותו, גודלו, שטח הפנים שלו וצפיפות המים. בתנאי מהירות גדולה ושטח פנים משתנה תגדל השכיחות של מים מתערבלים.<span style="font-weight: bold;"><br /></span>על פי חוק ברנולי, גוף הנע במים יוצר מאחוריו לחץ נמוך בשל המערבולות הנוצרות מתנועתו. מסביב לגוף הלחץ גבוה ומאחוריו נמוך - דבר היוצר אפקט יניקה Drag.<br /><br />להגברת מאמץ התנועה במים - ניתן לבצע תרגיל בכיוון ההפוך למערבולת<br />להפחתת מאמץ התנועה במים - ניתן לבצע תרגיל עם כיוון ה-Drag<br /><br /><span>יחד עם חום המים, מים מתערבלים מועילים להרפיה כללית והפחתת כאב הנוצר כתוצאה מירידה ברגישות החיישנים הסנסוריים. רפלקס המתיחה ויתר התגובות הבלתי רצוניות הנפוצות במצבי פגיעה נוירולוגית מופחתים כתוצאה מהשינויים במערכת העצבים הסימפטטית.</span><br /><br /><br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" >לכתבות נוספות על הידרותרפיה:<br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_1365.html">הידרותרפיה - רקע כללי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9522.html">הקשר בין פיסיקה להידרותרפיה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4223.html">הטיפול ההידרותרפי - למי הוא יעיל?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/03/blog-post_23.html">יתרונות הטיפול ההידרותרפי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_6493.html">הידרותרפיה - טכניקות טיפול</a></span><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-1451661161814649279?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-51099194904873820942009-02-14T14:55:00.003+02:002009-06-17T11:38:48.989+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">מוליכות החום במים מהירה פי 25 מאשר באוויר. אחת הבעיות השכיחות בנפגעי מערכת העצבים המרכזית, היא רפלקס מתיחה מוגזם.<br /><br />רפלקס המתיחה גורם לתגובה בלתי רצונית ובלתי מותאמת לגירויים סביבתיים המתבטאת בפעילות יתר של סיבי שריר <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_14.html">(היפרטונוס)</a> ובכיווץ הדדי של שרירים אנטגוניסטים (Co-Contraction).<span style="font-weight: bold;"><br /><br /></span><span style="font-weight: bold;">שהות במים חמים מפחיתה ככל הנראה את רגישותם של כישורי השריר ומאפשרת ירידה של ה<a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_14.html">טונוס </a>המוגזם</span>.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:100%;" >לכתבות נוספות על הידרותרפיה:<br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_1365.html">הידרותרפיה - רקע כללי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9522.html">הקשר בין פיסיקה להידרותרפיה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4223.html">הטיפול ההידרותרפי - למי הוא יעיל?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/03/blog-post_23.html">יתרונות הטיפול ההידרותרפי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_6493.html">הידרותרפיה - טכניקות טיפול</a></span><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-5109919490487382094?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-13516792880798678732009-02-14T11:21:00.004+02:002009-06-17T11:43:47.599+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SZWdK2uW3MI/AAAAAAAAHbA/BluDYn6pRTU/s1600-h/hydrotherapy.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 272px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SZWdK2uW3MI/AAAAAAAAHbA/BluDYn6pRTU/s400/hydrotherapy.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5302316946112830658" border="0" /></a><br /><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><br /></span><span style="color: rgb(255, 102, 0);">הטיפול ההידרותרפי יעיל כמעט לכל בעיה בריאותית ובמיוחד ל:</span><br /><div dir="rtl" style="text-align: right;"><ul><li>אורטופדיה</li><li>ראומטולוגיה</li><li>בעיות קרדיו-וסקולריות</li><li>בעיות ריאה</li><li>כוויות</li><li>רפואה פנימית</li><li>נוירולוגיה</li><li>פדיאטריה: התפתחות ותקשורת, HDAD , תסמונות גנטיות, שיתוק מוחין</li><li>גריאטריה</li><li>פסיכיאטריה ופסיכולוגיה</li><li>גניקולוגיה</li><li>לימפאדמה</li><li>עוורון</li><li>פיגור שכלי</li><li>נח"ש</li><li>פגיעות ראש כולל ארוע מוחי</li><li>קטיעות</li></ul></div><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">הטבילה במים החמים </span><span style="color: rgb(255, 102, 0);">במהלך </span><span style="color: rgb(255, 102, 0);">טיפול הידרותרפי משיגה תוצאות מרשימות ב:</span><br />-הפחתת כאב<br />-שיפור טווח תנועה<br />-הפחתת נוקשות מפרקית<br />-איזון <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_14.html">טונוס שרירים</a><br />-חיזוק שרירים ללא עומס על מפרקים<br />-פיתוח יכולת אירובית וסיבולת לב ריאה<br />-שיפור מערכת הנשימה<br />-שיפור שווי משקל<br />-הפחתת בצקות<br />-שיפור היציבה<br />-שיפור בהרגשה כללית<br />-שיפור בפעילויות יום יומיות ADL<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:100%;" >לכתבות נוספות על הידרותרפיה:<br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_1365.html">הידרותרפיה - רקע כללי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9522.html">הקשר בין פיסיקה להידרותרפיה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/03/blog-post_23.html">יתרונות הטיפול ההידרותרפי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_6493.html">הידרותרפיה - טכניקות טיפול</a></span><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-1351679288079867873?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-60713467459720408072009-02-14T10:00:00.001+02:002009-02-14T14:30:36.633+02:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/R_PfzHVQ_3I/AAAAAAAABwM/oawtXY0IlaE/s1600-h/indoor_pool.jpg"><img style="cursor: pointer;" src="http://2.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/R_PfzHVQ_3I/AAAAAAAABwM/oawtXY0IlaE/s400/indoor_pool.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5184733665268137842" border="0" /></a><br /><div dir="rtl" style="text-align: right;"><p>להלן רשימה המתארת את יתרונותיו הרבים של הטיפול ההידרותרפי, ולצד כל אחד מהם גם את הגורם שמסייע להשגתו.</p><p>-תרגול נשימה מול התנגדות המים מביא לשיפור תפקודים ריאתיים (נשימתיים).<br /></p><p>-פעילות גופנית ממושכת מול התנגדות המים מעלה כושר קרדיו-ואסקולי.<br /></p><p>-לחץ הידרוסטטי מסייע במניעת התהוות של בצקות ובסילוק פסולת ונוזלים מצטברים.</p><p>-חום המים מדכא את מערכת העצבים הסימפתטית מפיג כאב ומפחית ספסטיווּת.</p><p>-תמיכה של כוח הציפה וירידה בהשפעת כוח הכבידה מקל בביצוע תנועות.<br /></p><p>-כוח התנגדות שלילי של מערבולות, צמיגות, צפיפות ומשקל המים וכוח הציפה מחזק שרירים ומסייע בשמירה על שיווי משקל.<br /><br />-פעילות לא מסורבלת - ללא הפרעת הבגדים, התנגדות המים לתנועה (תנועה איטית יותר), תמיכה של כוח הציפה מסייע בלימוד מחדש של פונקציות יום יומיות.<br /></p><p>-תמיכה של כוח הציפה, כוח כובד מופחת, ירידה בכאב הודות לשהייה במים חמים (חום חוסם כאב) מביא להרפייה<br /></p><p>-העצמת היכולת לעומת המוגבלות, האינטראקציה החברתית וההנאה מביאה לסיפוק ומצב רוח טוב.</p><p><br /></p><p><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" >לכתבות נוספות על הידרותרפיה:<br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_1365.html">הידרותרפיה - רקע כללי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9522.html">הקשר בין פיסיקה להידרותרפיה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4223.html">הטיפול ההידרותרפי - למי הוא יעיל?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/03/blog-post_23.html">יתרונות הטיפול ההידרותרפי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_6493.html">הידרותרפיה - טכניקות טיפול</a></span></p></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;"><br /></span></div><script type="text/javascript"><br />var pageTracker = _gat._getTracker("UA-4287723-1");<br />pageTracker._initData();<br />pageTracker._trackPageview();<br /></script><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-6071346745972040807?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-6088600691394514512009-02-13T09:00:00.005+02:002009-06-19T07:29:19.098+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/R_PZpnVQ_0I/AAAAAAAABv0/pnN3EjzbCeQ/s1600-h/080316-pain-hmed-1p.hmedium.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5184726904989613890" style="cursor: pointer;" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/R_PZpnVQ_0I/AAAAAAAABv0/pnN3EjzbCeQ/s400/080316-pain-hmed-1p.hmedium.jpg" border="0" /></a><br /><div dir="rtl" style="text-align: right;"><b><br /></b>ההידרותרפיה, בצורתה המודרנית המוכרת לנו כיום, הוגדרה רק בסוף המאה ה- 19 ובתחילת המאה- 20. אז גם החלו להתפתח טכניקות טיפול מאורגנות ומובנות, להלן:<br /><p><span style="color: rgb(255, 102, 0);">טכניקת הטבעות באד רגאז' (Bad Ragaz)</span> פותחה בשנות ה- 30 בגרמניה, על-ידי ד"ר קנופפר (Knupfer). הטיפול התבצע תוך קיבוע המטופל לקיר באמצעים שונים והצפתו על המים, במנח גוף אופקי, בעזרת תומכים בצורת טבעות מתחת לצוואר, לגב התחתון, למותניים ולקרסוליים של המטופל. מטרתו המקורית של הטיפול היתה לחזק את שרירי פלג הגוף העליון ולהאריך את טווחי התנועה. ברבות השנים השתכללה השיטה וכיום היא מופעלת במישור האופקי והאנכי ונעזרת בתרגילי התנגדות ויציבה.</p><p><span style="color: rgb(255, 102, 0);">גישת הליוויק</span> - ג'יימס מקמילן פיתח שיטה זו בלונדון בשנת 1949 בזמן עבודת התנדבות עם נערות נכות מביה"ס "הליוויק". הגישה מובילה את השחיין 10 שלבים עד לעצמאות מוחלטת במים ללא אביזרי <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_7441.html">ציפה</a>. הפעילות מתבצעת בקבוצה של עד 8 מטופלים/שחיינים ו-8 מדריכים (רובם מתנדבים). כך זוכה השחיין לפעילות גומלין חברתית בליווי השגחה צמודה אך לא מורגשת. השחיין לומד לשלוט בשיווי המשקל ובנשימה ומתרגל באמצעות משחקים ופעילויות תנועות שאין ביכולתו לבצע מחוץ למים. מטרתה העיקרית של שיטה זו לאפשר למטופל למצוא את יכולותיו במים לעומת המוגבלות ביבשה, מתוך הנחה כי הצלחה במים תתרום להעלאת הדימוי העצמי, הביטחון והמוטיבציה שלו.</p><p><br /></p><p><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/search/label/%D7%95%D7%95%D7%90%D7%98%D7%A1%D7%95"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">וואטסו</span></a> - שיאצ'ו במים. הרולד דאל פיתח את הוואטסו בארצות הברית בשנים האחרונות. ייחודה - בשילוב שבין השיאצו זן ושיטת הטנסו, הכוללות מתיחות שפותחות חסימות לאורך המרידיאנים, עם עקרונות המים. הטיפול מתבסס על שחרור הגוף וביצוע מעברים מכפיפה (Flexion) לפשיטה (Exetention), תוך כדי ביצוע רוטציות (Rotation) באיברים השונים. עיקר הטיפול מתבצע כשהמטופל במצב אופקי, אחוז בזרועות המטפל בתנוחת עובר, ולרוב פסיבי.</p><p><br /></p><p><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/search/label/%D7%92%27%D7%94%D7%90%D7%A8%D7%94"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">ג'הארה</span></a> - שיטת טיפול המאפשרת חווית הרפיה עמוקה להפגת כאבים ושחרור ממתחים. הרעיון המרכזי של השיטה הוא להאריך את עמוד השדרה ולהפחית את המתח מהמפרקים. המטופל צף ב<a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/12/blog-post_3884.html">בריכה מחוממת</a> ונתמך על ידי המטפל עם מצוף מתחת לברכיים.<br />במשך הטיפול מבצע המטפל מסאזים, לחיצות בנקודות מסוימות בגוף ומתיחות עדינות ומתמשכות. טיפול ב<a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/search/label/%D7%92%27%D7%94%D7%90%D7%A8%D7%94">ג'הארה</a> מוביל למסע פנימי אל עולם של שקט ועצמה של עדינות.</p><p>את הטיפול ההידרותרפי מבצעים אנשי מקצוע שהוסמכו במיוחד לסוג זה של טיפול. הטיפול נערך בתוך <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/12/blog-post_3884.html">בריכה מחוממת</a>, שמותאמת לאוכלוסיות בעלות צרכים מיוחדים. ההידרותרפיה עשויה לשמש חלק מתוכנית שיקום כוללת או יחידת טיפול נפרדת ועצמאית.</p><p><br /></p><p><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="font-size:100%;">לכתבות נוספות על הידרותרפיה:<br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_1365.html">הידרותרפיה - רקע כללי</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9522.html">הקשר בין פיסיקה להידרותרפיה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4223.html">הטיפול ההידרותרפי - למי הוא יעיל?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/03/blog-post_23.html">יתרונות הטיפול ההידרותרפי</a></span></span><br /></p><p><br /></p></div><script type="text/javascript"><br />var gaJsHost = (("https:" == document.location.protocol) ? "https://ssl." : "http://www.");<br />document.write(unescape("%3Cscript src='" + gaJsHost + "google-analytics.com/ga.js' type='text/javascript'%3E%3C/script%3E"));<br /></script><script type="text/javascript"><br />var pageTracker = _gat._getTracker("UA-4287723-1");<br />pageTracker._initData();<br />pageTracker._trackPageview();<br /></script><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-608860069139451451?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-89885853433331221752009-01-29T15:28:00.005+02:002010-09-19T05:58:06.153+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/R9qAgkMpMoI/AAAAAAAABZc/Ws4KviSRtWI/s1600-h/momo.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5177592018576683650" src="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/R9qAgkMpMoI/AAAAAAAABZc/Ws4KviSRtWI/s400/momo.jpg" style="cursor: pointer;" /></a> </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">וואטסו - הינה טכניקה טיפולית פסיבית במים חמימים - (34.4 מעלות צלסיוס), המאפשרת להתמודד עם כאבים ועם מטענים רגשיים. טכניקה זו פותחה בקליפורניה לפני כ-20 שנה על ידי הרולד דאל. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">הטכניקה משלבת תנועה, מגע ותמיכה המשרה בטחון אצל המטופל המוחזק ברכות בידי המטפל. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">כלי טיפולי זה מיושם בקליניקות שיקומיות בבתי חולים ברחבי העולם ובישראל. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">פסיכולוגים, פסיכיאטרים, פיסיותרפיסטים ומטפלים בטכניקות מגע שונות מגלים התעניינות והתלהבות מהתועלת הרבה שניתן להפיק מקבלה ונתינה של טיפול הוואטסו. הטיפול מתאים לכל אחד החל מילדים, בוגרים, זקנים, נשים בהריון, ספורטאים וכלה באנשים הסובלים ממתח הקשור לשגרת היום יום. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">במהלך כל הטיפול המטפל מחזיק את המטופל על פני המים, תומך בו בידיו בראש –עורף, אגן-ברכיים. עמידתו ותנועת גופו של המטפל במים דומה מאד לתנועת הגוף באומנויות הלחימה ביבשה (טאי-צ'י), המטופל נע בתנועות ערסול עדינות, בקצב אחיד, איטי או דינאמי לפי הצורך, ללא מאמץ פיסי. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">המים יוצרים התנגדות לתנועת הגוף העובר דרכם. התנגדות זו תלויה במספר גורמים: </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">-נפח ושטח הפנים של הגוף </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">-מהירות התנועה </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">-צורת הגוף הנע וגודל חלקי הגוף שמתחת לפני המים </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">התנגדות זו הינה אחד הגורמים שהופכים את המים למדיום מצוין לשחרור <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_14.html">טונוס השרירים</a> וחיזוקם. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">אצל מטופלים עם בעיות נוירולוגיות יש לעיתים קרובות מגבלה בטווחי תנועה, כתופעה משנית למגבלות ברקמות הרכות. <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_14.html">בעיות של טונוס</a> והפרעות בתנועה רצונית מודגשות כאשר רקמות השריר מתקצרות ויוצרות התנגדות מוגברת לתנועה. בטיפול ניתן לשפר את גמישות השרירים וליישם חינוך מחדש של השרירים ותנועתם. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">כמו כן מעודד הטיפול מצב הרפיה עמוק וגורם לשינויים דרמטיים במערכת העצבים האוטונומית. פעילות מערכת העצבים הסימפטטית יורדת, ולעומתה עולה פעילות מערכת העצבים הפאראסימפטטית. הדבר משפיע על העצבים והשרירים. שינויים אלה מסייעם למטופלים עם בעיות אורטופדיות, נוירולוגיות וראומטיות. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">להלן מספר תגובות פיסיולוגיות של מערכת העצבים הפאראסימפטטית לטיפול וואטסו: </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- ירידה בקצב הלב </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- ירידה בקצב הנשימה </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- עליה בהתרחבות כלי הדם הפריפריים </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- עליה בפעילות השרירים החלקים (עיכול) </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- ירידה בשפעול השרירים המשורטטים (שלד) </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- ירידה בספסטיות </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- עליה בתגובת המערכת החיסונית </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">בנוסף משפיע הטיפול מיידית על טווח התנועה ויכולת ההרפיה של השריר. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">משפר את איכות השינה, פעילות העיכול ומוריד חרדה. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">הגורמים המשפיעים על המערכת בטיפול וואטסו קשורים ל: </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- טמפרטורת המים (34.4 מעלות צלסיוס) </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- תנועות איטיות, חוזרות, בקצב אחיד לכל אורך הטיפול </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- ירידה ברמת הגירוי הסנסורי: שמיעה - האוזניים במים; ראיה - עיניים עצומות במהלך הטיפול </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- גירוי נעים ומרגיע של מגע המים וצליל המים </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- עלייה בגירוי הוסטיבולרי (עדינה מאד) </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- ירידה ברמת הכאב </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- מגע פיסי עם המטפל </div><div dir="rtl" style="text-align: right;">- טכניקות טיפוליות להרפיה במים (BODY AND MIND) </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">יסוד העץ לפי תורת היסודות של הרפואה הסינית (עץ, אש, אדמה, מים ומתכת) מזוהה עם הכבד וכיס המרה. התיאוריה של תורת חמשת היסודות אומרת שאדם נולד עם יסוד אחד מסוים, כאשר בכל אדם יש את חמשת היסודות ולא רק אחד. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">יסוד העץ קשור להתחדשות, התעוררות – המאפשר מהלכים של צמיחה ועשייה בחיים. ככל שהוא יותר מאוזן, הוא יהיה כמו עץ ערבה המסמל את הגמישות מחד ועץ אלון חזק ונחוש מאידך. החכמה של יסוד העץ המאוזן טמונה ביכולת לדעת מתי להיות עץ ערבה ומתי להיות עץ אלון. כלומר היכולת לזרום ממצב למצב על פי מה שנדרש. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">הזרימה קשורה למים. יסוד המים מזין את יסוד העץ. כשהמים מזינים טוב את העץ הם נותנים לעץ את כוח הגמישות. היכולת להשתנות מגמישות ורכות אל החלטיות וכיוון – זו היכולת של יסוד העץ, או של אנרגיית הכבד המייצגת את יסוד העץ בגופנו. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">כשיש לאדם יכולת לזרום ולהשתנות, אזי ישנה גם השלמה עם מה שקורה. השלמה מביאה לשמחה, ושימחה לריפוי. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">המפגש הקסום של המטופל עם המים מאפשר לו לגלות מחדש את מה שטבוע בנו כידע ראשוני – כיצד לנוע בחופשיות במים. לעודד את התנועה הפנימית המתעוררת אצלו כאשר הוא מביא את עולמו למים ופוגש שם את הנוקשות, חוסר הגמישות והמתח, והופך אותן לתנועות חופשיות וזורמות. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">התנועות במים נעשות ללא מאמץ פיסי, תוך כדי ניצול <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_828.html">כוח ההתנגדות</a> של המים. המגע הנוצר בין המטפל והמטופל עוטף בגובה הלב אך בו זמנית מאפשר למטופל תמיכה מכילה עם מרחב בטוח. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">במהלך הטיפול חל שיפור גדול בגמישות ובתנועתיות של המטופל. השינוי שחל יכול להופיע בעקבות תנועות שיש בהן כוונה טיפולית ספציפית, שמטרתן להגדיל את טווח התנועה, למשל באמצעות מתיחות, או גם מתוך רגעים של <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_7441.html">ציפה</a>, של שקט ללא תנועה פיסית בהם גולש המטופל לרמות הולכות ומעמיקות של שחרור ושקט. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">תנועת הנשימה מודגשת במים ככל שהגוף חופשי יותר. עמוד השדרה מתרווח והתנועות שחלק גדול מהן אין באפשרותנו ליישם ביבשה הופכות את הטיפול הפסיבי של המטופל במים, לריקוד שבו המטפל והמטופל רוקדים, בזרימה עם המים, כדי לאפשר גמישות והתרחבות דרך הגוף אל הנשמה. </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;">נלקח מכתבתה של <a href="http://www.watsu-ways.co.il/watsu-personal-point-of-view.asp">בתיה סיגל </a>- מורה לוואטסו ולרפואה סינית </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: #ff6600;">עוד על וואטסו:</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_01.html" linkindex="42">וואטסו = שיאצ'ו במים</a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/03/blog-post_14.html" linkindex="43">וואטסו - יתרונות הטיפול</a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/12/blog-post.html" linkindex="44">וואטסו לנשים בהריון</a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: #ff6600; font-size: 100%;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_11.html" linkindex="45">מהלך טיפול וואטסו - חלק ראשון (וידאו)</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_2650.html" linkindex="46">מהלך טיפול וואטסו - חלק שני (וידאו)</a></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/12/blog-post.html">רשימת מטפלי וואטסו - watsu</a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: white;">וואטצו ווטסו וטסו ואטצו וטצו<br /></span> <span style="color: white;">וואטצו ווטסו וטסו ואטצו וטצו</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: #ff6600; font-size: 100%;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_2650.html"></a></span> </div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><script type="text/javascript">var gaJsHost = (("https:" == document.location.protocol) ? "https://ssl." : "http://www.");document.write(unescape("%3Cscript src='" + gaJsHost + "google-analytics.com/ga.js' type='text/javascript'%3E%3C/script%3E"));<b</script><script type="text/javascript">var pageTracker = _gat._getTracker("UA-4287723-1");pageTracker._initData();pageTracker._trackPageview();</script></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-8988585343333122175?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-918555832919587732009-01-28T12:17:00.002+02:002010-09-19T05:59:43.810+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;">השהיה במים החמים מעלה זיכרונות מתקופת היותנו ברחם ומביאה להזדהות עם תחושות העובר. העובר והאמא צפים במים ולראשונה מאבדת האמא את תחושת הכובד של משקל גופה. תוך כדי טיפול אקטיבי במתיחות, הגוף מתגמש, מתרכך ונוצרת תחושת הקלה כללית.<br />הטיפול ניתן החל מחודש רביעי.<br /><span style="color: white;">וואטצו ווטסו וטסו ואטצו וטצו</span><br /><span style="color: #ff6600;">עוד על וואטסו:</span><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_01.html" linkindex="42">וואטסו = שיאצ'ו במים</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/03/blog-post_14.html" linkindex="43">וואטסו - יתרונות הטיפול</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/12/blog-post.html" linkindex="44">וואטסו לנשים בהריון</a><br /><span style="color: #ff6600; font-size: 100%;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_11.html" linkindex="45">מהלך טיפול וואטסו - חלק ראשון (וידאו)</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_2650.html" linkindex="46">מהלך טיפול וואטסו - חלק שני (וידאו)</a></span><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/12/blog-post.html">רשימת מטפלי וואטסו - watsu</a><br /><span style="color: white;">וואטצו ווטסו וטסו ואטצו וטצו<br /></span> <span style="color: white;">וואטצו ווטסו וטסו ואטצו וטצו</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-91855583291958773?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-46237863739061224732009-01-27T15:11:00.004+02:002010-09-19T06:08:54.074+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><iframe class="youtube-player" frameborder="0" height="505" src="http://www.youtube.com/embed/58ya3qtSyMY" type="text/html" width="640"></iframe></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: #ff6600;">עוד על וואטסו:</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_01.html" linkindex="42">וואטסו = שיאצ'ו במים</a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/03/blog-post_14.html" linkindex="43">וואטסו - יתרונות הטיפול</a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/12/blog-post.html" linkindex="44">וואטסו לנשים בהריון</a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: #ff6600; font-size: 100%;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_11.html" linkindex="45">מהלך טיפול וואטסו - חלק ראשון (וידאו)</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_2650.html" linkindex="46">מהלך טיפול וואטסו - חלק שני (וידאו)</a></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/12/blog-post.html">רשימת מטפלי וואטסו - watsu</a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: white;">וואטצו ווטסו וטסו ואטצו וטצו<br /></span> <span style="color: white;">וואטצו ווטסו וטסו ואטצו וטצו</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-4623786373906122473?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-79106827101572874262009-01-26T15:10:00.003+02:002010-09-19T06:10:46.327+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;" trbidi="on"><iframe class="youtube-player" frameborder="0" height="505" src="http://www.youtube.com/embed/3mJoIDate1M" type="text/html" width="640"></iframe></div></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: #ff6600;">עוד על וואטסו:</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_01.html" linkindex="42">וואטסו = שיאצ'ו במים</a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/03/blog-post_14.html" linkindex="43">וואטסו - יתרונות הטיפול</a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/12/blog-post.html" linkindex="44">וואטסו לנשים בהריון</a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: #ff6600; font-size: 100%;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_11.html" linkindex="45">מהלך טיפול וואטסו - חלק ראשון (וידאו)</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_2650.html" linkindex="46">מהלך טיפול וואטסו - חלק שני (וידאו)</a></span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/12/blog-post.html">רשימת מטפלי וואטסו - watsu</a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: white;">וואטצו ווטסו וטסו ואטצו וטצו<br /></span> <span style="color: white;">וואטצו ווטסו וטסו ואטצו וטצו</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-7910682710157287426?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-84381743358785204962009-01-17T07:02:00.002+02:002009-06-17T08:37:53.586+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjiA44bhyMI/AAAAAAAAHo0/Ixeth95j5xM/s1600-h/turkishbathhistory.png"><img style="cursor: pointer; width: 314px; height: 400px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjiA44bhyMI/AAAAAAAAHo0/Ixeth95j5xM/s400/turkishbathhistory.png" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348166272211339458" border="0" /></a><br /><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br />חמאם (Hamam), או בית מרחץ טורקי, הוא בית מרחץ לח המקובל ברחבי המזרח התיכון וצפון אפריקה. האירופאים למדו אודות החמאם באמצעות מגעיהם עם האימפריה העות'מאנית, ועל כן הוא סווג כ"טורקי" (בטורקית ובערבית החמאם אינו מוגדר כ"טורקי"). בהתייחס לבתי המרחץ באל אנדלוס מקובל גם המינוח "בית מרחץ מורי", ובעברית ישראלית מדוברת מכונה החמאם לעתים בכינוי (המכיל סתירה פנימית) "סאונה לחה".<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">היסטוריה</span><br />החמאם התעצב במזרח התיכון והתפשט במקביל להתפשטות האיסלאם ולאחר מכן. מקורו בבית המרחץ הרומי שהמשיך והיה בשימוש גם בתקופת האימפריה הביזנטית. בתי המרחץ הראשונים מסוג זה הופיעו בעולם המוסלמי בימי הביניים בשטח שהיה לימים לירדן. הם אומצו והותאמו למנהגי הטהרה של האיסלאם, המטיף להגיינה ולרחצה, במיוחד לפני התפילה, ומאוחר יותר הפכו למאפיין חיוני בכל עיר עות'מאנית.<br />הרחצה בחמאם הייתה נפרדת לנשים ולגברים, והוא היה למקום מפגש חברתי, שלעתים כלל גם בידור או הגשת משקאות ואוכל, ונקשר עם אירועים שונים כמו חתונות, לידה או חגים. עם השנים התפתחו בו מנהגים ייחודיים של רחצה טקסית שחולקה למספר שלבים. הבילוי בחמאם החל בשהיה בחדר הזעה חם, המשיך ברחצה במים ובסבון, והסתיים בהתרגעות בחדר קריר. לעתים הוא כלל עיסוי, שפשוף העור או הלקאת הגוף בתחילתו. באימפריה העות'מאנית שימש נער צעיר שכונה בטורקית טלאק (Tellak) כבלן בחמאם, ולתפקיד היה גם פן מיני הומוסקסואלי, ולעתים אף רומנטי. במאה ה-20 נעלם פן זה מתרבות החמאם, וכיום התפקיד מבוצע בטורקיה על ידי בגירים.<br /><br />החמאם הובא לבריטניה במאה ה-19 והפך לאופנה פופולארית, שבשיאה פעלו באיים הבריטים מאות בתי מרחץ כאלה. משם הוא התפשט לארצות מערב אירופה האחרות, ואף לאוסטרליה (1859), ארצות הברית (1863), קנדה (1869) ולניו זילנד (1874). עם התפתחות חדרי האמבטיה בבתים פרטיים, נעלם החמאם כמעט לחלוטין בחלק מארצות מוצאו, כמו טורקיה או מצרים, וחשיבותו החברתית פחתה; אך השימוש בו עדיין רווח בארצות המערב כחלק מתרבות הפנאי וטיפוח הגוף. לעתים השימוש בחמאם כזה משותף לבני שני המינים בו"ז.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjiBGeLfFHI/AAAAAAAAHo8/dRrPOZYIxq8/s1600-h/turkishbath.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 267px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjiBGeLfFHI/AAAAAAAAHo8/dRrPOZYIxq8/s400/turkishbath.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348166505682900082" border="0" /></a><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><br />המבנה</span><br />בדומה לבית המרחץ הרומי, נבנה חמאם אופייני משלושה חלקים שנבדלו זה מזה בטמפרטורה ובייעוד. החדר החם ביותר עטור פעמים רבות בכיפה, ובה קבועים חלונות זכוכית קטנים שאפשרו חדירת מוגבלת של אור. חלונות אלה עוצבו לעתים קרובות בצורות גאומטריות שונות, כגון כוכבים. במרכז החדר ניצב משטח שיש מוגבה שעליו שוכבים הרוחצים, ובפינותיו הותקנו ברזי מים. המקום שימש כחדר הזעה ועיסוי. החדר החמים שימש לרחצה במים וסבון והחדר הקר להתרגעות. החמאם חולק לאזור לנשים ולאזור לגברים, שבדרך כלל היה גדול ומהודר יותר. במקומות בהם הדבר לא התאפשר נקבעו שעות שונות לשימוש במקום על ידי גברים ועל ידי נשים.<br />החמאם המודרני בעולם המערבי כולל בדרך כלל רק את החדר החם. משטח השיש אשר איבד את תפקידו והפך לספסל בלבד, עבר ממרכז החדר והוא מותקן בסמוך לקירותיו, בדומה למקובל בסאונה הפינית.<br /><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-8438174335878520496?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-88994312300597543532008-12-07T01:11:00.005+02:002010-08-21T18:27:45.600+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SHBnsmSqUKI/AAAAAAAADs8/gv72lVpihD8/s1600-h/DSC07770.jpg" linkindex="34" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5219785984013127842" src="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SHBnsmSqUKI/AAAAAAAADs8/gv72lVpihD8/s400/DSC07770.jpg" style="cursor: pointer;"></a><br><br>שיטת ג&#39;הארה הנה שיטת טיפול במים חמימים המשלבת <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_7441.html" linkindex="35">ציפה</a> פסיבית (Aligned Floating™) עם תרגילים אקטיביים (ActivExercise™).<br><br>שיטת ג&#39;הארה מעניקה חוויה בלתי נשכחת של ריחוף ו<a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_7441.html" linkindex="36">ציפה</a> מרגיעה במים חמימים. בטיפול משולבים תרגילים להגברת המודעות הגופנית ושיפור היציבה. התנועה העדינה המשולבת עם ההקשבה לנשימה מקלה על כאבים, מעודדת שחרור ממתחים ומשפרת את ההרגשה הכללית. המצוף מתחת לברכיים תומך בגב התחתון ומסייע להתארכות עמוד השדרה והפחתת הלחץ מהמפרקים. משך הטיפול כ- 45 דקות והוא נערך באופן פרטני ומותאם לצרכיו של כל מטופל.<br><br><br></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/07/blog-post_06.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-8899431230059754353?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-85372688388651100942008-12-06T18:14:00.003+02:002010-08-14T07:40:59.336+03:00<object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/UBtwB9PJnL4&amp;hl=en&amp;fs=1&amp;"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/UBtwB9PJnL4&amp;hl=en&amp;fs=1&amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></embed></object><br /><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9075.html"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="font-size:100%;">קישורים לכתבות נוספות בנושא ג'הארה:<br /></span></span></a><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="font-size:100%;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4473.html">מהלך טיפול ג'הארה (וידאו)</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_13.html">חמשת תפיסות היסוד של שיטת ג'הארה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4852.html">במה שונה טכניקת ג'הארה מטכניקות אחרות לטיפול במים?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/07/blog-post.html">מחקר - האם שיטת ג'הארה יעילה לחולות פיברומיאלגיה?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9075.html">מריו ג'הארה - מייסד שיטת ג'הארה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2010/01/jahara.html">רשימת מטפלי ג'הארה מוסמכים</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2010/08/2010.html">כתבה בעיתון מעריב על טיפול ג'הארה</a><br /></span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-8537268838865110094?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-46634451990637988532008-12-05T07:45:00.001+02:002010-08-14T07:42:01.511+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(204, 102, 0); font-weight: bold;">תמיכה</span> - שיפור מבנה היציבה הפנימי באמצעות מגע ותנועה עדינה:<br />תמיכה במבנה השלד ועמוד השדרה בדגש על יציבה בריאה עם מודעות למנחי גוף המקלים על כאבי גב וצוואר. המים תומכים בנו ומכילים אותנו, תמיכה זו מאפשרת חווית שחרור של המערכות המחזיקות אותנו במתח, בכאב ובפחד. למהות התמיכה במים השלכות ברבדים האישים: הקו המנחה בהתנהלות ארגון שיטת ג'הארה הנו ייחודיות ויצירתיות במקום תחרותיות.<br /><br /> <span style="color: rgb(204, 102, 0); font-weight: bold;">התאמה</span> - הפחתת מתח שרירי ושחרור גופני- נפשי:<br />התאמת הטיפול לצרכים של כל מטופל ומטופלת. כמו המים, משתנים ומסתגלים וזורמים בכל רגע נתון בהתאם למקום ולמצב. כך גם בטיפול ג'הארה מבלי להתפשר על התמיכה נעים עם המטופל במים בקצב הנשימה שלו, מערסלים ומתמזגים עם האיטיות והרכות של המים.<br /> מתאימים את הטיפול לאנשים עם נכויות ומוגבלויות מוטוריות ומעניקים אופטימיות ורוגע גם לסובלים מכאבים ומתחים זמניים.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 102, 0);">התארכות התרחבות והתפשטות</span> - הארכת עמוד השדרה והפחתת הלחץ מהמפרקים:<br />הרעיון המרכזי בשיטת ג'הארה הוא ליצור התארכות והתרחבות בין חוליות עמוד השדרה. הגדלת הרווח במפרקים מפחיתה את הלחץ על מערכת העצבים ומזרזת תהליכי ריפוי. על ידי תנועות ארוכות וממושכות נוצרת תחושת הקלה המחזירה לגוף את החיוניות.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 102, 0);">ללא מאמץ</span> - פיתוח חוש תנועתי והגברת מודעות גופנית:<br />המים מלמדים אותנו לנוע בקצב אחר, רגוע. "להיות כמים", לנוע ביעילות ולשקוע בנעימות ובאיטיות. לנצל את הפשטות את הזרימה והמומנט. להשתמש במים וללמוד מהם לפעול ללא מאמץ. התחושה הזו עוברת הלאה אל המטופלים ומאפשרת להם להיות קשובים לגוף, לתנועה לנשימה ולהרגיש את השלווה, החמימות והנוכחות.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(204, 102, 0);">היעלמות</span> - הרפיה עמוקה והנאה:<br />להיות כמים ולהיעלם. הטיפול נעשה ללא אגו או רצון לשנות משהו. הנוכחות והתמיכה המלאה בטיפול מאפשרת לנו לפעול מבלי שירגישו בנו. הציפה במים החמים עוטפת, מגינה ומביאה את המטופל לתחושת הרפיה עמוקה עד שאינו מרגיש איפה הוא נמצא. אז מתחיל הריחוף העילאי. בתהליך ההיעלמות מיטשטשות הדמויות, התפיסות משתנות והנוקשות מתמוססת. תחושת הביטחון מגיעה מבפנים ומחוללת שינויים.<br /><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9075.html"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="font-size:100%;">קישורים לכתבות נוספות בנושא ג'הארה:<br /></span></span></a><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="font-size:100%;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4473.html">מהלך טיפול ג'הארה (וידאו)</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_13.html">חמשת תפיסות היסוד של שיטת ג'הארה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4852.html">במה שונה טכניקת ג'הארה מטכניקות אחרות לטיפול במים?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/07/blog-post.html">מחקר - האם שיטת ג'הארה יעילה לחולות פיברומיאלגיה?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9075.html">מריו ג'הארה - מייסד שיטת ג'הארה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2010/01/jahara.html">רשימת מטפלי ג'הארה מוסמכים</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2010/08/2010.html">כתבה בעיתון מעריב על טיפול ג'הארה</a></span></span><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9075.html"></a><br /><span style="font-size:100%;"><a href="http://www.jahara.co.il/index.asp">מרכז ג'הארה בישראל</a></span></span><br /> <span style="font-weight: bold;"><br /></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-4663445199063798853?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-26855225495116561402008-12-04T07:52:00.001+02:002010-08-14T07:42:24.623+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SZUTdqmqtfI/AAAAAAAAHa4/pQLzz0WgrNo/s1600-h/jahara.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SZUTdqmqtfI/AAAAAAAAHa4/pQLzz0WgrNo/s400/jahara.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5302165536672232946" border="0" /></a><br /><div dir="rtl" style="text-align: right;">ראשית צריך לעשות הבחנה בכוונה העומדת בבסיס כל טכניקה, ובמובן הזה טכניקת ג'הארה שונה. רגיעה, מתיחה של הגוף - כל אלה מטרות מוגדרות של טכניקות שונות, בעוד שטכניקת ג'הארה באה לטפל במערך השלדי בתוך המים וזה בעצם המאפיין המרכזי שלה, שזה מעבר לתנועות שמאפיינות את הטכניקה. זו כוונה מוגדרת, זה המכניזם של הגוף, ואם אין לך את אלה אתה פשוט מחקה תנועות ולא מטפל בטכניקה.<br /><br />בג'הארה יש שימוש בעדינות של המים כתכונת המים המרכזית בטיפול. קצב התנועה בטיפול ג'הארה מאוד איטי וזה מאפשר למטפל וגם למטופל להגיב ולהפנים את השינויים המתרחשים בטיפול.<br /><br />דגש רב מושם על תנועת המטפל במים, העברות משקל איטיות וסדרה של צעדים המזכירה תנועת טאי צ'י, מאפשרת למטפלים בג'הארה לשמור על ביומכאניקה נכונה בעת התנועה המשותפת עם המטופל במים .לעתים, סדרה של צעדים אלו מיושמת גם עם המטופל במים ומאפשרת לו באופן אקטיבי לחוש את התכונות של המים להיות קשוב לגופו וללמוד ישירות מהמים. התרגילים האקטיביים בג'הארה מהווים חלק בלתי נפרד מהטיפול ומותאמים לכל מטופל. למשל עם נשים בהריון התנועה האקטיבית במים מאפשרת להרגיש את מרכז הגוף ולייצב את שרירי הליבה, להכיר את תנועת האגן ולהעביר לשם תנועה משחררת.<br /><br />ג'הארה הינה שיטת הטיפול היחידה המשלבת תנועה אקטיבית ותנועה פסיבית במים עם מודעות גבוהה לאיכות, לאסטטיקה של התנועה ולא רק לכייף שבה. למרות המנימליסטיות בטיפול ג'הארה, אין בה רצף של תנועות מוגדר מראש וזה מאשפר להתאים את הטיפול לכל אדם.<br /><br />בבסיס השיטה משולבים אלמנטים שיקומיים כגון התארכות עמוד שדרה ולכן השיטה מתאימה מאוד לשיקום אנשים עם צרכים מיוחדים והיא מוכרת ומיושמת במרכזי שיקום במים ברחבי הארץ ובעולם.<br /><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9075.html"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="font-size:100%;">קישורים לכתבות נוספות בנושא ג'הארה:<br /></span></span></a><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="font-size:100%;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4473.html">מהלך טיפול ג'הארה (וידאו)</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_13.html">חמשת תפיסות היסוד של שיטת ג'הארה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4852.html">במה שונה טכניקת ג'הארה מטכניקות אחרות לטיפול במים?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/07/blog-post.html">מחקר - האם שיטת ג'הארה יעילה לחולות פיברומיאלגיה?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9075.html">מריו ג'הארה - מייסד שיטת ג'הארה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2010/01/jahara.html">רשימת מטפלי ג'הארה מוסמכים</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2010/08/2010.html">כתבה בעיתון מעריב על טיפול ג'הארה</a></span></span><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><br /><span style="font-size:100%;"><a href="http://www.jahara.co.il/index.asp">מרכז ג'הארה בישראל</a></span></span><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-2685522549511656140?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-89459132093405269022008-12-03T08:45:00.005+02:002010-08-14T07:42:45.224+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;"> <div dir="rtl"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:100%;" >השפעת טיפול במים בשיטת ג'הארה על כאב ואיכות חיים בקרב מטופלות עם <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/06/blog-post_16.html">פיברומיאלגיה</a></span><strong><u><br /><br /></u></strong><span style="font-weight: bold;">טיפול ג'הארה</span> מתקיים ב<a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/12/blog-post_3884.html">בריכה טיפולית</a> מחוממת בטמפרטורה של 34 מעלות. הטיפול כולל תרגילי תנועה אקטיביים וציפה פסיבית. הרעיון המרכזי של שיטת ג'הארה הוא ליצור התרחבות והתרווחות <span dir="ltr">(Expansion)</span> ,להפחית לחצים מעמוד השדרה והמפרקים ולשפר את תחושת היציבה הטבעית של הגוף. הציפה במים חמים מסייעת לתחושת שחרור ומקלה על כאבים בעקבות פגיעות או מגבלות גופניות. המים עוטפים את הגוף ומספקים תמיכה אידיאלית לאברי הגוף הנוקשים ואגורים בכאב. השימוש בעדינות של המים בשילוב עם המגע הרך של המטפל מפחיתים את הכאב ומאפשרים לגוף לחוות מחדש תחושת חיוניות. ייחודו של טיפול ג'הארה בכך שהוא מסייע גם בשיקום הנפשי של המטופל. תחושות של אופטימיות ונועם מתעוררות בגוף החווה תמיכה מלאה. ההקשבה התמידית לנשימה והמגע הרך של המים מסייעים בשחרור הטראומה הגופנית-נפשית ומזרזים את תהליך השיקום הרפואי.משך הטיפול 45 דקות והוא נערך בצורה פרטנית ומותאם באופן אישי לצרכיו של כל מטופל ומטופל.</div> <div dir="rtl"><strong><u><br /></u></strong><span style="font-weight: bold;">מטרת המחקר:</span><br />לבדוק האם סדרת טיפולים במים בשיטת ג'הארה תשפיע באופן חיובי על איכות החיים ותפחית את רמת הכאב בקרב נשים החולות ב<a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/06/blog-post_16.html">פיברומיאלגיה</a>.</div> <div dir="rtl"><strong><u><br /></u></strong><span style="font-weight: bold;">אוכלוסיית המחקר:</span><br />במחקר השתתפו 13 נשים המאובחנות ב<a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/06/blog-post_16.html">פיברומיאלגיה</a> בגילאי 28 עד 57</div> <div dir="rtl"><strong><u><br /></u></strong><span style="font-weight: bold;">כלי המחקר:</span><br />המחקר כלל שני כלי מדידה הבודקים איכות חיים ורמת כאב. בדיקת איכות חיים נערכה באמצעות שאלון דיווח עצמי להערכת איכות החיים הקשורה לבריאות<span dir="ltr">(SF36) </span>. בדיקת כאב נערכה על ידי מילוי טופס דיווח כאב סובייקטיבי<span dir="ltr">(VAS) </span>.</div> <div dir="rtl"><strong><u><br /></u></strong><span style="font-weight: bold;">הליך המחקר:</span><br />המשתתפות חולקו לקבוצת מחקר לארבע בריכות מחוממות בארץ על פי אזור מגוריהן.</div> <div dir="rtl">בשלב הראשון של המחקר נערכה ביקורת קדם התערבות ובה השתתפו הנבדקות ב 4 מפגשים בתדירות של פעמיים בשבוע בהן ביצעו טבילה פסיבית במים חמים למשך 45 דקות ובליווי מטפלת. בשלב השני של המחקר בוצעה ההתערבות הטיפולית שנערכה למשך ארבע שבועות וכללה סדרה של 8 מפגשים בג'הארה. המפגשים נערכו פעמיים בשבוע כאשר פעם בשבוע הן ביצעו פעילות אקטיבית בקבוצה (ג'הארה תרגילים אקטיביים) למשך 45 דקות ופעם בשבוע הן ביצעו טיפול ג'הארה פרטני בציפה פסיבית למשך 45 דקות. הטיפולים והתרגילים האקטיביים נערכו על ידי מטפלות ג'הארה בכירות שהוכשרו להעביר פרוטוקול אחיד לכל המשתתפות.</div> <div dir="rtl">בתחילת המחקר,לאחר שלב הטבילה במים (ביקורת) ובסיום ההתערבות המחקר (טיפולים) מילאו המשתתפות שאלון איכות חיים <span dir="ltr">(SF36)</span>. שאלון כאב <span dir="ltr">(VAS)</span> מילאו המשתתפות בכל תחילת מפגש ובסיומו למשך כל המחקר.</div> <div dir="rtl"><strong><u><br /></u></strong><span style="font-weight: bold;">ניתוח הנתונים:</span><br />במחקר זה השתמשנו באוכלוסיית המחקר כביקורת לעצמה והשוונו את משתני איכות החיים לפני תחילת ההתערבות ובסיום ההתערבות. כדי לאפיין את השונות בממצאים בזמני הבדיקות השונים בוצע מבחן <span dir="ltr">ANOVA repeated measures</span>. כמו כן השתמשנו במבחן <span dir="ltr">t</span> על מנת לאפיין את שונות הכאב לאחר טיפול ג'הארה.</div> <div dir="rtl"><strong><u><br /></u></strong><span style="font-weight: bold;">ממצאי המחקר:</span><br />מבחן ניתוח שונות עם מדידות חוזרות הראה שינוי חיובי באיכות החיים. במדדי הבריאות הפיזית חל שיפור מובהק בכאב הגופני (מבטא את תדירות הכאבים הגופניים ומידת ההפרעה שלהם לביצוע פעולות רגילות) ובבריאות הפיזית הכללית (מבטא את הערכת מצב הבריאות הרגישות לחולי והציפיות בנוגע לבריאות בעתיד). במדדי הבריאות המנטאלית חל שיפור מובהק במדד החיוניות (מבטא רמת אנרגיה ועייפות ומודד הבדלים ברווחה הסובייקטיביות) ובבריאות הנפשית (מבטא מרכיבים של בריאות הנפש כגון,עצבני/רגוע, עצוב/מדוכא, מאושר). במבחן המאפיין את שונות הכאב הסובייקטיבי נמצא שיפור (ירידה) של 212% ברמת הכאב הסובייקטיבי משלב הטבילה לשלב ההתערבות המחקרית באמצעות טיפולי ג'הארה.</div> <div dir="rtl"><strong><u><br /></u></strong><span style="font-weight: bold;">דיון ומסקנות:</span><br />תוצאות המחקר הנוכחי הוכיחו שסדרה של 8 טיפולים במים על פי שיטת ג'הארה משפיעה באופן חיובי ומשפרת פרמטרים חשובים באיכות החיים היומיומית של נשים הסובלות מ<a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/06/blog-post_16.html">פיברומיאלגיה</a> כמו כן טיפולי ג'הארה מפחיתים באופן משמעותי את רמת הכאב הסובייקטיבית והתפקודית של חולות ב<a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/06/blog-post_16.html">פיברומיאלגיה</a>. מחקרים נוספים הכוללים מספר רב יותר של משתתפות ומחקרים אשר ישוו את ההתערבות בשיטת ג'הארה להתערבות טיפולית אחרת נדרשים על מנת לבחון את מסקנות מחקר זה.</div> <div dir="rtl"> </div> <div dir="rtl"><strong><u><br /></u></strong><span style="font-weight: bold;">השתתפו במחקר מטפלות ג'הארה בכירות: אסנת דואר, תימור הורביץ, נגה בן ענת, דגן ארד, אפרת פורת וטובה רוזן<br /><br /><br /></span><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9075.html"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="font-size:100%;">קישורים לכתבות נוספות בנושא ג'הארה:<br /></span></span></a><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="font-size:100%;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4473.html">מהלך טיפול ג'הארה (וידאו)</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_13.html">חמשת תפיסות היסוד של שיטת ג'הארה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4852.html">במה שונה טכניקת ג'הארה מטכניקות אחרות לטיפול במים?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/07/blog-post.html">מחקר - האם שיטת ג'הארה יעילה לחולות פיברומיאלגיה?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9075.html">מריו ג'הארה - מייסד שיטת ג'הארה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2010/01/jahara.html">רשימת מטפלי ג'הארה מוסמכים</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2010/08/2010.html">כתבה בעיתון מעריב על טיפול ג'הארה</a></span></span><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><br /><span style="font-size:100%;"><a href="http://www.jahara.co.il/index.asp">מרכז ג'הארה בישראל</a></span></span><br /><strong style="font-weight: bold;"></strong></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-8945913209340526902?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-87619095811073561542008-12-03T07:48:00.003+02:002010-08-14T07:43:10.585+03:00<object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/kviUtD7hUOQ&amp;hl=en&amp;fs=1&amp;"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/kviUtD7hUOQ&amp;hl=en&amp;fs=1&amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></embed></object><br /><br /><div dir="rtl" style="text-align: right;">מריו ג'הארה נולד בריו שבברזיל לאב איטלקי ולאם לבנונית. ג'הארה, שמשמעותו בעברית אבן יקרה, הוא שמו האמצעי של מריו על שם נעוריה של סבתו הלבנונית. בגיל 16 עזב מריו את ברזיל כשפניו מועדות ללימודי מוזיקה ומאוחר יותר התמחה באומניות טיפול שונות בארצות הברית. בתחילת שנות העשרים לחייו, לאחר טיול באירופה, הוא חזר לברזיל והתמחה בזן שיאצו.<br />במסגרת לימודיו התוודע מריו לשיטות תנועה, יציבה ומודעות גופנית, כמו שיטת אלכסנדר, מזייר ועוד. לצד העיסוק בהוראת זן שיאצו הוא החל ללמוד טכניקות לטיפול במים, שהעיקריות שבהן הן טכניקת ואטר דאנס וטכניקת "וואטסו". עד מהרה הוא החל להרגיש היעדר כלים מספיקים לעבודה עם אוכלוסייה מגוונת. במסעו לחיפוש דרכים נוספות לעבוד במים הוא פיתח את הרעיון של המצוף, שנקרא גם 'היד השלישית'. המצוף מאפשר <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_7441.html">ציפה</a> גם של מטופל גדול ממדים ואפשר לתמוך בו ביותר מנקודה אחת בגוף וכך לעבוד אתו ביתר קלות. זה נכון גם לגבי אוכלוסיית עם צרכים מיוחדים. המצוף מהווה תמיכה לגב התחתון, מנח זה מאפשר להניע את הגוף במים ביתר בטיחות וגם מאפשר את קיומה של אחת התפיסות המרכזיות בטכניקת ג'הארה: חופש עם תמיכה". בשנת 1996 החל מריו להעביר את פרי יצירתו הלאה, כיום מריו וצוות של כ 15 מורים מפיצים את השיטה בעולם כולו וגם בישראל.<br /><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9075.html"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="font-size:100%;">קישורים לכתבות נוספות בנושא ג'הארה:<br /></span></span></a><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="font-size:100%;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4473.html">מהלך טיפול ג'הארה (וידאו)</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_13.html">חמשת תפיסות היסוד של שיטת ג'הארה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_4852.html">במה שונה טכניקת ג'הארה מטכניקות אחרות לטיפול במים?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/07/blog-post.html">מחקר - האם שיטת ג'הארה יעילה לחולות פיברומיאלגיה?</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9075.html">מריו ג'הארה - מייסד שיטת ג'הארה</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2010/01/jahara.html">רשימת מטפלי ג'הארה מוסמכים</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2010/08/2010.html">כתבה בעיתון מעריב על טיפול ג'הארה</a></span></span><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><br /><span style="font-size:100%;"><a href="http://www.jahara.co.il/index.asp">מרכז ג'הארה בישראל</a></span></span><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-8761909581107356154?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-53889162122518531512008-08-12T07:15:00.013+03:002009-06-24T10:08:46.871+03:00<object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ZA4BW9Lu64U&amp;hl=en&amp;fs=1&amp;rel=0"><param name="allowFullScreen" value="true"><embed src="http://www.youtube.com/v/ZA4BW9Lu64U&amp;hl=en&amp;fs=1&amp;rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></embed></object><br /><br /><span style="font-weight: bold;">על מנת לצפות בגודל מסך מלא וברזולוציה גבוהה, הקליקו פעמיים על הסרטון והפעילו רמקולים</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">מנהלת אקדמית:</span> מירי דפנה, פזיוטרפיסטית והידרותרפיסטית<br /><br />קורס הידרותרפיה (420 שעות אקדמאיות) נלמד באופן תיאורטי עם התנסות מעשית בבריכה הטיפולית בשער הנגב.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">מסלול הלימודים:</span><br />לימודי מכינה: כ-120 שעות אקדמיות. קורס בסיסי אנטומיה, פיזיולוגיה/קורס מיומנות שחיה בסיסיות/קורס בהוראת השחייה/קורס עזרה ראשונה<br /><br /><span style="font-weight: bold;">לימודי יסוד:</span> כ- 180 שעות אקדמיות הכוללים: 120 שעות לימוד ו- 60 שעות התנסות מעשית התכונות הפיזיקאליות של המים/עקרונות הטיפול במים/ /נוירולוגיה/אורטופדיה/פסיכופתולוגיה/פסיכולוגיה/טיפול בבעיות לב-ריאה/אחזקת הבריכה/ניהול סיכונים/טכניקות טיפול בסיסיות/הכרות עם שיטות הטיפול הייחודיות.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">שיטות התמחות:</span> כ- 120 שעות לימוד<br />הליוויק בסיסי (40 שעות)<br />קורס ווטסו- שלב 1 (40 שעות)<br />ג'הרה- בסיסי (40 שעות)<br /><br /><a href="http://www.sapir.ac.il/generalPage.asp?div=abroadstudy">המכללה האקדמית ספיר - החטיבה ללימודי תרפיה ושיקום</a><br /><a href="http://www.htc.sapir.ac.il/">המרכז ההידרותרפי שער הנגב</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-5388916212251853151?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-18199155481550697402008-08-05T20:29:00.001+03:002009-08-05T20:48:51.752+03:00טראומה הינה אירוע ביו-פסיכולוגי המשנה את שווי המשקל של מערכת העצבים ומשפיע על האורגניזם כולו. כתגובה לאיום, הגוף עוצר את תנועתו וכולא בתוכו את העוררות הגבוהה שנוצרה, ביחד עם רגשות סוערים ואמונות שגויות. הצעד המהותי הראשון בתהליך ההבראה טמון בהבנה שאותם "פצעים" יכולים להירפא.<br />טראומה נוגעת בכולנו. פצעיה, הגלויים, ולעתים קרובות יותר - הסמויים, מופיעים בדמות של סימפטומים (מחלות, אלימות, דיכאון, חרדה, חולשה ועוד) בעלי עוצמה מספיקה, לפגוע במרקם העדין של חיינו.<br /><br />בחיי היום-יום בישראל, חלק ניכר מהאוכלוסייה נחשף לחוויות טראומטיות המגיעות עד כדי סכנת חיים: פיגועי טרור, תאונות דרכים, תקיפות אלימות, מחלות במשפחה ועוד. ההתנסות במצב שכזה, או הצפייה בו, מעוררת אצל רבים תחושות של פחד וחוסר אונים ולעתים אף כעס על העולם, שהפך לפתע לכה מאיים ובלתי צפוי.<br />במרבית המקרים, האירוע ימשיך לחיות בתודעה למשך זמן מה, אך בעזרת תמיכה של משפחה וחברים, יצליחו רוב האנשים לעבד את האירוע ולחזור לתפקד בשגרה היום-יומית. אולם, מספר לא מבוטל מן האנשים יסבלו מסימפטומים רבים ויפתחו הפרעה פוסט-טראומטית. במצב זה, האדם אינו מסוגל להשתחרר מן הזעזוע שבו התנסה, והאירוע הטראומטי משפיע על הוויתו ומפריע לשגרת חייו. במקרים רבים הוא חש כי אינו מסוגל לתפקד עוד: הוא מרגיש כי האירוע עדיין חי בזכרונו, והוא חווה אותו שוב ושוב. סיוטים, קשיי ריכוז וחרדה מתמדת הם רק אחדים מן התסמינים בהפרעה זו. החוויה הפוסט-טראומטית היא מהחוויות הקשות ביותר בהן ניתן להתנסות. הדבר דומה ללקום בכל בוקר מחדש אל אותו יום טראומטי - להיות בו בכל רגע מרגעי היממה.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">הגדרתה של הפרעת דחק פוסט-טראומטית<br /></span><span style="font-size:85%;"><span style="font-style: italic;">ע"פ המדריך האיבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות</span></span><br /><br /> האדם נחשף לאירוע טראומטי שבו התקיימו שני ההיבטים הבאים:<br /><ul><li>האדם חווה, היה עד, או עמד בפני אירוע או אירועים שהיו כרוכים במוות או פציעה של ממש או איום של מוות או פציעה חמורה, או איום על שלמותם הפיזית של אחרים.</li><li>תגובת האדם היתה כרוכה בפחד עמוק, חוסר אונים או אימה.</li></ul>האירוע הטראומטי נחווה מחדש שוב ושוב באחת (או יותר) הדרכים הבאות:<br /><ul><li>זכרונות מעוררי דחק חוזרים ונשנים ופולשניים של האירוע, לרבות דימויים, מחשבות או תפישות.</li><li>חלומות מעוררי דחק חוזרים ונשנים של האירוע.</li><li>התנהגות או תחושה כאילו האירוע הטראומטי חוזר ונשנה (לרבות תחושה של לחיות מחדש את החוויה, אילוזיות, הלוצינציות ואפיזודות דיסוציאטיביות של הבזקים לאחור, לרבות אפיזודות המתחוללות בעת היקיצה או במצב של שכרות).</li><li>מצוקה פסיכולוגית רבת עוצמה בעת חשיפה לרמזים פנימיים או חיצוניים המסמלים או דומים להיבט כלשהו של האירוע הטראומטי.</li></ul>המנעות מתמדת מגירויים המתקשרים לטראומה וקהות של התגובתיות הכללית (שלא היתה קיימת לפני הטראומה), כפי שבאה לידי ביטוי באחת משלוש (או יותר) ההתנהגויות הבאות:<br /><ul><li>מאמצים להימנע ממחשבות, רגשות, או שיחות הקשורים לטראומה.</li><li>מאמצים להימנע מפעילויות, מקומות או אנשים שמעוררים זכרונות מהטראומה.</li><li>אי יכולת להיזכר בהיבט חשוב של הטראומה.</li><li>ירידה ניכרת בעניין או בפעילויות משמעותיות.</li><li>תחושת ניכור או ניתוק מאחרים.</li><li>מגוון מוגבל של רגשות (לדוגמה, אי יכולת לחוות רגשי אהבה).</li><li>תחושת עתיד מקוצרת (לדוגמה, העדר ציפיות לקריירה, נישואים, ילדים או תוחלת חיים נורמלית).</li></ul><br />תסמינים מתמידים של עוררות מוגברת (שלא היו קיימים לפני הטראומה), כפי שהיא באה לידי ביטוי ע"י אחד (או יותר) ההיבטים הבאים:<br /><ul><li>קשיי הירדמות או שינה.</li><li>עצבנות או התפרצויות כעס.</li><li>קשיי ריכוז.</li><li>דריכות יתר.</li><li>תגובת בהלה מוגזמת.</li></ul><br />משך ההפרעה (תסמינים בקריטריונים ב', ג', וד') עולה על חודש אחד. ההפרעה גורמת למצוקה קלינית מובהקת או לליקויים חברתיים, תעסוקתיים או ליקויים בתחומי תפקוד חשובים אחרים.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">ההפרעה אקוטית</span>: אם התסמינים נמשכים פחות משלושה חודשים.<br /><span style="font-weight: bold;">ההפרעה כרונית</span>: אם התסמינים נמשכים שלושה חודשים או יותר.<br /><span style="font-weight: bold;">ההפרעה בעלת התחלה מאוחרת</span>: אם התסמינים מתחילים להופיע שישה חודשים לפחות לאחר הופעת גורם הדחק.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">יתרונות ההידרותרפיה למטפלים בטראומה</span><br />העבודה הטיפולית במים (וואטסו, ג'הארה, וואטר-דאנס) נובעת מההבנה, כי גם בתהליך טיפולי מילולי מוצלח נותרים מקומות אליהם לא ניתן לחדור באמצעות המילים. חקירת אותו גרעין עמוק בנפש, אשר נותר ללא נגיעה, מובילה אל הצורך בטיפול, אשר משלב את הגוף ואת הנפש, מתוך הכרה בכך, שהגוף משקף את הנפש.<br /><br />מנגנוני ההגנה (גופניים/נפשיים) שומרים עלינו מלהתפרק ובו-זמנית מביאים לתהליך הדחקה היוצר חסימות בזרימת האנרגיה הטבעית. הפגיעות, הכאב והטראומות "מוקפאים" ונאצרים בתאים, ברקמות, באיברים ובמערכות הגוף.<br /><br />מטרת העבודה הטיפולית במים היא להביא להתמוססות אותם מנגנוני הגנה, ובכך לאפשר למטופלים לפגוש את הטראומה ממקום בטוח, להגיע לנקודת העצירה, להתבונן, לעבד ולבחון מחדש – ואז, בתהליך התמרה לשחרר את הטראומה, לסגור מעגל ולהמשיך הלאה.<br /><br />עבור רוב האנשים, שהייה במים חמים מעוררת לעיתים זיכרונות (לא מודעים) מתקופה מוקדמת בחייהם, שעיקרם תחושה של תמיכה, החזקה, הכלה והזנה. המים, הנוגעים בגוף באופן רציף, משרטטים את קווי המתאר שלו ומעניקים תחושה של מעטפת שלמה. הם מהדהדים עמוק אל האיברים, רקמות הגוף והתאים, ומאפשרים למטופלים לשוב ולהתחבר לחדרי גופם ונשמתם. המים עבורם כמו "אם" - מחזיקה, תומכת, משקפת ומכילה ללא תנאי. ההחזקה על-ידי המטפלים, התנועה החופשית פנימה והחוצה והנשימה מביאות לכך, שמתחים שריריים מתרככים, מפרקים וחסימות נפתחים, דפוסים מקובעים נפרמים ו"שריון" גופני מוסר.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-1819915548155069740?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-62851155851041626682008-07-30T14:53:00.008+03:002010-09-19T06:45:05.298+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SZLN4UlfvuI/AAAAAAAAHaY/dbPMQr2KUvE/s1600-h/Allicin.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5301526078850842338" src="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SZLN4UlfvuI/AAAAAAAAHaY/dbPMQr2KUvE/s200/Allicin.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 200px; margin: 0pt 10px 10px 0pt; width: 199px;"></a><span style="color: black; font-weight: bold;">שום, על שום מה! - מסייע בהרזיה, מוריד לחץ דם, מעלה כולסטרול טוב. משפר את מחזור הדם. מחסן כנגד דלקות וזיהומים. מחזק מערכת חיסונית - תוקף וירוסים, חיידקים ופולשים לא רצויים. יעיל נגד טפילי מעיים. מונע הפרעות גניקולוגיות. מוריד את הסיכוי לחלות בסרטן. נוגד חימצון רב עוצמה. פועל כאנטיביוטיקה טבעית ועוד...</span><br><br>מחקרים שונים בעולם הוכיחו כי לשום סגולות בריאותיות רבות לאדם. אין תחום בו השום לא משחק תפקיד רפואי מרשים, ונראה שהוא מצדיק מדעית את כל מה שאבות אבותינו ידעו הרבה לפנינו. ששן השום נכתשת או נחתכת, מרכיב בשם אליאין ואנזים בשם אלינאז משתחררים. ביחד, מרכיבים אילו מתמזגים ויוצרים את המרכיב אליצין – הרכיב הגופרתי העיקרי בשום האחראי ליתרונות הבריאותיים שלו. זו הסיבה מדוע דווקא יעילותו של השום נמצאת בריחו וטעמו החריף.<br><br></div></div><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post.html#more">פרטים נוספים »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-6285115585104162668?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-63633874505003497712008-07-29T12:06:00.005+03:002009-06-12T11:59:43.634+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SFok7ypsMGI/AAAAAAAADpQ/iSDw1t3R2RE/s1600-h/woman+drinking.jpg"><img style="cursor: pointer;" src="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SFok7ypsMGI/AAAAAAAADpQ/iSDw1t3R2RE/s400/woman+drinking.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213520128262287458" border="0" /></a><br /><div dir="rtl" style="text-align: right;"> <p id="u3-t5" class="no-spacing"> </p><p class="p-article-paragraph-promo" id="JumpTextID" name="JumpTextID"><b id="u3-t6"><br /></b></p> <p style="color: rgb(255, 102, 0);" class="p-article-paragraph-text" id="JumpTextID" name="JumpTextID">כיצד ננקה את גופנו מחומרים מזיקים המצויים במזון? הקפדה על תזונה טבעית וצום על המים עשויה לעזור</p> <p class="p-article-paragraph-text" id="JumpTextID" name="JumpTextID">גופנו הוא מעין מכונה שקולטת חומרים מהסביבה, מנצלת את החומרים האורגניים לתועלתה ופולטת את חומרי הפסולת באמצעות אברי ההפרשה. בתהליך זה גופנו קולט אלפי חומרים אורגניים שנחוצים לו ליצירת אנרגיה, לגדילה תקינה ולתיקון רקמות. מחומרים אלה נבנים התאים ותכולתם, כלומר כל החומרים שמהם מורכב הגוף.<br /><br />אולם לצערנו, אורח החיים המודרני מוביל לשימוש באלפי חומרים כימיים שמזהמים את המזון, המים והאוויר שאנחנו נושמים ואלה מוחדרים לגופנו באופן קבוע. חומרים אלה לא רק שאינם נחוצים לגוף, אלא מהווים גורמים ראשיים למחלות בגופנו, מה שמוכח באופן מדעי. ישנם כ-80,000 חומרים כימיים שמוחדרים לגופנו וגורמים לנזקים מצטברים לתאים במהלך כל החיים ולהזדקנות מוקדמת.<br /><br />כדאי לדעת שבמצב של אכילה יומיומית, הולכת ועולה דרגת הרעילות המצטברת בכבד, בקרומי החיבור, בתאי השומן, במערכת העצבים ובכל תא בגוף. במערכת העצבים גורמת הפסולת המצטברת לעיכוב בזרימה ובאספקה של האנרגיה העצבית שחיונית לכל פעולות החיים.<span style="color: rgb(255, 102, 0);"><br /></span></p><p class="p-article-paragraph-text" id="JumpTextID" name="JumpTextID"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><br /></span></p><p class="p-article-paragraph-text" id="JumpTextID" name="JumpTextID"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">מהו מזון "טוב"?</span><br /></p><p class="p-article-paragraph-text" id="JumpTextID" name="JumpTextID">בתזונה הסטנדרטית יש מידי יום קליטה נוספת של חומרים רעילים בכמות כל כך גדולה, שאברי ההפרשה אינם מסוגלים להספיק ולהפריש את כל החומרים המזיקים מחוץ לגוף. במצב זה ההצטברות הינה ודאית.<br /><br />רובנו מודעים לעובדה שכדי להיות חזקים עלינו לאכול "טוב". רובנו מקדישים מחשבה ותכנון מסוימים להרכב המזון שלנו. אולם לצערנו, מיליוני אנשים מוטעים על ידי האסכולה הנפוצה ועל ידי תעשיות המזון באשר למה ראוי לקרוא בכלל "מזון" ומה הוא מזון "טוב".<br /><br />לא כאן המקום להיכנס לפירוט רב, אבל מרבית המזון הנאכל בעולם המערבי ובישראל הוא בעצם מזון גרוע לאדם על פי מה שמתגלה מחקירת תכונות גופו והתאמותיו האנטומיות והביוכימיות. מזון זה יוצר עומס כבד של חומרי פסולת על אברי ההפרשה כתוצאה מעודף חלבונים ושומנים מהחי. חומרים כגון: חומצת שתן, או<span class="article-links">ריאה</span>, פטומטין, חומצה קרבולית, עודף זרחן ועוד מהווים מעמסה כבדה על אברי ההפרשה ומזהמים את הגוף. המזון המתועש והמעובד והמזוקק גם הוא ברובו נחשב מבחינת הגוף לפסולת. כך שבראיה כוללת גופנו מוצף מידי יום בכמות עצומה של חומרי רעל.</p> <p class="p-article-paragraph-text" id="JumpTextID" name="JumpTextID"><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">ניקיון פנימי</span><br /></p><p class="p-article-paragraph-text" id="JumpTextID" name="JumpTextID">יש כאלה בינינו שמקפידים יותר על תזונה בריאה, אבל רובנו המכריע בעצם איננו מודע לעובדה שכדי להיות באמת בריאים באורח החיים המודרני עלינו לדאוג באופן קבוע ומודע לניקיון של פנים הגוף, ניקיון נוזלי הגוף ולא רק ניקיון חיצוני, שהוא הרבה פחות משמעותי לחיים. כדי להדגיש את חשיבות הניקיון הפנימי של נוזלי הגוף אציין ש-52 שעות ללא הפרשת שתן מובילים למוות מהרעלה של החומרים הרעילים שבגופנו.<br /><br />ממה מת אותו אדם? בשתן מצויים חומרים שהגוף מעוניין לסלק אותם מתוכו במהירות המכסימלית. אותם חומרים הינם תוצרי הפסולת של חילוף החומרים הטבעי של תאי הגוף וגם חומרי הפסולת שהוחדרו לגוף באמצעות המזון, המים והאוויר וחומרי הרעל שהאדם הכניס לגופו. אומנם הגוף מסוגל לסבול דרגה מסוימת של חומרים אלה בתוכו, לא בלי לפתח מחלה, אבל עצירתם המוחלטת של חומרים אלה בגוף מעבר לרמה קריטית תגרום למוות מהרעלה על ידי אותם חומרים רעילים. כלומר אנחנו מבינים לראשונה שהרעלה על ידי חומרים שנמצאים בנוזלי הגוף הינה מצב אמיתי, ממשי, פיזיולוגי, ביוכימי שעלול להתרחש בגוף ושניתן למות ממנו.<br /><br />מחלה אקוטית, שפעת, נזלת, הפרשות מהאוזניים, דלקות שונות, פריחות ועוד הינן מצב של הצטברות גבוהה של חומרי הפסולת לרמה בלתי נסבלת על ידי הגוף. במצב זה פועל הגוף כדי להוריד את רמת הרעילות בנוזליו לרמה נסבלת, אם כי לא קטנה. יחד עם זאת, פעולות אלה אינן מספיקות, כפי שאנחנו רואים בקרב מיליוני החולים בישראל ובעולם המערבי כדי לשמור על בריאות טובה ועל חופש ממחלות כרוניות ואנרגיה ירודה כמו גם מעודף משקל.<br /><br />ישנן שתי צורות בהן ניתן לגרום לאברי ההפרשה להפריש כמויות גדולות יותר של חומרי רעל ולשקם את תאי הגוף הפגועים והחולים: תזונה מעולה וצום על מים.</p> <p id="u3-t29" class="p-article-paragraph"><a name="article-title-3" id="article-title-3"></a></p> <p id="u3-t30" class="p-article-paragraph-title"><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">תזונה טבעית-היגייניסטית</span></p> <p class="p-article-paragraph-text" id="JumpTextID" name="JumpTextID">כאשר החולה מסגל תזונה טבעית ברמה גבוהה ביותר הוא עובר תהליכי ניקוי חזקים שסימניהם ידועים ובולטים לעין שלאחריהם בריאותו הולכת ומשתפרת בקצב מרשים. תזונה דלה בחלבון ושומן, ההיפך הגמור מההמלצות הרגילות, מובילה לשיפור משמעותי ברמת הבריאות. מובן שכאן צריכה להיות התאמה מלאה ואפילו שינויים בתזונה לאורך הזמן בהתאם למצבו ההתחלתי והמשתנה של המטופל.<br />באופן עקרוני צריך להבין שהתזונה ההיגייניסטית היא התזונה הטבעית ביותר לאדם מטבע בריאתו.<br /><br />אלפי מחקרים מדעיים שנעשו בעשרות השנים האחרונות על עמים שונים ברחבי כל העולם מוכיחים שמבנה מערכת העיכול, החושים, מיקום בלוטות המיצים וחוזקם, סוגי מיצי העיכול המופרשים בתהליך העיכול, מערכת ה<span class="article-links">שיניים</span> האנושית, יכולת המערכות שלנו להתמודד עם פסולת של סוגי מזון שונים וסימנים אנטומיים וביוכימיים נוספים הופכים את האדם למותאם לתזונה מסוימת בלבד.<br /><br />יפני, אינדיאני, סיני, ערבי, סודני או יהודי כולם בנויים באותה צורה והגוף של כולם מותאם לצריכה של אותן קבוצות מזון. יתירה מזו, כולם חולים באותה מידה כאשר הם סוטים מהמודל האופטימלי וכולם מבריאים ממחלות כאשר הם חוזרים לאכול על פי המודל האופטימלי והמתאים ביותר למשפחת האדם.</p> <p id="u3-t37" class="p-article-paragraph"><a name="article-title-4" id="article-title-4"></a></p> <p id="u3-t38" class="p-article-paragraph-title"><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">צום על מים</span></p> האמצעי השני הוא הצום הבריאותי על מים. צום על מים הוא שתייה של מים בלבד במשך ימים רצופים ואולי שבועות. במהלך צום כזה שובתת לחלוטין מערכת העיכול מעבודתה הקשה וכל האנרגיה של הגוף מוקדשת, מוסטת לאברי ההפרשה והניקוי. כיוון שבמצב זה ניזון הגוף מרקמות השומן והרקמות החולות שבו, הרי שתכולתם הרעילה של תאים ורקמות אלה מופרשת מהגוף וכך עובר הגוף תהליך ניקוי מדהים שתוצאותיו הבריאותיות ניכרות וידועות מזה מאות שנים.<br /><br />ברור שמרבית האנשים כלל לא קראו או שמעו על הצום הבריאותי כאמצעי המניעה, ההחלמה והשיקום הטבעי החזק ביותר של הגוף, וזאת משום שהרפואה לצערנו איננה משתמשת בו. לכן הזכרת המילה "צום" תעורר רתיעה גמורה ופחד איום ממוות. פחד ורתיעה אלה מתחזקים עקב דעתם השלילית וההסתייגות הגורפת של רופאים שמובעת בכל פעם שנושא זה עולה, אף על פי שמעולם לא שמעו או למדו על הצום בבתי הספר לרפואה. מעטים הם היודעים שהצום הוא כלי הריפוי הטוב ביותר שיש לאדם על פני אדמות וההוכחות לכך הן חותכות.<br /><br />הגישה המקובלת היא שכדי להחלים ממחלות יש ”לאכול טוב" והרבה, גם בשעת מחלה אקוטית, כשהחום גבוה והגוף דוחה מזון באופן טבעי. גישה זו מבוססת על ההנחה שהמחלות נגרמות במקורן בין היתר כתוצאה ממחסור ברכיב תזונתי זה או אחר. לכן נראה לא הגיוני ואפילו מסוכן דווקא לא לאכול, ודאי שלא יותר מיום אחד.<br /><br />בדרך כלל נחוצים מספר צומות של כמה שבועות כדי להגיע לניקוי מוחלט. במהלך הצום הגוף גם מפרק תאים ורקמות חולים ציסטות וגידולים מסוגים שונים, משתמש בחומרים השמישים לאנרגיה לגוף ומפריש את חומרי הרעל האגורים בהם מחוץ לגוף, בעיקר באמצעות השתן. בגלל תכונה זו אנו מכנים את הצום הרפואי "ניתוח ללא סכין". אין שום כלי טיפולי בעולם שמסוגל לבצע פעולה חודרנית, מתמשכת ובטוחה כזו כמו הצום.<br /><br />הצום הוא גם הדרך הבריאה, היעילה, הקלה, הנעימה והמהירה ביותר להפחתת משקל, כיוון שבמהלכו הגוף מפרק את תאי השומן לשם אספקת אנרגיה שוטפת לקיומו שאיננה מגיעה מבחוץ. הירידה במשקל והגעה למשקל תקין הינה גורם חשוב ביותר להחלמה מכל מחלה שהיא. הירידה במשקל נובעת בין היתר גם מתהליך הפרשת הרעלים בתאים שמוביל להפחתה גדולה בכמות הנוזלים שהצטברה בתאי הגוף כדי לדלל את כמויות הרעלים הגדולות. במהלך הצום הגוף מפחית ממשקלו בין חצי קילו לקילו וחצי ביום.<br />הצום הבריאותי, בניגוד לצום הדתי, נעשה עם שתיית מים אך ללא כל מזון. מיצים של י<span class="article-links">רקות</span> ופירות הם מזון ולכן לא ניתן לקרוא לתזונה של מיצים, שיכולה לספק לגוף אלפי קלוריות ביום "צום".<br /><br />אגב, מומלץ לא לבצע צום ללא הנחיה ופיקוח רפואי.<br /><br />הכותב הוא ד"ר אשחר ערן מנהל את המרכז ללימודי היגיינה טבעית ומדעי הבריאות והתזונה. הוא מוסמך לבריאות הציבור (M.P.H) ומדעי הרפואה מהאוניברסיטה העברית י-ם, הפקולטה לרפואה, הדסה וד"ר לנטורולוגיה (רפואה היגייניסטית) מטעם אוניברסיטת Bernadean בארה"ב<br /><br /><span style="font-weight: bold;">לשימושים רפואיים ספציפיים רצוי להיוועץ עם אנשי מקצוע מתחום הרפואה המשלימה.<br /><br /><br /></span><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/search/label/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94">לכתבות נוספות בנושא תזונה >>></a><span style="font-weight: bold;"><br /><br /><br /></span><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-6363387450500349771?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-84060017038084468912008-07-28T09:11:00.004+03:002009-06-12T12:00:26.368+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SIgijEn2uOI/AAAAAAAADvA/sIC23U409TQ/s1600-h/coke-coca-cola-from-top.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SIgijEn2uOI/AAAAAAAADvA/sIC23U409TQ/s400/coke-coca-cola-from-top.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5226465353495132386" border="0" /></a><span id="RadEditorPlaceHolderControl1">מחקרים חדשים מצאו כי יש מספיק סיבות טובות שבגללן כדאי להמעיט ככל הניתן בשתיית משקאות מסוג קולה.</span><span id="RadEditorPlaceHolderControl1"><strong><span style="font-size:100%;"><br /></span></strong></span> <div> <p align="right"><span><span style="color: rgb(255, 102, 0);">מה קורה לנו אחרי שתיית קולה...</span></span><br /></p></div><span style="font-weight: bold;">תוך 10 דקות</span>: 10 כפיות סוכר נכנסות אליך לגוף (כל צריכת הסוכר היומית המומלצת). אתם לא תקיאו ממכת הסוכר המטורפת הזו, בגלל חומצה זרחנית ששוברת את טעם המתיקות החזק ונותנת למשקה להיבלע.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">20 דקות</span>: רמת הסוכר בדם עולה, מה שגורם להתפרצות אינסולין. הכבד שלך יגיב לזה בהפיכת כמה שיותר סוכר לשומן.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">40 דקות</span>: ספיגת הקפאין הסתיימה, האישונים מתרחבים, לחץ הדם עולה, הכבד מפריש סוכר למחזור הדם. רצפטורים במוח יגרמו להרגשת ערנות.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">45 דקות</span>: הגוף מגביר את ייצור הדופאמין בגוף מה שגורם לגירוי מרכזי ההנאה במוח. הרואין עושה פעולה דומה...<br /><br /><span style="font-weight: bold;">מעל שעה</span>: החומצה הזרחנית שבמשקה תגרום לסידן, קלציום ואבץ להתקבץ במעי הדק, דבר אשר יגרום למטבוליזם מהיר ורב יותר.<br />הקפאין יגרום לשתן מוגבר, אשר יאסוף איתו סידן, מגנזיום ואבץ החוצה מגוף.<br /><br />תגובות המשקה מתחילות להתפוגג, הגוף יעבור ירידת סוכר חדה. תורגש איטיות/כבדות/עצלנות. שוב תשתינו את המים שהיו במשקה ואיתם חומרים שהיו מיועדים לחיזוק ובנייה של העצמות והשיניים.<br /><span id="RadEditorPlaceHolderControl1"><strong><span style="font-size:100%;"><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0); font-weight: normal;"><br />משקאות מוגזים ואוסטיאופורוזיס</span><br /></span></strong></span><span id="RadEditorPlaceHolderControl1"><br />חוקרים מאוניברסיטת טאפטס בדקו את הקשר בין צריכת משקאות מוגזים וצפיפות העצם בקרב כ־2,500 אנשים בגיל 60 בממוצע. הנשים דיווחו על צריכה ממוצעת של חמישה משקאות מוגזים בשבוע, כאשר ארבעה מתוכם היו משקאות מסוג קולה.<br />במחקר נמצא כי שתיית קולה בקרב נשים קשורה במסת עצם נמוכה יותר בשלושה אזורים בירך, ללא קשר לגיל, למנופאוזה ולתזונה (צריכת סידן וויטמין D). הקשר היה חלש יותר עם קולה ללא קפאין, אולם התוצאות היו דומות למשקאות קלים דיאטטיים. קשר זה לא נמצא בקרב גברים.<br />שתיית משקאות מוגזים קשורה לצפיפות עצם נמוכה יותר גם בקרב ילדים. מנגנון הפעולה לא ברור עד סופו, אולם מומחים מאמינים כי אנשים ששותים קולה צורכים פחות סידן, כיוון שהם שותים פחות משקאות בריאים יותר כמו חלב או מיצי פירות מועשרים בסידן. בנוסף, משקאות קולה מכילים כמות גבוהה של קפאין הקשורה לסיכון גבוה יותר לפתח אוסטיאופורוזיס. הסבר אחר הוא נוכחות חומצה פוספורית (חומצה זרחתית) בקולה, שגורמת לחוסר איזון בגוף וליציאה של סידן מהעצמות לדם במקום להיפך. במשקאות קלים יש רק חומצה פוספורית ואין סידן. שתייה מרובה שלהם גורמת לחוסר איזון של זרחן ואם אין מספיק סידן, הגוף פונה למאגרים בעצמות.<strong><br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0); font-weight: normal;">מה הקשר בין סידן לאוסטיאופורוזיס?</span></strong><br /><br />צריכה נמוכה של סידן בתזונה קשורה להתפתחות אוסטיאופורוזיס, דלדול העצם, מחלה שגורמת לירידה בכמות המינרלים של העצם ולעלייה בסיכון לשברים.<br />למניעת אוסטיאופורוזיס מומלץ לצרוך את הכמות המומלצת של סידן וויטמין D, להימנע מעישון ומצריכה עודפת של אלכוהול וקפאין ולבצע פעילות גופנית.<span style="font-weight: bold;"><br /><br /><br /></span><span><span style="color: rgb(255, 102, 0);">קולה ובריאות השן</span></span><br /></span><span id="RadEditorPlaceHolderControl1"><br />משקאות מסוג קולה מכילים סוכר וחומצה פוספורית ושניהם עלולים לפגוע בבריאות השיניים. הסוכר מהווה מזון לחיידקים המצויים בפה, והם הופכים אותו לחומצה לקטית. חשיפה ממושכת לחומצה זו פוגעת באמייל (הציפוי החיצוני הקשה של השן) ויכולה בסופו של דבר ליצור חורים בשיניים. החומצה הפוספורית גם כן עלולה לפגוע בציפוי האמייל של השן. מים, להבדיל, לא פוגעים בשיניים וגם עוזרים לשטוף את שאריות המזון שנדבקות לשיניים.<span style="font-weight: bold;"><br /><br /><br /></span><span><span style="color: rgb(255, 102, 0);">קולה וכאבי ראש</span></span><br /></span><span id="RadEditorPlaceHolderControl1"><br />במחקר שנערך על ידי ד"ר רחל הרינג־חנית, נוירולוגית מהמרכז הרפואי מאיר, מקבוצת כללית, נמצא קשר בין תלונות על כאבי ראש בילדים לבין שתייה מוגזמת של קולה (לפחות 1.5 ליטר קולה ביום או 10.5 עד 21 ליטר קולה בשבוע). כאבי ראש בילדים עשויים לנבוע מצריכת קפאין גבוהה דרך שתיית קולה מוגזמת. לאחר הפחתה הדרגתית של שתיית הקולה, כ־90 אחוזים מהילדים חוו היעלמות מוחלטת של כאבי הראש.</span><br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">קולה ומחלת כליות</span><p align="right">החומצה הפוספורית בקולה יכולה לגרום לאבנין בכליות ולבעיות כלייתיות אחרות. חוקרים מה־National Institutes of Health בדקו את הרגלי התזונה של 465 אנשים שאובחנה אצלם לאחרונה מחלת כליות ושל 467 אנשים בריאים. לאחר נטרול לגורמים שונים, החוקרים מצאו כי שתייה של שתיים או יותר כוסות קולה (רגילה או דיאט) ביום קשורה להכפלת הסיכון למחלת כליות.</p> <p align="right">תמיד נכון להגיד שדרושים מחקרים נוספים על מנת לקבוע אם הקשרים שנמצאו במחקרים הם אכן קשרים סיבתיים. אולם נראה שיש מספיק סיבות טובות לצמצם את צריכת הקולה. </p><span style="font-style: italic;">מתוך כתבתה של </span><strong style="font-weight: normal; font-style: italic;">מיכל גילאון</strong><strong style="font-weight: normal; font-style: italic;">, דיאטנית קלינית במרכז שניידר לרפואת ילדים</strong><br /><br /><span style="font-weight: bold;">לשימושים רפואיים ספציפיים רצוי להיוועץ עם אנשי מקצוע מתחום הרפואה המשלימה.<br /><br /><br /></span><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/search/label/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94">לכתבות נוספות בנושא תזונה >>></a><span style="font-weight: bold;"><br /><br /><br /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-8406001703808446891?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-86234499544157648342008-07-27T22:23:00.001+03:002009-06-12T12:24:30.942+03:00<a href="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SA-QmghJ4eI/AAAAAAAADDc/VawuX84aUWM/s1600-h/dairy.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5192527886619894242" style="" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SA-QmghJ4eI/AAAAAAAADDc/VawuX84aUWM/s400/dairy.jpg" border="0" /></a><br /><div dir="rtl" align="right"><span style="font-family:georgia;"></span></div><strong><br />חלב ומוצריו לא רק שאינם מגינים על העצמות מפני ירידת מסת העצם אלא שיתכן ויש ביכולתם לגרום לנזק לעצמות.</strong><br /><div dir="rtl" align="justify"><span style="font-family:georgia;"><br />האפשרות שחלב ומוצריו מגנים מפני </span><a id="fbff" href="http://www.naturemed.co.il/in_si/health_05.html"><span style="font-family:georgia;">אוסטאופורוזיס</span></a><span style="font-family:georgia;"> היא אומנם מיתוס עתיק ומושרש היטב. היום קיים חומר משמעותי המערער על אמיתותו של מיתוס זה.<br />העדות המערערת הראשונה באה מהעובדה האפידמיולוגית ששיעורי ה</span><a id="fann" href="http://www.naturemed.co.il/in_si/health_05.html"><span style="font-family:georgia;">אוסטאופורוזיס</span></a><span style="font-family:georgia;">, הנמדדים לפי שיעורי שברי צואר הירך באוכלוסיות שונות, גבוהים ביותר במדינות שצורכות את הכמות הגבוהה ביותר של חלב ומוצריו ונמוכים ביותר במדינות שצורכות את הכמויות הנמוכות ביותר של חלב ומוצריו או שאינן צורכות קבוצת מזון זו בכלל.<br /><br />מחקר חשוב מהרווארד על 72,00 נשים קובע שחלב או דיאטה עשירה בסידן אינם מפחיתים את הסיכון לשבר צואר הירך</span><span style="font-family:georgia;">:<br />במחקר שיצא מתוך מחקר פרמינגהם נמצא שקבוצת המזון המייצרת צפיפות עצם גבוהה ביותר היא קבוצת הפירות והירקות ולא קבוצת המזונות מהחי הכוללת מוצרי חלב.<br /><br /><strong style="color: rgb(255, 102, 0); font-weight: normal;">סוגי מזונות עשירים בסידן (במ"ג ל- 100 גר' במזון)</strong><br />אצות - 1095<br />טחינה - 430<br />שומשום - 980<br />סויה נבוטה - 218<br />שקדים - 250<br />גבינה צהובה 17% - 750<br /><br />כל העוסקים במאזן המינרלים בגוף, ובראשם נפרולוגים, יודעים שככל שאדם צורך יותר חלבון, בעיקר חלבון מן החי, כך הוא מפריש יותר</span><a id="z0_o" href="http://www.naturemed.co.il/tosfey/tosfey_05_11.html"><span style="font-family:georgia;"> סידן</span></a><span style="font-family:georgia;"> בשתן, </span><a id="mx_6" href="http://www.naturemed.co.il/tosfey/tosfey_05_11.html"><span style="font-family:georgia;">סידן</span></a><span style="font-family:georgia;"> הנלקח מהעצמות. אם מצב זה נמשך לאורך זמן, מקבלים מאזן </span><a id="qkw." href="http://www.naturemed.co.il/tosfey/tosfey_05_11.html"><span style="font-family:georgia;">סידן</span></a><span style="font-family:georgia;"> שלילי כרוני היכול להאיץ את התהליך האוסטאופורוטי. כמובן שחלב ומוצריו מהווים מקור חשוב לחלבון מן החי בתזונה הישראלית ומכאן הסכנה שמהווה קבוצה זו לנשות ישראל.<br /><br />ד"ר ערן דולב מדווח על כנס בנושא </span><a id="qul1" href="http://www.naturemed.co.il/in_si/health_05.html"><span style="font-family:georgia;">אוסטאופורוזיס</span></a><span style="font-family:georgia;"> שהתקיים בסין: "התברר, כי על אף שתזונת העם הסיני איננה מכילה תוצרי חלב בכלל, הרי ששכיחות השברים בעצם הירך באוכלוסיה הקשישה הסינית היא כמחצית מזו שבאוכלוסיות מקבילות במערב."<br /><br />בעיית צריכת החלבון מחלב ומוצריו מחמירה לאור ההעדפה של מוצרי חלב עניים בשומן. תרומת החלבון עולה באופן יחסי כך שאנו מקבלים חרב פיפיות. אם צורכים מוצרי חלב עניים בשומן (ולכן עשירים בחלבון), נפגעות העצמות, ואם את העתירי שומן, אנו מסכנים את הלב.<br /><br />היבט נוסף המטיל צל על קבוצת מזון זו (חלב ומוצריו) היא העובדה שהיא קבוצת המזון העשירה ביותר בזרחן מכל קבוצות המזון. ככל שהיחס בין זרחן ל</span><a id="jzbg" href="http://www.naturemed.co.il/tosfey/tosfey_05_11.html"><span style="font-family:georgia;">סידן</span></a><span style="font-family:georgia;"> גבוה יותר, כך מאזן ה</span><a id="xvzg" href="http://www.naturemed.co.il/tosfey/tosfey_05_11.html"><span style="font-family:georgia;">סידן</span></a><span style="font-family:georgia;"> הופך שלילי יותר.<br />בשיטות התזונה המאפיינות אוכלוסיות על פני כדור הארץ המאריכות חיים והשומרות על בריאות אופטימלית, למוצרי חלב מקום קטן עד זניח. בתזונה ים תיכונית, המשפיעה העיקרית על הפירמידה החדשה המוצעת בימים אלה ע"י הרופאים האפידמיולוגיים Willet WC, Stampfer MJ, מומלץ על שימוש מועט בחלב ומוצריו. מוצרי חלב, בעיקר יוגורט וגבינות, במינון נמוך עד בינוני.<br />באוקינאווה, האי הדרומי של יפן, שם תוחלת החיים הארוכה בעולם ושיעורי מחלות לב, סרטן ו</span><a id="qc1e" href="http://www.naturemed.co.il/in_si/health_05.html"><span style="font-family:georgia;">אוסטאופורוזיס</span></a><span style="font-family:georgia;"> מהנמוכים בעולם, חלב למעשה כמעט ואינו קיים. מזונות עתירי </span><a id="kdnz" href="http://www.naturemed.co.il/tosfey/tosfey_05_11.html"><span style="font-family:georgia;">סידן</span></a><span style="font-family:georgia;"> מהווים 2% (שני אחוזים) מהדיאטה באוקינאווה והם מורכבים מאצות ומוצרי חלב.<br /><br />בארה"ב, הממוקמת במקום 18 בתוחלת החיים העולמית ושיעורי </span><a id="ppg0" href="http://www.naturemed.co.il/in_si/health_05.html"><span style="font-family:georgia;">אוסטאופורוזיס</span></a><span style="font-family:georgia;"> כפולים, חלב ומוצריו תופסים 23% מסך התזונה.<br />בסין שיעורי ה</span><a id="m8.8" href="http://www.naturemed.co.il/in_si/health_05.html"><span style="font-family:georgia;">אוסטאופורוזיס</span></a><span style="font-family:georgia;"> הם סביב מחצית מהשיעורים בארה"ב. צריכת ה</span><a id="qz1w" href="http://www.naturemed.co.il/tosfey/tosfey_05_11.html"><span style="font-family:georgia;">סידן</span></a><span style="font-family:georgia;"> שם היא כמחצית מזו הנצרכת בארה"ב. בארה"ב צורכים ב- 50% יותר חלבון בהשוואה לסין. חשוב עוד יותר (מנקודת מבטן של העצמות) ש- 70% מהחלבון הנצרך בארה"ב הוא חלבון מן החי (70 גרם מתוך 95 גרם) בעוד שרק 10% מהחלבון הנצרך בסין מגיע מעולם החי (7 גרם מתוך 64). חלב ומוצריו אינם מוכרים ואינם נצרכים כמעט לחלוטין בסין הכפרית, שם נערך המחקר המצוין לעיל.<br /><br />בדרום אפריקה , שברים בצואר הירך בקרב נשים שחורות מאזורים כפריים נדיר. גם בקרב שחורות הגרות בערים השיעורים נמוכים, כעשירית משיעורי השברים בקרב לבנות. עליונות זו נשמרת למרות צריכת </span><a id="zwzc" href="http://www.naturemed.co.il/tosfey/tosfey_05_11.html"><span style="font-family:georgia;">סידן</span></a><span style="font-family:georgia;"> נמוכה, אובדן </span><a id="iqly" href="http://www.naturemed.co.il/tosfey/tosfey_05_11.html"><span style="font-family:georgia;">סידן</span></a><span style="font-family:georgia;"> בהריונות רבים והנקות ממושכות. באוכלוסיה זו, צריכה נמוכה של חלבון ופעילות גופנית גבוהה תורמים להגנה על העצמות.<br /></span></div><br />הכותב: <span style="font-family:georgia;">ד"ר דן קרת , נטורופת ND MD</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">לשימושים רפואיים ספציפיים רצוי להיוועץ עם אנשי מקצוע מתחום הרפואה המשלימה.<br /><br /><br /></span><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/search/label/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94">לכתבות נוספות בנושא תזונה >>></a><span style="font-weight: bold;"><br /></span><br /><span style="font-family:georgia;"><br /></span><script type="text/javascript"><br />var pageTracker = _gat._getTracker("UA-4287723-1");<br />pageTracker._initData();<br />pageTracker._trackPageview();<br /></script><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-8623449954415764834?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-56205681577449275472008-07-26T16:06:00.005+03:002010-09-19T06:53:50.436+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/R9qJEEMpMqI/AAAAAAAABZs/8-xAdNpjYJY/s1600-h/girlsleepdm2210_468x312.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5177601424555061922" src="http://2.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/R9qJEEMpMqI/AAAAAAAABZs/8-xAdNpjYJY/s400/girlsleepdm2210_468x312.jpg" style="cursor: pointer;" /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: 100%;"><span style="font-family: georgia;"><br />כדי להימנע מעייפות כרונית, מומלץ לאכול מזון בעל ערך גליקמי נמוך, קטניות זרעים, אגוזים, שום ובצל. ויש גם תבלינים שינערו אתכם.</span></span> </div><div dir="rtl" style="font-family: georgia; text-align: right;"><span style="font-size: 100%;">תסמונת העייפות הכרונית מאופיינת בקשת של סימפטומים חמורים ומגבילים, שעייפות היא הבולטת שבהם. לעייפות מתלווים בדרך כלל הפרעות שינה (יתר או חוסר שינה‭,(‬ חום נמוך, בעיות עיכול, כאבים ומיחושים בשרירים ובפרקים, כאבי ראש, כאבי גרון כרוניים, חולשה של מערכת החיסון ותלונות על חוסר ריכוז, שכחה, בלבול, שינויים במצב הרוח, דיכאון ועוד.</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div dir="rtl" style="font-family: georgia; text-align: right;"><span style="font-size: 100%;">כדי לקבל אבחון אמיתי של תסמונת העייפות הכרונית יש להיבדק אצל הרופא כדי לשלול אבחנה אחרת שכרוכה בסימנים דומים, ומומלץ לערוך בדיקות דם מקיפות לשלילת חסרים תזונתיים (כמו ויטמין ‭,B12‬ ברזל, חומצה פולית ותפקודי בלוטת התריס‭.(‬ איך מתמודדים עם העייפות הכרונית באמצעות תזונה.</span><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div dir="rtl" style="font-family: georgia; text-align: right;"><span style="font-size: 100%;">יש להימנע ממזונות שמכילים חומרי טעם וריח, חומרים משמרים וצבעי מאכל. המזונות האלה מקשים על העיכול, מפריעים לספיגה של ויטמינים ומינרלים חיוניים והם אלרגניים. דוגמאות: אבקות מרק, ביצים, נקניקיות, בשר אדום מעובד, חיטה ודגנים שמכילים גלוטן, מוצרי חלב, מאפי בצק, סוכר, מלח, קפאין, אלכוהול ושוקולד.</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div dir="rtl" style="font-family: georgia; text-align: right;"><span style="font-size: 100%;">מומלץ לצרוך מזונות טבעיים וביתיים ולא אוכל מהיר, ארוחות מבושלות, ירקות בכל הצורות (טריים, מבושלים, מאודים‭,(‬ מזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך, קטניות (מקור לסידן, למגנזיום ולאשלגן‭,(‬ דגים, מזונות מפיגי מתח (דגנים מלאים, בטטה, גזר‭,(‬ זרעים ואגוזים (זרעי דלעת, פשתן, חמניות, אגוזי מלך‭,(‬ שיבולת שועל, פירות גרגריים (אוכמניות ודומדמניות למיניהן‭,(‬ שום ובצל.</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div dir="rtl" style="color: #ff6600; font-family: georgia; text-align: right;"><br /><span style="font-size: 100%;">תבלינים מומלצים:</span></div><div dir="rtl" style="font-family: georgia; text-align: right;"><span style="font-size: 100%;">קצח – תבלין שמחזק את מערכת החיסון ונחשב לתחליף טבעי לאנטיביוטיקה</span></div><div dir="rtl" style="font-family: georgia; text-align: right;"><span style="font-size: 100%;">כורכום – מעודד ייצור מיץ מרה, מכיל חומר אנטי דלקתי ונוגדי חמצון</span></div><div dir="rtl" style="font-family: georgia; text-align: right;"><span style="font-size: 100%;">כמון – ממריץ, נוגד עוויתות ומפחית גזים.</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div dir="rtl" style="font-family: georgia; text-align: right;"><span style="font-size: 100%;"><br /></span></div><div dir="rtl" style="font-family: georgia; text-align: right;"><span style="font-size: 100%;">רצוי לבצע פעילות גופנית קבועה שמסייעת לשיפור זרימת הדם, לגמישות השרירים והפרקים וגם לבריאות הנפשית והמנטלית.</span></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-weight: bold;">לשימושים רפואיים ספציפיים רצוי להיוועץ עם אנשי מקצוע מתחום הרפואה המשלימה.<br /></span><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/search/label/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94"><br /></a></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br /></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><script type="text/javascript">var pageTracker = _gat._getTracker("UA-4287723-1");pageTracker._initData();pageTracker._trackPageview();</script></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-5620568157744927547?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-72760092481857210792008-07-14T22:54:00.012+03:002009-06-11T05:47:46.563+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size:130%;">תנוחה אנטומית</span><br /><br />לשם הנוחיות נקבע מיקומם של כל האיברים וכיוונים יחסיים לפי התנוחה האנטומית (או מנח אנטומי). בתנוחה אנטומית נראה גוף האדם בעמידה זקופה, רגליו צמודות ובהונות רגליו פונות קדימה, ידיו פשוטות לצידי גופו וכפות ידיו פונות קדימה (האגודלים החוצה). ללא התייחסות לתנוחה האנטומית כקריטריון למיקום האיברים, אפשר היה למשל לקבוע שהברך עליונה לאגן ולכף הרגל (בכריעה).<br /><br />התנוחה האנטומית של הגולגולת האנושית, לפיה הגבולות התחתונים של ארובות העיניים נמצאים באותו מישור אופקי עם הגבולות העליונים של תעלות האוזן (תיאור של מצב דומה לתנוחת הגולגולת בזמן עמידה) נגזרה מהחלטה שהתקבלה בקונגרס עולמי לאנתרופולוגיה בפרנקפורט שבגרמניה, ב 1884. (ראו גם Frankfurt plane).<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SHu0jc6zEdI/AAAAAAAADuI/kqrZN9w54eU/s1600-h/BodyPlanes-he.jpg"><img style="cursor: pointer;" src="http://2.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SHu0jc6zEdI/AAAAAAAADuI/kqrZN9w54eU/s400/BodyPlanes-he.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5222966714017452498" border="0" /></a><br /><br /><span style="font-size:130%;">מישורים אנטומיים</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">מישור חזיתי</span> - coronal/frontal plane - מישור ניצב למישור הרצפה, מפריד את הגוף לחלק קדמי ולחלק אחורי.<br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);"><br />מישור אופקי</span> - transverse plane - מישור מקביל למישור הרצפה, מפריד את הגוף לחלק עליון ולחלק תחתון.<br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);"><br />מישור חיצי</span> - sagital plane - מישור ניצב למישור הרצפה, מפריד את הגוף לחלק שמאלי ולחלק ימני.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SHu03VZd9PI/AAAAAAAADuQ/JciGMUu8mPI/s1600-h/Body_direction.heb.JPG"><img style="cursor: pointer;" src="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SHu03VZd9PI/AAAAAAAADuQ/JciGMUu8mPI/s400/Body_direction.heb.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5222967055595992306" border="0" /></a><br /><br /><span style="font-size:130%;">מושגי יחס והשוואה</span><br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">מקורב</span> (proximal) - בקרבה אל החיבור של הגפה אל הגוף, קרוב אל מקור המבנה. כלומר, המונח מתייחס למיקום X לעומת מפרק הכתף או מפרק הירך. לדוגמה, עצם הזרוע היא מקורבת יחסית לעצם החישור (והחישור מרוחקת מעצם הזרוע).<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">מרוחק</span> (distal) - המונח מתייחס למיקום X לעומת מפרק הכתף או מפרק הירך. לדוגמה, השוקה (אחת מעצמות השוק) מרוחקת ממפרק הירך יחסית לעצם הירך.<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">צידי </span>(lateral) - רחוק מקו האמצע של הגוף (הMedian plane המחלק את הגוף לחלק ימני ושמאלי שווים). לדוגמה, הכתף צידית לעצם הבריח (ועצם הבריח תיכונה לכתף)<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">תיכון </span>(medial) - קרוב לקו האמצע של הגוף (קרוב ל-Median plane)<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">עליון</span> (superior) - לדוגמה, הראש עליון לצוואר (והצוואר תחתון לראש).<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">תחתון</span> (inferior)<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">קדמי</span> (anterior) - קרוב יותר לחזית הגוף.<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">אחורי </span>(posterior) - קרוב יותר לחלק האחורי של הגוף.<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">שטחי</span> (superficial) - קרוב יותר לעור. לדוגמה, שרירי הפנים שטחיים לעצמות הפנים (אך עמוקים מהעור).<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">עמוק</span> (deep)<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">בצד הנגדי</span> (contalateral) - כשרוצים לתאר ששני איברים נמצאים בחצאים שונים של הגוף.<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">אותו צד</span> (ipsilateral) - כשרוצים לתאר ששני איברים נמצאים באותו החצי של הגוף.<br /><span style="font-weight: bold;"><br /><br /></span><span><span style="font-size:130%;">תנועות</span></span><br /><br />בכל פעם שהגוף נדרש לבצע תנועה, מתבצעת עבודה של עצמות, מפרקים, שרירים וגידים על-מנת ליצור מערכת מנופים ביומכאניים שתאפשר את התנועה.<br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);"><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SJC00F0UKLI/AAAAAAAADv8/BDTfJ7EbZsI/s1600-h/Adductionabduction.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SJC00F0UKLI/AAAAAAAADv8/BDTfJ7EbZsI/s400/Adductionabduction.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5228877974384945330" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SJC1OM8icYI/AAAAAAAADwE/L9sz8LPAMHk/s1600-h/Angularmovement.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SJC1OM8icYI/AAAAAAAADwE/L9sz8LPAMHk/s400/Angularmovement.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5228878422975082882" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SJC1gv2LCuI/AAAAAAAADwM/khfsTOwfeno/s1600-h/Rotationpronation.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SJC1gv2LCuI/AAAAAAAADwM/khfsTOwfeno/s400/Rotationpronation.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5228878741581269730" border="0" /></a><br /><br />כפיפה</span> - flexion.<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">פשיטה, יישור</span> - extention.<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">כפיפה כפית</span> - plantarflexion - פשיטה במפרק הקרסול.<br /><img src="file:///Users/admin/Desktop/Adductionabduction.jpg" alt="" /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">כפיפה גבית</span> - dorsiflexion - כפיפה במפרק הקרסול.<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">הרחקה</span> - abduction: למשל - הרחקת היד ממרכז הגוף הצידה.<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">קירוב</span> - adduction: למשל - קירוב היד מצידי הגוף למרכזו.<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">סיבוב</span> - rotation.<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">סופינציה, סיבוב כלפי מעלה</span> - supination: סיבוב לטרלי (כלפי חוץ) של האמה (או של כף רגל). כלומר, הבאת כף היד ממצב שבו היא פונה למטה למצב שבו פונה מעלה.<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">פרונציה, סיבוב כלפי מטה</span> - pronation: סיבוב מדיאלי (כלפי פנים) של האמה (או של כף רגל). כלומר, הבאת כף היד ממצב שבו היא פונה למעלה למצב שבו היא פונה מטה.<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">אינברסיה, הפניית כף הרגל כלפי פנים</span> - inversion: סיבוב של כף הרגל על ציר האורך של כף הרגל - הבוהן הגדולה עולה למעלה.<br /><br /><span style="color: rgb(204, 102, 0);">איברסיה, הפניית כף הרגל כלפי חוץ</span> - eversion: סיבוב של כף הרגל על ציר האורך של כף הרגל - הבוהן הגדולה יורדת למטה.<br /><span style="font-weight: bold;"><br /><br /></span><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-7276009248185721079?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-78922858063621072662008-07-02T05:52:00.002+03:002010-12-01T04:55:29.340+02:00<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-weight: bold;"></span><br /><b><span style="font-weight: bold;">אורית כץ</span> | Orit Katz</b> <br />054-3135211<br /><br /><b><a href="http://www.t-pa.co.il/" linkindex="36"><span style="font-weight: bold;">אורלי גל</span> | Orly Gal</a></b><br />"טיפה אחרת"<br />מושב אלמגור, צפון הכנרת<br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">אורי ורד</span> |Uri Vered </b><br />054-9904469<br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">אמילי שוהם</span> | Emily Shoham</b> <br />054-4688006<br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">גיא ליכטנפלד</span> | Guy Lichtenfeld</b><br />052-8951950<br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">דוריה פנקס נווה</span> | Doria Pinkas-Naveh M.A</b><br />054-9799033<br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">טל אשד</span> | Tal Eshed</b><br /><br /><b>טל קדיש | Tal Kadish</b><br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">יפעת לב | </span>Yifat Lev</b> <br />052-2490415<br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">ליאט כהנה</span> | Liat Kahana</b> <br />09-8784033<br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">לימור מרקוס</span> | Limor Marcus</b><br />054-2263322<br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">מירי אוזיק</span> | Miri Ozik</b> <br />04-6817233<br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">ניר זעירי</span> | Nir Zeiri </b><br />054-444050<br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">עידית גוריון</span> | Idit Gurion</b><br />050-5700245<br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">עינת מיררי</span> | Eynat Merary</b><br />054-5961511<br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">ענבל אפלבאום</span> | Inbal Appelbaum </b><br /><br /><a href="http://www.thewatertouch.com/index.html" linkindex="37"><b><span style="font-weight: bold;">ענת מיטב</span> | Anat Maitav</b><br /></a>מגע המים, אבטליון (משגב, הגליל התחתון)<br />052-4808581<br />04-6784556<br /><br /><b>ערן שטרן | Eran Stern</b><br />058-488880<br /><br /><b>רוני זהבי עוז | Roni Zehavi-oz</b><br />054-4978666<br /><br /><a href="http://advot.info/"><b><span style="font-weight: bold;">רמי ינאי</span> | Rami Yannai </b></a><br />054-4882364<br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">רננה אייזנברג</span> | Renana Izenberg </b><br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">שושנה ויצמן-דנקנר</span> | Shoshana Wiesen-Dankner </b><br />052-4235222<br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">שירי רז</span> | Shiri Raz</b><br />050-5729184<br /><br /><b><a href="http://www.healing-water.co.il/">שרית נחמיאס | Sarit Nachmias</a></b><br />052-2414783<br />הבריכה בעמוקה 04-6970069<br />הבריכה בכרמיאל 04-9984354<br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">תמר מימרן</span> | Tamar Mimran </b><br />052-8640474<br /><br /><br /><span style="color: #ff6600;">מטפלים ומורים מוסמכים</span><br /><br /><b><a href="http://www.watsu-ways.co.il/" linkindex="39"><span style="font-weight: bold;">בתיה סיגל</span> | Batia Siegel Lic. Acu</a></b><br />מורה מוסמכת לוואטסו בסיס, וואטסו 1, וואטסו 2<br />Watsu-Ways - המרכז להכשרת מטפלים, טיפולים וסדנאות חוויה<br />הנמצא בישוב קדימה.<br />09-8992431<br /><br /><b><a href="http://www.kibbutzlotan.com/tourism/hebrew/nevebriutHeb/watsuHeb.htm" linkindex="38"><span style="font-weight: bold;">הידי שקד</span> | Hiddai shaked<br /></a></b>מורה מוסמך לוואטסו בסיס, וואטסו 1, וואטסו 2<br />קיבוץ לוטן, ערבה<br />054-9799022<br /><br /><b><span style="font-weight: bold;">הגר גוטמן</span> | Hagar Guttman</b><br />מרכז איזי שפירא, רעננה<br />09-7701224<br /><br /><b><a href="http://www.beitissie.org.il/?CategoryID=261&amp;ArticleID=191&amp;Page=1" linkindex="40"><span style="font-weight: bold;">טוביה שטוצ'נר | </span>Tuvia Stuchiner <br /></a></b>מורה מוסמך לוואטסו בסיס, וואטסו 1, וואטסו 2<br />מרכז איזי שפירא, רעננה<br />09-7701224<br /><br /><br /><br />הנתונים הנ"ל באדיבות <a href="http://www.waba.edu/">אתר האינטרנט של אירגון וואבא העולמי</a><br />אשמח לקבל תגובות לגבי עדכון הרשימה!!!<br /><br /><a href="http://www.waba.edu/" linkindex="41">ארגון <span style="font-weight: bold;">W</span>orldwide <span style="font-weight: bold;">A</span>quatic <span style="font-weight: bold;">B</span>odywork <span style="font-weight: bold;">A</span>ssociation <span style="font-weight: bold;">WABA</span> העולמי</a><br /><br /><span style="color: #ff6600;">עוד על וואטסו:</span><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/02/blog-post_01.html" linkindex="42">וואטסו = שיאצ'ו במים</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2007/03/blog-post_14.html" linkindex="43">וואטסו - יתרונות הטיפול</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/12/blog-post.html" linkindex="44">וואטסו לנשים בהריון</a><br /><span style="color: #ff6600; font-size: 100%;"><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_11.html" linkindex="45">מהלך טיפול וואטסו - חלק ראשון (וידאו)</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_2650.html" linkindex="46">מהלך טיפול וואטסו - חלק שני (וידאו)</a></span><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/12/blog-post.html">רשימת מטפלי וואטסו - watsu</a><br /><span style="color: white;">וואטצו ווטסו וטסו ואטצו וטצו<br /></span> <span style="color: white;">וואטצו ווטסו וטסו ואטצו וטצו</span></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-7892285806362107266?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-79804703278264159222008-06-24T09:50:00.000+03:002009-06-24T10:04:49.193+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">אחראית אקדמית ל"מקצועות המים": גב' קרוליין ברמץ- B.P.T, פיזיותרפיסטית והידרותרפיסטית.<br />רכז קורס: מר אלון קלרון M.Sc.PT דוקטורנט אונ' ת"א.<br /><br />הקורס פועל בשיתוף פעולה מלא עם קופת חולים מאוחדת. במסגרת הלימודים נחשפים התלמידים למטופלים שונים ואף מבצעים תקופת התנסות (סטאז') בבריכות העובדות עם הקופה. רמת הלימודים גבוהה מאוד ועומדת בסטנדרטים בינלאומיים.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">לימודי הידרותרפיה בהיקף 600 שעות יתקיימו בשני שלבים: </span><br />שלב א – במכון וינגייט (32 מפגשים):<br />לימודי הידרותרפיה עיוניים: אנטומיה, פיזיולוגיה, פסיכולוגיה שיקומית, תנועות פסיביות, מבחני שרירים, יסודות בתורת התנועה (קינזיולוגיה), אורטופדיה, נוירולוגיה, פתולוגיה פרמקולוגיה, נוירו אנטומיה.<br /><br />שלב ב' – בבריכה השיקומית במרכז הרפואי ע"ש שיבא בתל השומר (24 מפגשים).<br />בשלב זה ילמדו מקצועות שונים בתחום המים באופן פרונטלי ומעשי. חלקו האחרון של שלב זה יכלול התנסות מעשית (סטאז') של 80 שעות בהן התלמידים יטפלו באופן מעשי בחולים הסובלים מליקויים שונים, תחת הדרכה והנחייה של הצוות הטיפולי של בית החולים.<br /><br />לימודי הידרותרפיה מעשיים: מבוא להידרותרפיה, הלוויק, שחייה טיפולית, וואטסו, באד-ראגז, פילטיס מים, סדנת גף עליון ותחתון, תפעול בריכה טיפולית, התנהלות ובטיחות במים, אתיקה מקצועית, רשומות רפואיות וסודיות רפואית. בנוסף יתקיים קורס מגיש עזרה ראשונה.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">תעודות:</span><br /><ul><li>הידרותרפיסט מוסמך (מוכר מטעם איגוד הידרותרפיה בישראל)</li><li>מטפל בשיטת ווטסו - דרגה 1</li><li>מגיש עזרה ראשונה.</li><li>הוראת שחייה</li></ul><br /><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-7980470327826415922?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-4013606031984732772008-06-24T09:43:00.000+03:002009-06-24T09:47:27.332+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">הידרותרפיה ושחייה שיקומית<br />מנהלת אקדמית: ד"ר מירי גץ (Ph.D) <br />רכזת התוכנית: דפנה אשר<br />תעודה מוכרת על ידי הארגון הישראלי להידרותרפיה<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">נושאי הלימוד</span><br />סוגיות בהתפתחות נורמלית וא-נורמלית, סוגיות בנוירולוגיה ואורטופדיה, מרכיבי כושר גופני, מחקר וקביעת מטרות טיפול לשיפור איכות החיים.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">טכניקות טיפול להסמכה</span><br />הליוויק וג'אהרה. בנוסף, חשיפה לטכניקות הכוללות באד רגאז, ווטסו, איי-צ'י, אירובי מים ואחרות.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">מתכונת התוכנית</span><br />תוכנית חד-שנתית, בהיקף של 380 שעות (320 שעות לימוד + 60 שעות סטאז').<br />יום לימודים אחד בשבוע (ד') וסטאז' המלווה בהדרכה החל מסוף סמסטר א'.<br />התוכנית בשיתוף איל"ן. הלימודים מתקיימים בבריכת מועדון איל"ן, מרכז הספורט לנכים "ספיבק", רח' רוקח 123, רמת גן.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">תעודות</span><br /><ul><li>תעודת מטפל בהידרותרפיה מטעם סמינר הקיבוצים והמכון לשילוב והעצמה איל"ן. התעודה מוכרת על ידי הארגון הישראלי להידרותרפיה. </li><li>תעודה בינלאומית ברמת הסמכת בסיס בשיטת הליוויק.</li><li>תעודה בינלאומית ברמת הסמכת בסיס בשיטת ג'אהרה. </li></ul></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-401360603198473277?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-4739533237951606942008-06-24T05:24:00.000+03:002009-06-24T07:22:12.927+03:00<span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">דלקת פרקים הינה מחלה כרונית הפוגעת בכל הגוף. הסיבה להתפרצות המחלה לא ידועה. המחלה מאופיינת ע"י סינוביטיס (דלקת בסינובה) המערבת בד"כ מפרקים פריפריים (ידיים ורגליים) באופן סימטרי. התהליך מתחיל בסינוביה ובאופן משני יכולה להיות מעורבות של סחוס ועצם עם הרס הסחוס והעצם ובסופו של דבר יצירת דפורמציות במפרק.<br /><br />שכיחות המחלה: 0.3-1.5% מהאוכלוסיה המחלה שכיחה פי 3 בנשים. 80% יפתחו את המחלה בגילאים 35-50.<br /><br />הסיבה למחלה לא ברורה:</span><br /></span><ul><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">פקטור גנטי – יש אלמנט תורשתי.</span></span></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">טריגר זיהומי, חיידקי או ויראלי.</span></span></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">שבירה של סבילות חיסונית.</span></span></li></ul><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">יש שפע הוכחות לכך שדלקת פרקים שגרונית היא תגובת חיסון עצמי, שבה מתפתחים נוגדנים נגד מרכיבים של רקמות מפרקים. אולם הגורם לתגובת החיסון אינו ידוע. ההשערות הרבות והמחקר, שביקש לבססן, התרכזו סביב מועדות גנטית, גורמים של אורח חיים, גורמים תזונתיים, אלרגיות למזון ומיקרואורגניזמים. יש קשר מעניין בין דלקת מפרקים שגרונית לבין תפקוד מעיים לא נורמלי, וקשר זה יכול להוות בסיס תיאורטי אחיד בנוגע לסיבה לדלקת פרקים זו. כרגע ידוע שמעיהם של אנשים הסובלים ממחלה זו חדירים יותר לאנטיגנים תזונתיים וחיידקים, והצמחייה החיידקית בהם עשויה להשתנות. השינויים בחדירות ובצמחייה החיידקית יכולים לגרום לספיגת האנטיגנים הדומים לאנטיגנים ברקמות המפרק. נוגדנים, שנוצרו במטרה להיקשר לאנטיגנים אלו, תהיה להם תגובתיות צולבת עם האנטיגנים ברקמות המפרקים. בתפיסה זו תומכות הוכחות רבות.<br /><br /></span><span style="color: rgb(255, 102, 0);">סימפטומים לדלקת פרקים שגרונית:</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">ברוב החולים התחלה הדרגתית נמשכת שבועות עד חודשים.</span><br /></span><ul><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">סימפטומים סיסטמיים – מדובר בדלקת כללית</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">: חולשה</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">, עייפות</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">, תאבון ירוד</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">, ירידה במשקל</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">, חום (פחות מ- 38 מעלות).</span></span></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">דלקת פרקים סימטרית (בשני מפרקים) שמערבת פרקים גדולים וקטנים.</span></span></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">קשיון בוקר ממושך – ככל שהמחלה אגרסיבית יותר קשיון הבוקר יהיה ממושך יותר.</span></span></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">דפורמציות אופייניות – המחלה גורמת להרס של הסחוס ולחולשה של הרקמות הרכות של מבנים מסביב לפרק: קופסית, ליגמנטים, גידים ואז מקבלים עיוותים וסטיות של עצם אחת לעומת השניה.</span></span></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">ניוון של שרירים פריארטיקולרים – מסביב לפרקים.</span></span></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">דלקת של הגידים – הגידים מכוסים בסינוביה שיכולה להיות דלקתית, זה יכול לגרום</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> לחולשה, כאבים ונעילה בכפיפה.</span></span></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">ביטויים חוץ פרקיים – במחלה ממושכת ואגרסיבית יותר תהיה מעורבות גם של מערכות מחוץ לפרקים, כתוצאה מראומטואיד פקטור גבוה.</span></span></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">rheumatoid nodule - גושים תת עוריים בעיקר תחת משטחים שקשורים במתיחת פרקים, משטחים אקסטנסורים ואיזורי לחץ כמו: מרפק, עורף, מאחורי הקרסול ובגב האצבעות.</span></span></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">rheumatoid vasculitis – דלקת של כלי דם – יש ביטוי עורי ורואים התכיבויות עוריות בעיקר ברגליים, בגלל זרימה לא טובה.</span></span></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">מעורבות ריאתית – במחלות יותר אגרסיביות יכולים להיות נודלים בריאות ובסופו של דבר יצירה של פיסרוזיס.</span></span></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">מעורבות של הלב – בד"כ ללא סימפטומטים – יכולה להיות דלקת של הפריקרד (מעטפת הלב).</span></span></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">תסמונת יובש – בעיניים לא יהיה דמעות, תהיה צריבה, בפה תהיה ירידה בכמות הרוק וקושי בבליעה של מזון מוצק.</span></span></li><li><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">אוסטאופורוזיס</span></span></li></ul><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">אמצעי עזר לאבחנת דלקת פרקים שגרונית:</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">מדובר בתהליך דלקתי סיסטמי ולכן יהיו ביטויים במערכות אחרות.</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">1. שקיעת דם מוחשת ו – CRP (=חלבון דלקת) גבוה</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">2. אנמיה של מחלה כרונית</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">3. כדוריות דם לבנות – מספר נורמלי או עלייה קלה</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">4. תרומבוציטוזיס – ריבוי טסיות</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">5. ראומטואיד פקטור חיובי (בשני שליש מהמקרים)</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">6. נוזל סינוביאלי – ריבוי כדוריות לבנות, גלוקוז נמוך, תרבית שלילית – מראה על תהליך דלקתי</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">7. צילומי עצמות – רנטגן – בשלבים יותר מאוחרים</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">פקטורים שמעידים על מחלה אגרסיבית ופרוגנוזה גרועה:</span></span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">1. גיל – ככל שהגיל מאוחר יותר המחלה הרסנית יותר</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">2. נשים – מחלה נוטה להיות אגרסיבית יותר</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">3. הופעה של נודלים</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">4. ראומטואיד פקטור חיובי</span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);">5. ממצאים חמורים בצילומי רנטגן<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">לטיפול התזונתי ב דלקת מפרקים שגרונית תפקיד מרכזי וחשוב:</span><br />מאחר שדלקת מפרקים שגרונית אינה נפוצה בתרבויות הנזונות מתפריט "פרימיטיבי" יותר, והיא נפוצה מאוד בתרבויות הצורכות את התזונה "המערבית", הרי תזונה עתירת מזונות אורגניים, ירקות וסיבים, ודלת סוכר, בשר, פחמימות מזוקקות ושומן רווי מומלצת למניעת המחלה ואולי אף לטיפול בה. בנוסף לכך, המחקר המדעי הוכיח, שהתפקיד, שממלאים אלרגיות למזון ושומנים תזונתיים בתהליך הדלקתי הוא רב. אנשים הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית רצוי שירחיקו מזונות אלרגנים מפיהם. תזונה היפואלרגנית יעילה ביותר לטיפול במחלה זו.<br /></span></span><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">טיפולי הידרותרפיה יעילים מאוד לחולי דלקת מפרקים שיגרונית</span><br />למי שסובלים דלקת מפרקים, פעילות במים חמימים היא אידאלית. כוח הציפה גורם לגוף השקוע במים עד לבית החזה לשקול 75% פחות מכפי שהיה שוקל על היבשה וכ-90% פחות אם הוא שקוע עד צוואר. פירושו של דבר כי המים פועלים ככרית ענקית למפרקים ומגנים עליהם מפני העומס שהוא מנת חלקם כאשר האימון מתבצע מחוץ למים.<br />המים החמימים, הגורמים להקלה על כאב והורדת טונוס שרירי, תומכים בגוף ומפחיתים עומס על המפרקים ובכך מהווים סביבה בטיחותית, בטוחה ונוחה לשיקום ושיפור יכולות תפקודיות במערכת התנועה, תוך טיפול בעצב-שריר-שלד. פעילות גופנית במים ממריצה דם לכל הגוף, דבר זה בפני עצמו מסייע לריפוי, להפחתת הכאב, פינוי פסולת מהגוף והתחדשות רקמות בריאות. הלחץ ההידרוסטטי משפיע על ההחזר הוורידי ומסייע לניקוז של הנוזלים כלפי הלב.<br />פעילות במים חמים משפרת את גמישות המפרק ומצב רוח, היא חשובה לשמירה/ הפחתה במשקל אשר מורידה מהעומס על המפרקים. ניתן לשלב תרגילי חיזוק ומתיחה אשר מגדילים את טווח התנועה וגמישות המפרק. חשוב לוודא שעושים תרגילים המותאמים באופן אישי.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-473953323795160694?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-70842776925174857382008-06-24T05:12:00.000+03:002009-06-24T05:20:18.889+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">שיטיון (דמנציה) הוא תסמונת מוח אורגנית שפוגעת ביכולת השכלית וגורמת לסובל ממנה לליקויים משמעותיים בתחום החברתי, בתחום העיסוק או בשניהם. על אף ששיטיון יכול להיות תסמונת סטטית או אפילו להשתפר עם הזמן, בדרך כלל התהליך מחריף עם הזמן.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">אטיולוגיה</span><br />נזק לא ממוקד או תפקוד לקוי של המוח, הנגרם על ידי מחלות גופניות או של המוח.<br />שיטיון הוא תסמין אופייני במחלות הבאות:<br /><ul><li>מחלת אלצהיימר</li><li>מחלות מוח וסקולריות (כגון שבץ מוחי) וכן במחלות מוח אחרות כגון ממאירויות</li><li>מחלת פיק (pick)</li><li>מחלת קרויצפלד יקוב</li><li>מחלת הנטינגטון</li><li>מחלת פרקינסון</li><li>עגבת</li><li>מחלת וילסון</li><li>איידס</li><li>טרשת נפוצה</li><li>זאבת</li><li>חוסר בוויטמין B12</li><li>הרעלה בנוירוטוקסינים שונים</li></ul><span style="color: rgb(255, 102, 0);">תסמינים</span><br />תסמינים מוקדמים מתאפיינים בשינויים באישיות או התנהגות, כך שהסביבה הקרובה לא מאבחנת שמדובר בשלבים ראשונים של שיטיון. עם התקדמות תהליך המחלה הולכים ומתגברים השינויים הקוגניטיביים בקרב החולה בשיטיון עד שהם מגיעים למצב שבו ברור לצופה חיצוני שקיימת פגיעה כלשהי, על אחת כמה וכמה אם הכיר את האדם לפני הופעת התסמין.<br />תיאור נפוץ ע"י קרובי משפחה הוא ש"מדובר באדם אחר", כלומר השינויים הם בולטים. במצבים קיצוניים קיימות סטיות מהתנהגות חברתית מקובלת.<br />התגובה של הסובלים משיטיון לפגיעה ביכולת השכלית ולשינויים בהתנהגות בשלבים המוקדמים מגוונת: במקרים מסוימים דיכאון וחרדה מביאים למחשבות התאבדות, במקרים אחרים קיימת הכחשה, ולעתים היפוכונדריה יכולה להיות התסמין הבולט. בשלב מתקדם יותר, השיטיון יכול לפגוע בדיבור, הבנה, תנועה, זיכרון לטווח קצר, יכולת זיהוי, זמן תגובה, אישיות ותפקוד.<br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-7084277692517485738?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-19061864234882558672008-06-19T12:26:00.004+03:002008-06-19T14:12:19.520+03:00<object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/T6anSc1GNwA&amp;hl=en&amp;rel=0"><embed src="http://www.youtube.com/v/T6anSc1GNwA&amp;hl=en&amp;rel=0" type="application/x-shockwave-flash" height="344" width="425"></embed></object><br /><br /><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br />בשורת היוגה-צחוק יצאה מהודו בשנת 1995 וכיום יש לשיטה הזאת יותר מ-6,000 מועדונים ביותר מ-60 ארצות. עכשיו יש להם גם הוכחות מדעיות: משתתפים בסדנת יוגה-צחוק שיפרו את לחץ הדם שלהם.<br /><br />צחוק - בשילוב עם יוגה, נשימות עדינות ומתיחות עשוי להפחית משמעותית את לחץ הדם ואת רמות ההורמון קורטיזול, שקשור במתח ולחץ נפשי יוגה צחוק זה קונספט של צחוק קבוצתי שהגה ד"ר מדאן קטארייה, רופא הודי שחי במומבאי, ואשר מבוסס על חוכמה יוגית עתיקה. "לא צריך בדיחות כלשהן, הומור או קומדיה. אפילו לא צריך להיות מאושרים. מה שאנחנו עושים הוא לצחוק בקבוצה ולגרום לצחוק כשיטה לתרגול הגוף, אבל כשיש לנו קשר עין עם אחרים, הצחוק הזה הופך אמיתי ומידבק", אומר ד"ר קטארייה, המנהל בית ספר ליוגה-צחוק. לדבריו, "הצחוק המלאכותי הזה נהפך לאמיתי ולכן הוא טוב לנפש ולגוף.<br /><br /><br /><b id="d4pg1">הקשר בין יוגה וצחוק</b><br />שילוב של נשימות יוגה וצחק מגבירים את העברת החמצן למוח ועל ידי כך, לדברי ד"ר קטארייה, נגרמים שינויים ביולוגיים ופיזיולוגיים משמעותיים, כמו הפחתת לחץ הדם ורמתם בדם של הורמוני העקה (לחץ, סטרס). <p id="shru29" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right">במהלך <a id="shru30" title="לחצו כאן" href="http://www.medscape.com/viewprogram/12627" target="_blank">הכנס השנתי</a> של <a id="shru31" title="לחצו כאן" href="http://www.ash-us.org/index.html" target="_blank">החברה האמריקנית ליתר לחץ דם</a>, שנערך באמצע חודש מאי, 2008, בניו אורלינס, הציג ד"ר קטארייה מחקר שבדק את השפעתה של הפעילות על הורדת יתר לחץ דם. הוא הקדים וסיפר שהרעיון לפעילות משולבת של יוגה וצחוק חל בשנת 1995, עם חמישה משתתפים בלבד, בעיר מומביי בהודו. "עכשיו יש כבר יש יותר מ-6,000 מועדוני צחוק ביותר מ-60 ארצות והמחקר הנוכחי תוכנן להראות שניתן להפיק תועלת אמיתית לבריאות מהפעילות הפשוטה הזאת", אמר. </p> <p id="shru32" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><br /></p><p id="shru32" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><b id="d4pg2"><br /></b></p><p id="shru32" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><b id="d4pg2"> מורידים לחץ</b><br />החוקרים בדקו 200 נשים וגברים שעובדים תעשיית המידע והטכנולוגיה בהודו, ועקב כך מצויים בלחץ גבוה במיוחד הנובע מדרישות של התפקידים שלהם.<br /><br />במשך שלושה שבועות, הנבדקים נטלו חלק בסדנה בת שבעה מפגשים, בני 20 דקות עד חצי שעה, שבמהלכם תרגלו חיקו צחוק במשך 45 שניות עד דקה, עברו לפרץ צחוק אופייני ולאחר מכן נשמו נשימות עמוקות וביצעו מתיחות עדינות.<br /></p> <p id="shru39" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right">המשתתפים בסדנה הורידו את לחץ הדם הסיסטולי שלהם ביותר מ-6 מ"מ כספית. מדובר בשינוי משמעותי בפני עצמו וכן בהשוואה לקבוצת הביקורת שלא צחקה. לחץ הדם הדיאסטולי פחת גם הוא משמעותית. רמות הקורטיזול, הורמון שמשתחרר במהלך תקופות מתח ולחץ, פחתו בקבוצת הצוחקים והיה גם שיפור ברמות הלחץ והמתח, כפי שהוכח בעזרת שאלונים מקובלים.<br /></p> <p id="shru41" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right">"כדי שהצחוק יגרום לשינויים פיזיולוגיים וביוכימיים, הוא צריך להיות מכל הלב, מהבטן", אמר ד"ר קטארייה, "הצחוק גם צריך להיות ממושך. צחוק רגיל שנמשך מספר שניות בלבד, לא יעשה את העבודה". </p> <p id="shru42" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><br />בשורת היוגה והצחק מגיעה אמנם מהודו, אבל לדברי ד"ר קטאריה התנגודת הגבוהה ביותר לטיפול היא דווקא בתרבויות האסייתיות. לעומת זאת, רבים בארצות הברית ובמדינות מערביות אחרות אימצו את השיטה. </p> <p id="shru44" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><br /></p><p id="shru44" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><b id="lf9-"><br /></b></p><p id="shru44" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><b id="lf9-"> קודם בוכים</b><br />הדבר הראשון שאנחנו עושים כשאנחנו מגיחים לעולם הזה הוא לבכות, אך מהר מאוד (בגיל שלושה שבועות!) אנחנו כבר מחייכים. כלומר, הקשר החברתי הראשון והמשמעותי ביותר שילווה אותנו לאורך כל חיינו, מתחיל עוד לפני שמלאו לנו חודש ימים. כעבור זמן קצר, בגיל שלושה-ארבעה חודשים, אנחנו כבר צוחקים בקול רם.</p> <p id="shru49" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"> </p> <p id="shru52" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right">היעדר חיוך או צחוק אצל פעוטות מבשרים על הפרעה קשה בהתפתחות, לעתים על פיגור או אוטיזם.</p> <p id="shru55" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"> </p> <p id="shru59" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right">בגיל חמש, קצת לפני גיל בית הספר, צחקת בממוצע 300 עד 500 פעמים ביום. רק אחר-כך לימדו אותך שלצחוק זה לא יפה, לא רצוי ורק מפריע ("אולי תשתף את כל הכיתה במה שמצחיק אותך כל-כך") ואם חשבתם שזה לא עובד? זה עובד. החל מגיל בית הספר מדכאים לנו את הצחוק. וכך יורד הממוצע היומי אצל המבוגר לכדי 15 (!) צחוקים מסכנים ביום. יש גם אנשים שאצלם זה הממוצע השנתי.</p> <p id="shru62" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"> </p> <p id="shru65" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><b id="lf9-0"><br /></b></p><p id="shru65" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><b id="lf9-0"><br /></b></p><p id="shru65" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><b id="lf9-0">תרבות בלי צחוק</b></p> <p id="shru69" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right">אז מה קורה לנו במהלך החיים שאנחנו מפסיקים לצחוק, והאם זה בריא? אחת הסיבות שאנו צוחקים פחות ופחות בבגרותנו, היא שהתרבות המערבית מייחסת לצחוק ערך נמוך. אנשים המרבים לחייך או לצחוק נחשבים קלי דעת, לא מקצועיים וטיפשים. ובכל זאת כולנו נהנים מאוד לצחוק, אם כי רובנו משתדלים לשמור אותו לעתות הפנאי והבילוי.</p> <p id="shru72" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"> </p> <p id="shru76" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><b id="cexw"><br /></b></p><p id="shru76" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><b id="cexw"><br /></b></p><p id="shru76" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><b id="cexw">הצחוק והבריאות</b><br />יש מרכיבים רבים הקובעים את מידת ההחלמה שלנו ממחלות הנמצאים בתחום הלא ידוע, נשגבים מבינתו של הרופא. אנחנו, והרופאים שלנו, לא מסוגלים לחזות מראש, בדייקנות, את התקדמות המחלה או תוצאות הטיפול. </p> <p id="shru81" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"> </p> <p id="shru84" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right">מחקרים מעלים, שלצחוק ולהומור יש השפעה חיובית על בריאותנו. הבעיה היא שלא פשוט לנהל מחקר מדעי מקובל בנושא זה. הסיבה לכך פשוטה: הצחוק הוא תופעה ספונטנית שקשה לשחזרה בתנאי מעבדה.</p> <p id="shru87" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"> </p> <p id="shru90" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right">כמו לגבי נושאים רגשיים ורוחניים רבים, גם ההומור הוא חוש מטפיסי, לא רציונלי. דוגמא בולטת היא הבדיחה. בשבריר השנייה שבה תופסים את הבדיחה, חווים רגע של הארה. אם נשמע שוב את הבדיחה כעבור כמה דקות, היא כבר לא תצחיק. ואם יסבירו לנו אותה דרך חשיבה אינטלקטואלית – זה כבר יהיה ממש אסון. רק עם ההבנה האינטואיטיבית של מהות הבדיחה אנו חווים את הצחוק המשחרר.</p> <p id="shru92" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><br /></p> <p id="shru95" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right">אז מה עושה לנו הצחוק? לדברי ד"ר וויליאם פריי, פסיכיאטר וחוקר צחוק מאוניברסיטת סטנפורד שבקליפורניה ארה"ב, במהלך הצחוק מתרחשים שינויים פיזיולוגיים רבים בגופנו. הצחוק פועל על מערכת הלב וכלי הדם, על המערכת החיסונית, על המערכת האנדוקרינית (הורמונלית), על מערכת השרירים והשלד ולבסוף על מערכת העצבים המרכזית וכולן נהנות מאוד מהצחוק.</p> <p id="shru99" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"> </p> <p id="shru102" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right">גם מערכת הנשימה יוצאת נשכרת. רובנו סובלים מרמה זו או אחרת של סטרס (או במילה העברית עקה) ולכן אנו נוטים לנשום בשטחיות, מהצוואר ומעלה. אף שלריאות שלנו יש נפח של חמישה עד שישה ליטרים, אנחנו מכניסים בקושי חצי ליטר בכל שאיפה. חלק מהאוויר הנשאף נשאר כלוא במקומות פחות מאווררים, שם שחלוף הגזים איטי.</p> <p id="shru105" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"> </p> <p id="shru108" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right">לאוויר הכלוא הזה קוראים "אוויר שארי", הוא רווי בדו-תחמוצת הפחמן ויכול להוות קרקע פורייה להתרבות חיידקים. כשאנחנו צוחקים, אנחנו נושפים בחוזקה את הכיח, ונושמים אוויר נקי ומחומצן היטב החודר לרקמות גופנו. אתה הבנת את זה, ברוך?</p> <p id="shru111" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"> </p> <p id="shru114" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right">מחקרים שערך ד"ר פריי מלמדים כי לצחוק יתרונות פיזיולוגיים רבים וברורים: בזמן הצחוק פוחתת רמת הורמוני הסטרס. חומרים אלה, כמו קורטיזול ואפינפרין מזיקים מאוד לבריאות כיוון שהם מעלים את לחץ הדם, את הדופק ואת רמות הסוכר ומאיצים תהליכים טרשתיים.</p> <p id="shru114" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><br /></p> <p id="julx4" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right">30 דקות צחוק יכולות להוריד את רמת הורמוני הדחק, לשפר את תפקוד המערכת החיסונית, לשפר את מצב הרוח ולהביא לשינויים עמוקים ומתמשכים בבריאות הכללית. </p> <p id="julx9" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"> </p> <p id="julx12" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right">קבוצת סטודנטים לרפואה מארצות-הברית השתתפה במחקר שבו חלק מהסטודנטים ישבו בשקט בחדר, וחלק צפו בקומדיות. התוצאות היו ברורות: אצל אלה שצפו בקומדיות נצפתה ירידה משמעותית במתח, בדיכאון, בכעס ובעייפות.</p> <p id="julx17" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"> </p> <p id="julx23" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><b><br /></b></p><p id="julx23" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><b><br /></b></p><p id="julx23" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"><b>תופסים ראש</b></p> <p id="julx27" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right">הצחוק גם גורם לשחרור חומרים דמויי מורפיום בגופנו הקרואים אנדורפינים. האנדורפינים מפחיתים מתחושות כאב וגורמים למצב רוח טוב. הדבר נכון לגבי כאב פיזי ונפשי כאחד. כשצוחקים, סף הכאב עולה ונשאר כך גם זמן קצר אחרי הצחוק.</p> <p id="julx30" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"> </p> <p id="julx34" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right">מלבד כל אלה, הצחוק מביא להפרשה מוגברת של חלבון מסוג אימונוגלובולין A האחראי להגנה מפני זיהומים. הצחוק גם מעלה את הדופק וממריץ את זרימת הדם.</p><br /><p id="julx34" class="MsoNormal" dir="rtl" style="margin: 0in 0in 0pt;" align="right"> </p> <p id="co6h14" align="right">ובשורה חשובה לבטלנים: מחקר אחד מצא ש-100 צחוקים בני שתיים עד שלוש שניות כל אחד שקולים כנגד 10 דקות על אופני כושר! אומנם השיפור הוא בכושר הלבבי, ועוד לא הוכח שזה שורף קלוריות, אך זהו בהחלט פיתרון בעבור אנשים מוגבלים פיזית.</p><p id="co6h14" align="right"><br /></p><p id="co6h14" align="right">כותבים:<br /><b id="zro7">ד"ר דינה אייזן - </b>רופאה מומחית ברפואת משפחה, מכשירת ליצנים רפואיים ומנחה קבוצות לחשיבה הכרתית<br /><br /><b id="u55-"> ד"ר שמואל גבעון</b> - מומחה לרפואת משפחה בשרותי בריאות כללית<br /></p><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-1906186423488255867?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-31662175386241293262008-06-18T10:57:00.002+03:002009-03-31T13:07:17.510+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SFpMM6kB5dI/AAAAAAAADpY/EqlnDJfLQvw/s1600-h/aquatic.jpg"><img style="cursor: pointer;" src="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SFpMM6kB5dI/AAAAAAAADpY/EqlnDJfLQvw/s400/aquatic.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5213563303397287378" border="0" /></a><br /><div dir="rtl" style="text-align: right;"> <span class="t15" id="fekv"><br />השימוש במים פושרים לריפוי ולשיכוך כאבים ימיו כימי הרפואה. אמנם פיתוחן של תרופות יעילות לשיכוך כאב דחק אותו למקום משני בלבד, אך בשנים האחרונות מתגלה בו עניין מחודש, בעקבות הצטברות דיווחים רבים על השפעות הלוואי של התרופות.<br /><br />העובדה שהפעילות במים אינה כרוכה במעמסה על המפרקים מאפשרת לטפל במים בחולים כמעט בכל תחומי הרפואה: שיקום של פגיעות אורתופדיות ונוירולוגיות, טיפול בחולים השקועים בתרדמת, כדי למנוע התנוונות השרירים, טיפול בחולים פסיכיאטריים וגם טיפול בחולים הסובלים מאי ספיקת לב. <br /><br />בזכות היעילות הרבה של התרופות החדשות לטיפול במחלות לב וכלי דם, המאפשרות גם לחולים קשים לשרוד (בעבר היתה תוחלת החיים של חולים רבים קצרה בהרבה), אנו פוגשים בשנים האחרונות חולים רבים הסובלים מאי ספיקת לב, כלומר כאלה שלבם החולה אינו מצליח לספק די דם לרקמות הגוף. הגורם השכיח ביותר לכך הוא פגיעה בתפקוד שריר הלב, שמתרחשת למשל כתוצאה מאוטם גדול של שריר זה ("התקף לב"). למרות ההתקדמות הרבה שחלה בטיפול התרופתי באי-ספיקת לב, הרי שעדיין שיעורי התחלואה והתמותה בקרב החולים נותרו גבוהים יחסית. בנוסף, חלק ניכר מהחולים סובלים מעייפות כרונית ומאי-סבילות למאמץ, הפוגעים בתפקודם ובאיכות חייהם.<br />הטיפולים התרופתיים משפרים אמנם את תפקוד הלב ומעלים את תפוקתו, אך השיפור בסבילות למאמץ מתעכב בשבועות עד חודשים לאחר שכבר נצפה שיפור במדדים ההמודינמיים (לחץ דם ודופק). <br /><br />תוכניות שונות לשיקום חולי לב באמצעות פעילות גופנית מבוקרת מביאות לשיפור בכוח השרירים וביכולת לעמוד במאמץ, אולם חולים מבוגרים עם אי-ספיקת לב כרונית סובלים לעתים גם ממחלות נוספות, או מבעיות אורתופדיות שונות, שעלולות להקשות עליהם בביצוע הפעילות הגופנית המקובלת, כמו הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים.<br /><br />הידרותרפיה (פעילות גופנית במים פושרים), לעומת זאת, מאפשרת ביצוע מאמץ גופני תוך הפעלת עומס מופחת על השלד והשרירים. שימוש בהידרותרפיה יכול לשפר הן את הכושר הגופני ואת סיבולת הלב והריאות, והן את כוח השרירים ואת יכולת התנועה. וכך, למרות העובדה שאין עדיין די עבודות המוכיחות את יעילות הטיפולים האלה, מומלץ להכניס אותם לתוכנית השיקום של חולי הלב, במתכונת של פעילות אירובית מתונה במים במשך 50 דקות, פעמיים בשבוע, בליווי מדריך מוסמך. <br /><br />הידרותרפיה יכולה לסייע גם להרחבת כלי הדם ההיקפיים אצל חולים הסובלים מאי ספיקת לב כרונית, באמצעות חימום (הדרך המקובלת להרחבת כלי הדם היא באמצעות תרופות).<br /><br />חוקרים ביפאן הראו שטיפולים חוזרים במים פושרים שיפרו את תפקוד תאי האנדותל (התאים המצפים את דפנות כלי הדם, שלתפקודם התקין חשיבות רבה למניעת היווצרותה של טרשת עורקים בכלי הדם). <br /><br />בעבודה אחרת, של חוקרים מהמחלקה לרפואת שיקום בקגושימה שביפאן, טופלו חולים עם אי-ספיקת לב כרונית בינונית וקשה באמבט מים חמים מאוד (41 מעלות צלזיוס) או בסאונה. במחקר נמצא שבזמן הטבילה באמבט החם (הן במים והן בסאונה) חלה עלייה משמעותית בתפקוד הלב, וירידה משמעותית בתנגודת כלי הדם ההיקפיים והריאתיים. מחקר נוסף של אותם חוקרים, בחולים עם אי-ספיקת לב קלה עד בינונית, מצא כי סדרה של טיפולים הידרותרפיים אינטנסיוויים דומים, במשך שישה שבועות, הביאה לשיפור הן באיכות החיים ובתסמינים הקשורים לאי-ספיקת הלב, והן לירידה בקצב הלב במנוחה ובתגובה למאמץ. עם זאת, בבדיקה חוזרת של החולים, לאחר שישה שבועות שבהם נמנעו מהם הטיפולים ההידרותרפיים, נעלמו כל ההשפעות המיטיבות. המסקנה: כדי לשמר את השיפור באיכות החיים ובמדדים ההמודינמיים לאורך זמן, יש להתמיד בטיפול.<br /><br />בכמה מחקרים שנערכו במכון לשיקום הלב במרכז הרפואי שיבא נמצא שיפור ניכר ביכולת התפקודית ובמדדים המודינמיים של חולים הסובלים מאי ספיקת לב קשה שעברו תוכנית פעילות גופנית מבוקרת. בנוסף אף נמצא שחלה ירידה ניכרת בתמותה של חולים אלה, בהשוואה לחולים שלא עסקו בפעילות גופנית.<br /><br />כעת, לאחר שידועה כבר ההשפעה המטיבה של פעילות גופנית מבוקרת ופעילות גופנית במים על חולים הסובלים אי ספיקת לב בפרט, יהיה מעניין לבדוק כיצד ישפיע טיפול משולב על מצבם של חולי לב בכלל וחולים הסובלים מאי ספיקת לב בפרט.<br /><br />הכותב: פרופ' אדלר - אחראי נושא שיקום הלב במרכז הרפואי שיבא, מזכ"ל החוג לשיקום הלב באיגוד הקרדיולוגי ורופא מחוזי שפלה, קופת חולים לאומית.<br />השתתפו בכתיבת המאמר פרופ' אהוד שוומנטל, מנהל המכון לשיקום הלב בשיבא<br />ד"ר דורית טקס-מנובה, רינת אשכנזי וקרוליין ברמץ, האחראית על הבריכה השיקומית</span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-3166217538624129326?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-19049511496115541402008-06-18T09:08:00.007+03:002009-06-18T07:01:06.600+03:00מים הם חיים וחיים הם מים. אין חיים בלי מים. במקורות היהודיים נאמר על המים בזו הלשון: "הוי כל צמא לכו למים" (ישעיה נה, א). "מים נקראו חיים" (אבות דרבי נתן לד). "ובענין השתיה, המים הם המשקים הטבעיים לאדם ובריאים לגוף" (קִצור שולחן ערוך לב, יז).<br /><br />גוף האדם מכיל 25% מוצקים ו-75% מים. מוח האדם מכיל 85% מים. עם מידע בסיסי זה ברור לכל בר-דעת שמים הם מהמרכיבים החיוניים ביותר בחיינו. אין חיים בלי מים. בכל תרבויות העולם מהתקופה הקדומה ועד לימינו המים משמשים מרכיב חיוני – מהחיוניים ביותר – בתפיסת החיים, בחשיבותם בשגרת חיי היום-יום, ביכולות ובכוחות הטמונים בהם. ערכּם הרב הביא לשורת מנהגים, מצוות ויכולות סמליים אשר ניתנו למים.<br /><br />המים מהווים את אחד מחמשת האלמנטים מרכיבי הטבע והחיים על פי פילוסופיית החיים, הבריאות והרפואה ההוליסטיים. (ארבעת האלמנטים האחרים הם: אדמה, אוויר, אש ומתכת.). בימים הראשונים לבריאת העולם, על פי הראייה היהודית, העולם היה שרוי בתוהו ובוהו – בכאוס. לאחר היום הראשון לבריאת העולם, שבו האלוהים הבדיל בין חושך לאור, בימים השני והשלישי, ארגן האלוהים את נושא המים שבעולם.<br /><br />עוד טרם בריאתו האדם כבר מוגן, שוחה וצולל במים המים מלווים את האדם עוד משלביו העובריים. ברחם אמו נמצא העובר כאשר מי השפיר מגנים עליו מפני הסביבה ונותנים לו תחושת נועם, רוגע והגנה מפני פגעים פיזיים ופגעים אחרים. מכאן ואילך עם יציאתו לאוויר העולם, המזון הראשון אשר יונק התינוק הוא החלב, מזון שמרכיבו העיקרי הוא מים. וכך בהמשך, המים משמשים לאדם בחייו מרכיב חשוב בהוויית החיים הגופניים, הנפשיים והרוחניים.<br /><br />הנוסחה הכימית של המים היא H<span style="font-size:78%;">2</span>0. פירושו שהמים מורכבים משני גזים: מימן וחמצן - נטולי ריח, צבע וטעם. החמצן הוא המרכיב החשוב ביותר בטבע וקשור לתהליכי שריפה במסלולי חילוף החומרים השונים. ולידו המימן, שהוא מהגזים הקלים ביותר הידועים לנו כיום.<br /><br />טווח הטמפרטורות שהמים פועלים כנוזל הוא בין 0 ל-100 מעלות צלזיוס. מתחת למעלת האפס המים קופאים ומעל ל-100 מעלות הם מתאדים למצב גז. <br />המים נראים סתמיים – אך יש להם ריח, צבע, טעם וצליל<br /> אף על פי שהם נראים סתמיים למים יש גם ריח, גם צבע, גם טעם וגם צליל.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">ריח</span> – אם יהיה למים ריח הרי שזה בעקבות תוספות שונות שתתווספנה להם: יש תוספות הנותנות ריח מעודן ויש המולידות מים מעופשים ועומדים. ריחם של האחרונים אינו נעים, הם נודפים ריח לא נעים עקב הפסולת המצויה בהם.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">צבע</span> – המים למעשה חסרי צבע. הם שקופים. רק כאשר משתקף בהם משהו, המים מקבלים את הצבע של אותו מרכיב. צבען של הימות יכול לנוע מכחול, דרך תכלת, ירקרק ועד לאפור. הדבר תלוי גם במרכיבי האקלים, כמו למשל שמים בהירים (צבע הימה יהיה כחול-תכלת) או עננים (צבע הימה יהיה אפור), וכו'. נהרות ונחלים ייצבעו גם כן בהשפעת האקלים, אך בעיקר בהתאם לתכולתם. טעם– כידוע, למים אין טעם. אך למרות זאת המים טעימים. זו תופעה מעניינת מאוד שגם בהעדר מרכיב ממרכיבי הטעם המוכרים לנו במים, אנו חשים ואומרים שמים טעימים. אין זה טעם מהטעמים המוכרים לכל אדם: לא מתוק, לא מלוח, לא מר ולא חמוץ, וכו' – המים פשוט טעימים.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">צליל</span>– לצלילי המים ריתמוס. הם חוזרים על עצמם, בין אם הם שקטים ורגועים ובין אם הם סוערים. צלילים אלה, ובעיקר הצלילים השקטים של מים זורמים בריתמוס החוזר שלהם, משרים אווירת רוגע ונועם.<br /><br />חיוניות המים לתפקוד תקין של הגוף הצורך בשתיית מים הוא חיוני ביותר לחיי האדם. המים שאנו שותים דרושים לשורה של צרכים פיזיולוגיים חשובים ביותר. הנה כמה דוגמות לחשובים שבהם:<br /><ul><li>המים הם המרכיב החשוב ביותר של כל תא ותא בגוף.</li><li>הם מהווים כ-75% מתכולת כל תא בגוף ו-ּ85% מתכולת תאי המוח.</li><li>המים שאדם שותה נקלטים בדם ומגדילים בכך את נפחו, והדם נעשה יותר דליל. כתוצאה מכך זרימת הדם מתקיימת בצורה טובה יותר.</li><li>המים מסייעים בהתחדשות תאים ורקמות בגוף.</li><li>המים מהווים מרכיב חשוב במספר עצום של ריאקציות כימיות הקורות בכל תא ותא בגוף.</li><li>המים משמשים כנשאים של חומרים כימיים שונים בנוזלי הגוף (דם, לימפה, נוזל חוט שדרה, ועוד).</li><li>המים מהווים נשאי פסולת הגוף אשר מורחקת ממנו דרך השתן, הצואה והזיעה.</li></ul>משק המים כל יום תובע – שתו מים, ורק מים. צורך הגוף למים הוא צורך קיומי. הצמא קודם לרעב. אדם הצמא והרעב יבקש קודם לשתות מים ורק אחר כך לאכול ולהשקיט את רעבונו. אנו מצווים מדי יום ביומו: <span style="font-weight: bold;">רק מים. מים ולא קפה, לא תה, לא מיצי פירות, לא חלב ולא כל משקה אחר. רק מים</span>. אין משקה כמו מים אשר גורם לשבירת צימאון ומביא לרוויה מלאה. האמת ניתנת להיאמר שרובנו ככולנו לא שותים מים בכמות מספקת. אנו דואגים לשתות מי קפה ומי תה ומי משקאות ממותקים או מוגזים (סוכריים או דיאטטיים). אבל לשתות מים בכמות מספקת וכל יום, דבר זה לא נעשה על ידי רבים מאתנו.<br /> למותר לציין שאדם אשר פעילותו היומית היא אארובית, או שהוא נמצא ועובד מחוץ לבית, בשמש וכמובן כל אחד מאתנו בעתות הקיץ הלוהט – עליו להרבות בשתיית מים.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">כמה ומתי לשתות מים</span><br />אין חולק על כך שיש לשתות מים מדי יום ביומו. על מועדי השתייה יש גישות שונות. ישנה גישה האומרת שבחיים של שגרה, ללא מאמץ גופני מיוחד ולא בעִתות של מזג אוויר חם ולח, על האדם לשתות לפחות <span style="font-weight: bold;">שמונה כוסות מים ביום</span>. בגישה זו מומלץ לשתות מים עם הקימה בבוקר, שתי כוסות מים. גם לפני כל ארוחה יש לשתות שתי כוסות מים. אם אדם סועד שלוש פעמים ביום, לפי גישה זו הרי הוא שותה את מכסת שמונה כוסות המים.<br /><span style="font-weight: bold;">שתה מים תמיד ומתי שתרצה</span>. זו גישה הנפוצה ביותר. אך הדעות חלוקות אם יש לשתות בזמן הארוחה. יש הטוענים שמים אפשר לשתות גם בזמן הסעודה ויש הטוענים שבזמן הסעודה אין לשתות כלל וכלל מים, או כל משקה אחר. ראייה אחרונה זו תואמת את התנהגות בעלי חיים אחרים אשר אינם מערבבים אכילת מזון מוצק עם שתיית מים. הטיעונים לגישה אחרונה זו נעוצים בכך, שכאשר אדם לועס את מזונו בלוטות הרוק מפרישות את מיצי הרוק בכמות המדויקת הדרושה לפירוק של מרכיבי המזון שבנגיסה ("ביס" – בעגת הרחוב) שזה עתה נגסנו. כל תוספת של נוזלים (קרי: מים) מביאה למיהול של המערכת האנזימטית המצויה במיץ הרוק. כתוצאה מכך נפגם עיכול המזון.<br />היהדות מאמצת את התפיסה שאין לשתות בזמן הסעודה: "אין ראוי שישתה עם האכילה" (הרמב"ם, הנהגת הבריאות, השער הראשון, 4).<br />ישנה ראייה אחרת של המים שעלינו לשתות והיא מעוגנת בראיית הבריאות והתזונה על פי אסכולת קינגסטון הסקוטית. זו גישה הדוגלת בצמחונות ואשר טוענת שעל האדם לכלול בתפריטו מדי יום ביומו פירות. בפירות כידוע יש מים בכמות גדולה. על כן אדם אשר ניזון מפירות מדי יום ביומו, על פי שיטת קינגסטון, מקבל לגופו מים בכמות מספקת. אין צורך לשתות מים נוספים אלא אם כן האדם צמא, וגם אז במקום לשתות מים הוא יכול לאכול פרי עסיסי. זו גישה בריאותית שעל אלה המקיימים אותה אני יכול להעיד שהם בריאים. אבל בריאותם של ה"קינגסטונים" טמונה באימוץ ההיבט התזונתי בכללותו ולא רק במה שקשור לפירות ולמים.<br /><br />לא מים קרים ולא מים חמים גורמים לרוויה מים יש לשתות כאשר הם בטמפרטורת החדר. מים יכולים להיות קרירים אך לא קרים ובוודאי לא חמים. כאשר אדם צמא אין הוא יכול לשתות מים בכמויות הרצויות, לא אם הם קרים מדי ולא אם הם חמים.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">למי שתייה ממקורות שונים – איכויות שונות</span><br />לא כל המים שעומדים לרשותנו הם בעלי איכות זהה: הם דומים אך לא זהים.<br /><span style="font-weight: bold;">מים רכים</span>: מים אשר אינם מכילים מלחי סיד, גבס וגיר. אלה המים הטובים לשתייה. המים לשתייה ממקורות שונים הם תמיד מים רכים.<br /><span style="font-weight: bold;">מים קשים</span>: מים המכילים בתוכם מלחי סיד, גבס, גיר ודומיהם. מים אלה אינם בריאים לשתייה ואינם טובים אפילו לרחצה. קצף מסבון, למשל, לא ניתן להשיג במים קשים.<br /><span style="font-weight: bold;">מי גשמים</span>: אלו מים טהורים יותר מכל מים אחרים. אבל הם אינם אידיאליים מכיוון שבירידתם הם סוחפים עמהם מזהמים שונים המצויים באוויר. סינון וטיהור של מי גשמים מחזירים אותם למצבם הטהור ומאפשרים להם "למלוך" כמים הטובים ביותר.<br /><span style="font-weight: bold;">מי מעיינות</span>: אנו קוראים להם היום בשם מים מינרליים. אלו הם מי מעיינות טהורים שתכולת המינרלים שבהם גבוהה. הם מים זכים ונקיים. התודעה לשתות מים מינרליים – מי מעיינות – הולכת ונפוצה יותר ויותר בעולמנו.<br /><span style="font-weight: bold;">מים מינרליים-רפואיים</span>: מים שמקורם בהרבה מקרים במעיינות מים חמים. תכולת המינרלים שבהם גבוהה ביותר. הם מכילים מגנזיום, ברזל, יוד, גפרית ומינרלים נוספים. מים אלו אינם מיועדים לשתייה, לרחצה, או לבישול. שימושם הוא רפואי – באמבטיות.<br /><span style="font-weight: bold;">מי ברז</span>: המים הזורמים בצנרת ביתו של כל אחד ואחד מאתנו. מים אלה שונים ממקום למקום, הן בתכולת המינרלים שבהם והן באפשרות שיהיו מזוהמים במזהמים שונים (ביוב שחודר לצנרת, חומרי הדברה, חול באזורי בנייה, ועוד). יש מים שעברו תהליך הפלרה (תוספת פלואור למים על ידי הרשויות המקומיות לשם מניעת עששת בשיני ילדים). לכן בהרבה ממקומות היישוב ראוי לשתות מי ברז רק לאחר סינון יעיל.<br /><span style="font-weight: bold;">מים מסוננים</span>: מדובר במי ברז שעברו סינון דרך מערכות מסננים שונות: פחם ופילטרים אחרים. מים אלה טובים לשתייה ברוב מקומות היישוב.<br /><span style="font-weight: bold;">מים מינרליים</span>: מים שמקורם במי מעיינות ואשר משווקים בבקבוקים או במכלים גדולים. כאמור, תרבות שתיית המים המינרליים הולכת ונוסקת בארץ ובעולם.<br /><span style="font-weight: bold;">מים מזוקקים ומים מתהליך אוסמוזה הפוכה</span>: מים שעברו אחד משני תהליכים אלה הם חופשיים ממזהמים. אך בתהליך שעברו הורחקו מהמים לא רק המזהמים, אלא גם המינרלים שהם מרכיבים החיוניים לאדם ומצויים במים שאנו שותים. לכן אין מים שעברו אחד משני תהליכים אלה ראויים לשתייה.<br /><span style="font-weight: bold;">מים חיים</span>: הכוונה למים שעברו ריענון והתחדשות. מים אלה עוברים דרך מתקן מיוחד אשר גורם לוויברציות של המים ומעביר להם אינפורמציה של ריענון, השבחה והתחדשות. המים "זוכרים" את המידע והם בעלי חיוניות אנרגטית גבוהה, הם צלולים וטעימים, נטולי ריח ו"נמחק" מהם הזיכרון האנרגטי השלילי שיכול היה להיות במי הברז. המתקן המיוחד לריענון המים הוא פרי פיתוח ופטנט של יוהן גרנדר, נטורליסט אוסטרי, אשר בשנת 1997 פיתח את ערכת ההשבחה של המים החיים. אני יכול להעיד כמי שמתקן מים חיים מותקן בצנרת שבביתי, שאני וכל בני הבית, זוכים למים בעלי איכות משובחת.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);"> שתיית מים לערנות וליצירתיות</span><br /> ממצאי מחקר בריטי, אשר פורסם בשנת 2001, מורים שתלמידים בבית ספר יסודי אשר שתו מים במשך הלימודים – בכיתה – היו ערניים ויצירתיים יותר מילדים אשר לא שתו מים בזמן לימודיהם. המדובר בשתייה של ארבע עד שמונה כוסות מים, בהיות הילד בכיתה, דהיינו – תוך כדי הלימודים. אמרנו מים ולא שום משקה אחר.<br />המלצת החוקרים היא שיש לחנך את הילדים ו/או לדאוג שישתו מים במשך שהותם בבית הספר. למותר לציין שאותם חוקרים ממליצים לשתות יותר מים בזמן שהייה באוויר החם או אם מקיימים פעילות ארובית: שיעורי חינוך גופני, חקלאות, ועוד.<br />ממצאים אלה נכונים לא רק לגבי ילדים אלא גם לגבי מבוגרים. בעמל היום יש לשתות מים – הנוסחה לערנות וליצירתיות.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">חוסר נוזלים – דהידרציה</span><br />אדם ממוצע אשר אינו שותה די הצורך מים בשגרת חיי היום-יום שלו יכול להגיע למצב המוליך לפגיעה בתפקודי גוף. מצב של חוסר נוזלים נקרא דהידרציה. זו פוגעת בתפקודי גוף שונים, באיברים, ברקמות ובבלוטות, וכתוצאה מכך נגרמות בעיות בריאות שונות בגין חוסר מים. אלה משפיעות לרעה על פעילותו התקינה של הגוף.<br />הבולטות בבעיות הבריאות כתוצאה מדהידרציה הן:<br /><ul><li>פגיעה בפעילות המוח: איבוד הזיכרון.</li><li>הפרעות במערכת העיכול: עיכול לא-תקין של המזון, בחילות, הקאות, איבוד תיאבון, עודף חומצה בקיבה.</li><li>כאבי לב וחזה.</li><li>כאבי ראש מיגרנליים.</li><li>כאבים בגב התחתון וברגליים.</li><li>כאבי מפרקים.</li><li>עצירות.</li><li>דלקת המעי הגס.</li><li>כאבי בטן, המתמקדים במעיים.</li></ul> כאבי ראש מיגרנליים וכאבי בטן הם הסימנים הראשונים והבולטים של מצבי חוסר נוזלים.<br />הטיפול בבעיות אלה הוא יחסית פשוט מאוד לעומת בעיות בריאות אחרות – פשוט לשתות מים.<br /><br /> על החשיבות שבשתייה מרובה מצביע מחקר שפורסם בשנת 1999 בכתב העת היוקרתי לרפואה מארצות הברית New England Journal of Medicine. ממצאיו של המחקר מלמדים שגברים ששתו יותר מעשר כוסות מים ביום הפחיתו במחצית את הסיכון לחלות בסרטן שלפוחית השתן. זאת לעומת גברים אשר שתו לא יותר מחמש עד שש כוסות מים ליום.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">שתיית מים לרפואה</span><br />תמיד ידענו שמים חיוניים לגוף ושיש להם כוח מרפא, אך על עצמתם הכבירה של המים בכוחם המרפא למדנו מספרו המרתק של ד"ר באטמאנגהלידג' "Your Body's: Many Cries for Water". בספר, שפורסם לראשונה בשנת 1992, מובאים ממצאיו המרתקים של מחברו, רופא ממוצא אירני.<br /> מחבר הספר היה ממתנגדי משטר חומיני באירן והושלך לכלא. עמו בכלא שהו אסירים פוליטיים ואחרים, אשר חלו והיו זקוקים לטיפול רפואי. הטיפול הרפואי לא ניתן בכלא כנדרש על ידי שלטונות הכלא. אז ד"ר באטמאנגהלידג' נטל יזמה וטיפל באסירים החולים בדבר היחיד שעמד לרשותו, במים. וראה זה פלא: שתיית מים מרובה ריפאה כמעט את כל מחלות האסירים!<br /> בסיס הטיפול הקליני במים של מחבר הספר היה שמחלות שונות, בהן חריפות וכרוניות, ניווניות ואחרות נגרמות ברוב המקרים עקב איבוד נוזלים (דהידרציה). שתיית מים מרובה מחזירה את תאי הגוף למצבם הטבעי במה שקשור לתכולת המים שצריכה להיות בהם ובכך שבה הבריאות לתקנה.<br /> בספרו מספר לנו המחבר שבעזרת שתיית מים מרובה הוא מצליח לרפא את שורת המחלות הבאות: אסתמה, אלרגיות, דלקות מפרקים, כולסטרול גבוה, כאבי ראש, כאבי גב, ועוד. לכן שתו מים – הרבה מים, ותמיד.<br /> חיזוק מעניין לכך של שתיית מים יש יכולת לסייע בשמירת הבריאות, מובא במחקר קליני שפורסם בשנת 2002 בביטאון האמריקני היוקרתי לאפידמיולוגיה (Am. J. Epidemiology).<br /> במשך שש שנים עקבו אחרי 8,280 גברים ו-12,017 נשים מבוגרים, מעל לגיל 38 שנה, אשר הוגדרו כבריאים. במשך תקופה זו מתו ממחלות לב, מתוך אוכלוסייה זו, 246 גברים ונשים. מתברר שרוב הנפטרים נהגו לשתות לא יותר משתי כוסות מים ליום בעוד שמיעוטם נהגו לשתות לפחות חמש כוסות מים ליום. בשל ממצאים אלה הגיעו החוקרים למסקנה משמעותית וחשובה ביותר: שתיית מים מרובה מקטינה את הסיכון לחלות במחלות לב וכפי הנראה גם שומרת על בריאות כוללת.<br /><br /><span style="font-style: italic;">הכותב: פרופ' אבשלום מזרחי - מנהל אקדמי מכללת רידמן</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-1904951149611554140?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-44676997076765624362008-06-17T17:50:00.000+03:002009-06-17T17:51:49.852+03:00<div dir="rtl" style="text-align: right;">ראומטולוגיה הוא ענף ברפואה פנימית העוסק במצבים רפואיים בהם קיימת מעורבות אפשרית של מפרקים, שלד, שרירים או באופן כללי רקמות חיבור.<br />קיים מגוון רחב של מחלות ראומטיות (או שיגרוניות); חלקן מקומיות (במפרק או בגידים), חלקן כלליות יותר (לדוגמה, דלקת מפרקים ניוונית) וחלקן מחלות הפועלות באופן רב מערכתי כלומר, קיימת מעורבות של מערכות שונות בגוף (למשל, זאבת, דלקת מפרקים שיגרונית, דלקת מפרקים פסוריאטית או דלקות כלליות של כלי הדם). במחלות אלה קיים במקרים רבים מרכיב אוטואימוני בו מנגנון החיסון פועל נגד הגוף.<br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-4467699707676562436?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-77194359078172033852008-06-16T06:23:00.002+03:002009-08-05T20:15:26.918+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjcUhKcl2YI/AAAAAAAAHn8/vdQbYNge2ss/s1600-h/fibromyalgiapain.gif"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 298px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SjcUhKcl2YI/AAAAAAAAHn8/vdQbYNge2ss/s400/fibromyalgiapain.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5347765642498267522" border="0" /></a><br /><div dir="rtl" style="text-align: right;">דאבת השרירים הוא השם העברי לפיברומיאלגיה (באנגלית: Fibromyalgia Syndrome). המונח "פיברומיאלגיה" הוטבע בשנת 1976 ומשמעו כאבים ברקמת השריר. המונח מורכב מהמילה הלטינית fibra, שמשמעה רקמת תאים, יחד עם המילים היווניות mya - שריר ו-algos - כאב.<br /><br />פיברומיאלגיה, היא תסמונת המתאפיינת באוסף סימנים ותסמינים המדווחים ע"י החולה (כל חולה עלול לדווח על תסמינים משניים שונים) ולא ידוע הבסיס הפיזיולוגי-פתולוגי שלו.<br /><br />פיברומיאלגיה פוגעת בעיקר בשרירים וברקמות המחברות אותם לעצמות. למרות שההרגשה היא שזאת מחלת פרקים, זה אינו סוג של דלקת פרקים והיא אינה גורמת לעיוותים במפרקים (דפורמציות). פיברומיאלגיה היא מחלה של רקמות רכות או ראומטיזם של השרירים. פיברומיאלגיה יכולה לגרום גם להרגשה של שפעת תמידית.<br /><br />כיום יודעים שמדובר בהפרעה באופן העיבוד וההולכה של כאב במערכת העצבים המרכזית, המובילה למפל תגובות במערכת החיסון, המערכת ההורמונאלית ומערכת השרירים והמפרקים.<br /><br />פיברומיאלגיה נחשבת מחלה ראומטית כרונית, אך איננה מחלה פרוגרסיבית. מדובר בתסמונת תפקודית (פונקציונאלית) העשויה להגביל את תפקוד הלוקים בה באופן משמעותי, אך היא אינה גורמת לנכות הנראית לעין.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">קריטריונים לאיבחון (נקבעו ע"י הקולג' האמריקני לראומטולוגיה):</span><br /><ul><li>כאב מפושט בכל חלקי הגוף, הנמשך למעלה משלושה חודשים</li><li>רגישות יתר בלפחות 11 נקודות מתוך 18 נקודות לחיצה tender points, הממוקמות באזורי הגוף השונים באופן סימטרי: שריר בסיס הגולגולת, בסיס הצוואר, גב עליון, גב אמצעי, צלע שנייה, צד המרפק, חלק עליון של הירך ואמצע הברך. הכאבים מוחמרים בבוקר ופוחתים במשך היום. הכאב הוא בנקודות עצמן ואינו מקרין לאיברים מסביב. באזור העורף, מסביב לצוואר, שכמות, חזה, ירכיים וברכיים.</li></ul>נכון להיום שיטת האיבחון בעייתית מכיוון שחולי פיברומיאלגיה רגישים גם בשאר אזורי הגוף ומאידך גיסא יש חולים אשר רגישים בפחות נקודות ובכל זאת סובלים מסימפטומים האופייניים לפיברומיאלגיה.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">הרופא המאבחן:</span><br />פיברומיאלגיה נחשבת מחלה ראומטית ומטופלת לרוב על ידי ראומטולוגים. על כן, יש לבחון את שאר התסמינים המאובחנים ולטפל גם בהם.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">מאפייני תסמונת הפיברומיאלגיה</span><br />תסמינים ראשיים:<br /><ul><li>כאבי שרירים</li><li>כאבים ברקמות הרכות</li><li>תשישות קשה</li><li>הפרעות שינה</li></ul>תסמינים שניוניים:<br /><ul><li>נוקשות כללית</li><li>רגישות לתנאי קור ולחות</li><li>החמרה לאחר פעילות גופנית מאומצת</li><li>החמרה במצבי דחק</li></ul><br />תסמינים שכיחים המאופניים בקרב גברים:<br /><ul><li>כאב בשרירי הפנים</li><li>כאב באזור הכתפיים</li></ul><br />כאב הפיברומיאלגיה עמוק, מפושט וכרוני ללא שום ממצא דלקתי פתולוגי. הכאב מתואר כממוקד או מפושט, פועם ודוקר, שורף ועמום. הכאב והנוקשות מגיעים לשיאם לרוב בשעות הבוקר.<br /><br />תסמינים במערכת הדם והלב:<br /><ul><li>כאב בלתי טיפוסי בחזה</li><li>הלמות לב (דפיקות לב, פלפיטציות)</li></ul><br />תסמינים במערכת העצבים:<br /><ul><li>כאבי ראש כרוניים או מיגרנות</li><li>סחרחורות וכאבי ראש קלים</li><li>נימול בגפיים</li><li>רגישות לרעש, טעם ומגע</li><li>הרגשת נפיחות בידיים</li><li>דיכאון</li><li>חוסר יציבות במצב הרוח</li><li>מלנכוליה</li><li>שכחה</li><li>חרדה</li><li>רמה נמוכה של סרוטונין</li><li>קשיים בריכוז</li><li>פגיעה קוגניטיבית או פגיעה בזכרון</li><li>רמה מסויימת של איבוד זכרון</li><li>קשיים בביצוע מטלות מנטליות פשוטות</li><li>קהות חושים</li><li>עקצוצים בידיים, זרועות, כפות רגליים, רגליים או פנים</li></ul><br />תסמינים במערכת השלד והשרירים:<br /><ul><li>כאבים ורגישות ב-18 נקודות רגישות</li><li>תסמונת מפרק הלסת</li><li>תסמונת מפרק טניס</li><li>כאב שרירים, נוקשות שרירים ושריפה בשרירים</li><li>נוקשות בוקר (קמים נוקשים וכואבים)</li></ul><br />תסמינים במערכת החיסון:<br /><ul><li>חולשה חיסונית</li><li>אלרגיה או רגישות לחומרים או כימיקלים</li><li>הרעלה ממתכות כבדות - בעיקר עופרת וכספית</li><li>אלרגיה למזונות</li><li>נזלת</li><li>אסטמה</li><li>סינוזיטיס</li><li>קנדידה או זיהום טפילי</li></ul><br />תסמינים במערכת האנדוקרינית:<br /><ul><li>כאבי מחזור</li><li>הפרעה בציר ההורמונלי: היפותלמוס> בלוטת יותרת המוח> בלוטת יותרת הכליה</li></ul><br />תסמינים במערכת העיכול:<br /><ul><li>כיב</li><li>צרבת</li><li>גאזים</li><li>כאבי בטן</li><li>נפיחויות</li><li>שלשולים</li><li>עצירויות</li></ul><br />תסמינים במערכת השתן והכליות:<br /><ul><li>תדירות גבוהה ותכיפות במתן שתן</li></ul><br />תסמינים במערכת הכסות:<br /><ul><li>שינויים זמניים בצבע העור</li><li>רגישות בעור</li></ul><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">תסמונות חופפות "פונקציונאליות” לתסמונת הפיברומיאלגיה:</span><br />חולי פיברומיאלגיה סובלים בשכיחות גבוהה מתסמונות נוספות, אשר לעיתים קרובות נלוות למחלתם.<br /><ul><li>30-60% מחולי פיברומיאלגיה יסבלו מתסמונת המעי הרגיז</li><li>75% יסבלו מכאבים בלסתות ובפרקי הלסת</li><li>כ- 20% יסבלו משלפוחית שתן רגישה</li><li>כאבי ראש וכאבים לא טיפוסיים בפנים יופיעו בין 10% עד 80% מחולי פיברומיאלגיה</li><li>20% יתלוננו על כאבי אגן כרוניים</li><li>בין 20% עד 80% יסבלו מתסמונת העייפות הכרונית</li><li>הפרעות בתחום הנפשי שכיחות אף הן בקרב חולי פיברומיאלגיה, כאשר על פי דיווחים שונים כ- 60% יסבלו מדיכאון.</li></ul><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">איפיון חולי תסמונת הפיברומיאלגיה</span><br />לפי מחקרים שונים תסמונת הפיברומיאלגיה נפוצה מאוד ולוקים בה בין 2% ל-4% מכל קבוצת מדגם, ללא השפעות סוציו אקונומיות, אתניות, תרבותיות או ניכרות סטטיסטית. מאפיין בולט קשור במינם של הלוקים בתסמונת. כיום נהוג להעריך כי 95% מהלוקים בתסמונת הן נשים. מדובר בנתון משמעותי עד כדי דרמטי. בנתון זה לבדו יש כדי להעלות השערה שמעורב מרכיב גנטי של פרה-דיספוזיציה בסיסית.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">גורמים לתסמונת הפיברומיאלגיה</span><br />מכיוון שהמנגנון שבבסיס תסמונת הפיברומיאלגיה (המחלה הבסיסית) אינו ידוע כך גם לא ידוע כיצד נגרמת התסמונת. ידוע כי קיימת נטייה משפחתית לחלות בפיברומיאלגיה, ומחקרים שונים מצאו סימנים גנטיים הרומזים כי התורשה משחקת תפקיד בפתוגנזה של התסמונת. בימים אלו נערכים מחקרים גנטיים במטרה לזהות את הגנים המעורבים, אולם מסתמן כי אין גן יחיד אשר אחראי להתפרצות התסמונת, אלא קיימת נטייה גנטית אשר מופעלת בתנאים סביבתיים מתאימים.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">גורמי הדק להתפרצות תסמונת הפיברומיאלגיה</span><br /><ul><li>טראומות גופניות ובמיוחד חבלות צוואריות, נמצאו קשורות מבחינה סטטיסטית לעליית סיכון של התפרצות התסמונת.</li></ul><ul><li>טראומות נפשיות פתאומיות (מוות של קרוב, מצבי דחק קיצוניים וכו')</li><li>מחלות זיהומיות (בעיקר ארוכות וקשות) כגון "מחלת הנשיקה" </li></ul>במקרים רבים התסמונת מתפתחת ללא גורם ברור. אין הסכמה רחבה לגבי המנגנון אשר גורם לתסמונת. קיימות תאוריות רבות הקושרות את הסימפטומים הנלווים לתופעות פיזיולוגיות כגון חסרים הורמונליים. כמו כן יש הקושרים את הסימפטומים לתופעות פסיכולוגיות, וטוענים שמקורם של הסימפטומים הפיזיים הוא נפשי. הספרות המדעית חלוקה בנושא ועל כן גם הטיפולים המתאימים שונים, בהתאם לבעיה הגורמת למחלה.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">מצב "היפומטבולי"</span><br />על פי התאוריה המטבולית, תסמונת הפיברומיאלגיה נגרמת כתוצאה ממצב "היפומטבולי", כלומר מצב של חילוף חומרים נמוך. מצב זה נובע משימוש לא תקין בהורמון בלוטת התריס, אשר אחראי על קצב המטבוליזם בגוף. לפי התאוריה, ייתכן שבדיקות הדם של בלוטת התריס תהיינה תקינות, אולם עדיין הגוף לא ינצל באופן מיטבי את ההורמון שנמצא בדם. הדבר ייתכן עקב תקלה בקולטנים של ההורמון בתאים, אשר צריכים לקלוט אותו ולהשתמש בו. כמו כן, לפי התאוריה, בחלק מן החולים קיימת גם בעיה בהמרת ההורמון T4 של בלוטת התריס, שהוא ההורמון הלא פעיל, אל ההורמון הפעיל T3, ומשום שלא מגיע מספיק T3 לתאים, נוצר גם כן מצב של מטבוליזם נמוך. התאוריה נתמכת בהשוואת הסימפטומים (אשר בעיקרם דומים\זהים) בין שתי התסמונות, בטמפרטורת גוף נמוכה המעידה על מצב היפומטבולי בחולי פיברומיאלגיה, במחקרים המציגים שכיחות גבוהה של הפרעות בבלוטת התריס בחולי פיברומיאלגיה, ובמחקרים בהם נוסה הטיפול בהצלחה בחולים.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">מחסור בהורמון קורטיזול בבלוטת יותרת הכליה</span><br />לאורך השנים בוצעו מחקרים רבים על תפקוד בלוטת יותרת הכליה בחולי תסמונת הפיברומיאלגיה ותסמונת העייפות הכרונית. ההתמקדות הייתה בהורמון החשוב ביותר, קורטיזול: נמדדו רמות קורטיזול בדם ובשתן, תחת תנאים שונים ובמצבים שונים. השוו רמות קורטיזול בין קבוצות של חולים לקבוצות ביקורת בכל מיני דרכים. ברוב המכריע של המחקרים נמצא הבדל בעל משמעות סטטיסטית המראה כי בממוצע, רמות הקורטיזול בחולים נמוך יותר. כמו כן ניסו במחקרים רבים לתת טיפול בקורטיזול לחולים, עם תוצאות מעורבות ומנוגדות בחלק מהמחקרים, ללא מסקנות חד משמעיות. בסקירה של כל המחקרים הללו שפורסמה בעיתון Journal of Chronic Fatigue Syndrome הוסקה המסקנה שקיימת בחלקם של החולים בתסמונת התשישות הכרונית וגם בחולי תסמונת הפיברומיאלגיה הפרעה בציר ה-HPA אשר גורמת לייצור מופחת של קורטיזול (היפואדרנליזם), והוצע לתת טיפול לתקופת ניסיון. עם זאת לא הובהרה הסוגייה האם מדובר בגורם למחלה או תוצאה הנגרמת עקב המחלה.<br />רמות קורטיזול עולות בדרך כלל עם העלייה ברמת הכאב. נמצא שחולים בתסמונת הפיברומיאלגיה לא יכולים להעלות כדרוש את רמות הקורטיזול עם הגעת הכאב, או שייתכן שחוסר היכולת להעלות את רמת הקורטיזול היא הגורמת לכאב. במחקר נמצא שקיים קשר הדוק בין רמות קורטיזול לכאב. נמצא שרמות קורטיזול נמוכות מסבירות ב-38% מהמקרים את הכאב הפוקד את חולי הפיברומיאלגיה בעת הקימה בבוקר. מסקנות המחקר הן שתסמינים של כאב בנשים הסובלות מפיברומיאלגיה קשורים קשר ישיר לרמות הקורטיזול בשעות הבוקר המוקדמות. המידע תומך בכך שתקלה בתפקוד ציר ההפיתלמוס > יותרת המוח> יותרת הכליה (ציר ה-HPA) קשורה קשר ישיר לסימפטומי הפיברומיאלגיה והיא הגורם לכאבים בשעות היום המוקדמות.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">סיבות פסיכולוגיות</span><br />הוצעה היפותזה, אשר לפיה הקיום של מספר הפרעות פסיכולוגיות יחדיו יכול לתרום להתפתחות התסמינים האופייניים לתסמונת, במקרה זה תסמונת המעי הרגיז. כדי לבדוק את ההיפותזה בוצעה סקירה של כל המאמרים אשר פורסמו בנושאים אלה. נמצאה קורלציה גבוהה בין דיכאון, חרדה, והפרעות פסיכיאטריות לבין הפרעות במערכת העיכול. נמצאה קורלציה בקרב לוקי תסמונת הפיברומיאלגיה, אשר בה 49% סובלים מתסמונת המעי הרגיז ו-51% מתסמונת התשישות הכרונית, ועוד מחלות. תוצאות הסקירה מרמזות על כך שקיים גורם משותף לביטוי של תסמונת המעי הרגיז בכל המחלות, והוא כנראה פסיכולוגי. כמו כן נמצא קשר בין הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) לתסמונת הפיברומיאלגיה.<br />מחקר על חולות פיברומיאלגיה הראה שלחץ נפשי הוא גורם משפיע על התפתחות פיברומיאלגיה. במחקר בדקו האם נשים החולות בפיברומיאלגיה חוו יותר אירועים שליליים מאשר נשים בריאות. כמו כן בדקו את זמן התרחשות האירועים בהקשר לזמן התפרצות המחלה. נמצא שבילדות או בגיל ההתבגרות 51% מהחולות חוו אירועים שליליים מאוד בהשוואה ל-28% מהנשים בקבוצת הבקרה. האירוע הנפוץ ביותר היה בעיות ביחסים עם ההורים. לפני התפרצות המחלה, 65% מהחולות חוו אירועים שליליים. אירועים נפוצים נוספים הם בעיות כלכליות או בעיות עם בן הזוג. בשנה האחרונה לפני המחקר, 51% חוו אירועים שנתפסו כמאוד שליליים, בהשוואה ל-24.5% מהנשים בקבוצת הבקרה. נראה שאירועים קשים מבחינה נפשים ולוחצים הם מאוד נפוצים במחלת הפיברומיאלגיה. כמו כן, נראה שהאירועים נתפסים על ידי החולות כקשים ושליליים יותר מהצורה בה הם נתפסו על ידי קבוצת הבקרה. כמו כן נמצא שמתח שכזה, יכול לגרום לתת-פעילות בבלוטת יותרת הכליה שהיא אחד החשודים כגורמים לפיברומיאלגיה. במקרה שכזה ייתכן שהמתח שגרם לתת הפעילות יאובחן בטעות כתסמונת פסיכיאטרית, למרות שהוא יכול להגיב טוב לטיפול בהורמון הטבעי קורטיזול. נמצא שהסימפטומים של מחסור בקורטיזול מאוד דומים לאלה של תסמונת פוסט טראומטית ותסמונות דומות ולכן קשה להבחין ביניהם. כמו כן האבחנה של מחסור בקורטיזול כמעט ואינה נשקלת בסיטואציות שכאלה.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">רגישות לחומרים</span><br />הראו שבמקרים מסויימים, מונוסודיום גלוטומט משמש כרעלן אשר משפיע על מערכות הגוף, והפסקת צריכת מונוסודיום גלוטומט יכולה לרפא את תסמונת הפיברומיאלגיה.<br />היות והסימפטומים של הרעלת פלואוריד (פלואורוזיס) יכולים להיות דומים או זהים לסימפטומים של פיברומיאלגיה ייתכן בלבול באיבחון. הפלואוריד נמצא בתה שחור ובתה ירוק בכמויות גבוהות, והוא גם מוסף למי השתייה במדינת ישראל.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">גורמים גנטיים וסביבתיים</span><br />הוצעה היפותזה, לפיה גורמים גנטיים וסביבתיים יחדיו יוצרים אינטראקציה הגורמת לפיתוח הסימפטומים האופייניית לפיברומיאלגיה. אלה לטענת הכותב נגרמים על ידי כשל בתפקוד מערכת העצבים המרכזית, הכוללת את ציר ה-HPA, את המסלולים היוצרים כאב, ואת מערכת העצבים האוטונומית. תקלות אלה גורמות לבעיות בתפקוד מערכת החיסון, אשר לפי ההיפותזה הן התוצאה ולא הגורם למחלה.<br />במחקרים שבחנו את תסמונת הפיברומיאלגיה במשפחות, נמצא שבמשפחות מסויימות נפוצה יותר התסמונת, ולכן הדבר מרמז על קשר תורשתי לפיברומיאלגיה. כמו כן נמצא קשר בין גנים מסוימים לפיברומיאלגיה.<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">הטיפול בתסמונת הפיברומיאלגיה</span><br />קיימים מקרים ספורים של חולים שטוענים כי החלימו מהתסמונת ואולם, מרבית דיווחי השיפור (שאינם רבים) מתארים שיפור בהתמודדות עם תסמיני הפיברומיאלגיה ולאו דווקא החלמה.<br />פרוטוקול הטיפול הרפואי בפיברומיאלגיה מציע תרופות המיועדות להקל על הכאב והמלצה על פעילות גופנית מבוקרת כמו טאי צ'י, יוגה, או פעילות אירובית בבריכה מחוממת. טיפול קוגניטיבי התנהגותי מומלץ גם הוא במטרה לאפשר התמודדות טובה ויעילה יותר עם המצב הפתולוגי.<br />בשל יעילותו המוגבלת של הטיפול הקונבנציונאלי, פונים חולים רבים לטיפולים שאינם מקובלים עדיין על הקהילה הרפואית - מטיפולים משלימים, דרך שינויי תזונה ונטילת תוספי מזון, ועד לתרופות וניתוחים.<br /><br />תסמונת הפיברומיאלגיה עדיין נחקרת במטרה להבין את המנגנון הגורם למחלה. רב האנשים הסובלים מתסמונת הפיברומיאלגיה יאובחנו רק כעבור כחמש שנות סבל ותסכול בהן יבדקו ע"י כמה רופאים ויתקלו בבורות וחוסר מודעות למחלה.<br /><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-7719435907817203385?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-42640187038489197772008-06-03T22:29:00.004+03:002008-06-03T22:53:39.515+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SEWhE_KGI3I/AAAAAAAADlk/NHtN5LvdzSE/s1600-h/mce_genderimage.gif"><img style="cursor: pointer;" src="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SEWhE_KGI3I/AAAAAAAADlk/NHtN5LvdzSE/s400/mce_genderimage.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5207745651169174386" border="0" /></a><br /><span class="t15B"><span style="font-weight: bold;">במשך שנים הניחה הרפואה שנשים הן פחות או יותר גרסה מוקטנת של גברים, וטיפלה בהן באופן כמעט זהה. ההכרה בהבדלים המשמעותיים מובילה כעת להתפתחותו של תחום חדש לגמרי - רפואה מבוססת מגדר.</span><br /><br /></span><span class="t15">נשים הן גרסה מוקטנת של גברים, פרט לכך שיש להן איברי מין שונים ויכולת להרות - כך מתוארים לרוב ההבדלים המהותיים בין גברים לנשים. ומבחינת הרפואה המודרנית, בכל הנוגע להתפתחות מחלות שונות ותגובות לטיפולים אין הבדל בין גברים לנשים. המציאות שונה לחלוטין.<br /><br /></span><span class="t15">במחקר מקיף שפורסם כבר לפני כעשור התברר נתון מדהים: שני שלישים מן המחלות הפוגעות בשני המינים, גברים ונשים, נחקרו בגברים בלבד, וגם רוב התרופות נוסו על גברים בלבד. כתוצאה מכך, חלק גדול מאוד מהטיפול בנשים מתבסס על ידע שנרכש באמצעות מחקר בקרב גברים, ובעזרת תרופות שיעילותן הוכחה על גברים בלבד - בהנחה שלמין האדם אין חשיבות בהקשר זה.<br /><br /></span><span class="t15">ואולם בשנים החולפות ניתן לזהות סנוניות ראשונות של שינוי בגישה זו - לא רק באבחון מחלות אלא גם בפיתוח תרופות ייחודי לנשים. וכעת ייתכן כי בעשור הקרוב יתחולל שינוי אמיתי: אל רפואת הנשים המוכרת לנו, זו שעוסקת ברבייה, בהריון, בלידה ובמחלות הקשורות לאיברי המין של האשה, תצטרף גם "רפואה לנשים" - רפואה מגדרית המכירה בשוני של כל מערכות הגוף של האשה.<br /><br /></span><span class="t15"><b>אני ואויבי </b><br />אם אמנם קיימים הבדלים משמעותיים בין המינים בכל הנוגע למערכות הגוף, למהלכי מחלות ולתגובות לטיפולים שונים, הרי שקיימת כאן בעיה בקנה מידה אדיר, שרק היום אנחנו מתחילים להבין את היקפה. כך, לדוגמה, מערכות החיסון המיועדות להגן על הגוף מפני חיידקים, נגיפים ורעלים שונים מאבדות לעתים את ההבחנה בין "אני" ו"אויב", ותוקפות את הגוף עצמו. כתוצאה מכך מתפתחת שורה ארוכה של מחלות, הנקראות מחלות אוטו-אימוניות. שכיחותן של רוב המחלות האלה גבוהה הרבה יותר בקרב נשים מאשר בקרב גברים. ייתכן שהסיבה לתגובות יתר של המערכת החיסונית אצל נשים, היא שבאופן בסיסי מערכת זאת פעילה יותר אצלן (להבדלים במערכת ההורמונלית יש בוודאי קשר לדבר, אלא שזה אינו מסביר מדוע מצב החולות במחלות חיסוניות מסוימות, כמו טרשת נפוצה, נוטה להשתפר בזמן הריון, ואילו באחרות - כמו זאבת - הוא נוטה להחמיר).<br /><br />נשים גם יכולות להגיב באופן שונה מגברים לחיסונים: לפני שנים אחדות פותח חיסון להרפס. עד מהרה התברר שעל גברים החיסון הזה לא משפיע, בעוד לנשים הוא יעיל. למרות זאת, כאשר אנחנו מתחסנים נגד מחלות שונות, נשים וגברים מקבלים בדיוק את אותה תרופה ובאותו המינון. או דוגמה אחרת: מוחם של גברים ונשים שונה במובנים רבים. נשים מייצרות, למשל, הרבה פחות סרוטונין, חומר שידוע כנוגד דיכאון. ואמנם, דיכאון שכיח בקרב נשים הרבה יותר מאשר בקרב גברים.<br /><br />אחת השיטות הטיפוליות המומלצות היום מבוססת על תרופות המעלות את רמות הסרוטונין בדם. מתברר שתרופות אלה יעילות יותר אצל נשים, ואילו תרופות הפועלות באמצעות מנגנון אחר - כמו אימיפראמין - יעילות יותר בקרב גברים. בכלל, יש הבדלים רבים בתגובותיהן של נשים לתרופות בהשוואה לתגובות הגברים. אחת הסיבות לכך היא מערכת ה-P450, שאחראית לסילוקן של רוב התרופות מהגוף.<br /><br />מערכת זו פועלת באופן יעיל הרבה יותר אצל נשים. כתוצאה מכך, תרופות רבות כמו אנטיביוטיקות מסוימות, סטרואידים, תרופות נגד יתר לחץ דם ו-ואליום, הניתנות במינון זהה לגבר ולאשה, מסולקות מגוף האשה הרבה יותר מהר, ועל כן עלולות להשפיע פחות.<br /><br />לעומת זאת תרופות מסוימות, שבטיחותן הוכחה אצל גברים, נמצאו מסוכנות לנשים. ב-1998 הוצאה תרופה אנטי-אלרגית מהשוק בארה"ב, אחרי שהתברר שהיא עלולה לגרום להפרעות קצב לב מסוכנות עד קטלניות בקרב נשים. גם לשינויים ברמות ההורמונים במהלך המחזור נודעת השפעה רבה על יעילותן של תרופות שונות. כך, למשל, במחצית השנייה של המחזור עולה רמת ההורמון פרוגסטרון. הורמון זה מגביר עוד יותר את פעילות מערכת סילוק התרופות, ומשפיע בכך מאוד על יעילותן של תרופות נגד סוכרת, דיכאון, אסתמה ואף אפילפסיה.<br /><br />לדוגמה, נשים הסובלות מאפילפסיה ומטופלות בתרופות מסוימות, חוות ריבוי התקפים לפני הווסת. אם מתעלמים מההבדלים בפיסיולוגיה בין נשים וגברים, הפיתרון יהיה להחליף תרופה, או להוסיף תרופות אחרות. אך כאשר מתייחסים לצד המגדרי של הרפואה, ייתכן שכל הנדרש לקראת הווסת הוא להעלות במקצת את מינון התרופות. ואולם, במציאות היום-יומית המוכרת לנו, מתי בכלל נשאלה אשה שהתלוננה על החמרה במחלתה שאלה לגבי השלב של המחזור שבו היא נמצאת?<br /><br />ומה סיבה לכך שרוב המחקר בתרופות נעשה בעיקר על גברים? ההסבר שלפיו זוהי תוצאה של שליטה גברית רבת שנים במדע ובמחקר אינו מופרך לגמרי, אך ייתכן שדווקא השאיפה להגן על נשים היתה הסיבה לאי הכללתן במחקרים. במלים אחרות, האפליה שנוצרה, מקורה בכוונה טובה: בעקבות ניסוי בתרופות שהשתתפו בו נשים הרות שילדו תינוקות פגועים, הפסיקו למעשה לפני כ-50 שנה לשתף נשים במחקרים קליניים, וב-1977 הוציא מינהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA), המבקר ניסויים קליניים, הוראה המחייבת להימנע מלהכליל נשים בניסויים כאלה.<br /><br />ההוראה הוסרה רשמית רק לפני תשע שנים, בעקבות חקיקה המחייבת לכלול גם נשים במחקרים קליניים. הממשלה הפדרלית בארה"ב אף יסדה משרד מיוחד לצורך הטמעת החוק, ומשרד הבריאות שם מתנה היום דיון על תרופות בהכללת נשים במחקר.<br /><br />האם כל זה שינה באופן משמעותי את גישת החוקרים? בעיתון המדעי היוקרתי NEJM פורסמו 442 עבודות מחקר קליניות בשנים 1994-1999. מעל 75% מעבודות אלה התבססו שוב על ניסוים בקרב גברים בלבד. זאת ועוד, מכיוון שהמחקר הקליני - ובמיוחד המחקר לפיתוח תרופות - אורך שנים רבות, הרי שהיום אנחנו עדיין מבססים את השימוש בתרופות על "ידע ישן". כלומר, רוב התרופות הנמצאות בשימוש ומינונן מתייחס לממוצע גברי (גבר שמשקלו 75 ק"ג), ללא כל התייחסות למינו של הנזקק להן.<br /><br /><b>רגיז פי שישה </b><br />כאמור, אין מדובר רק בצורך בהתאמת מינון התרופה למשקלו של המטופל. השפעת תרופה תלויה בגורמים נוספים רבים, כמו ספיגתה בגוף, רמות השפעתה וכיצד התרופה מסולקת מהגוף. בכל המנגנונים האלה יש הבדלים מהותיים בין המינים. חלקם מוסברים במערכות ההורמונליות השונות, חלקם בסיבות גנטיות והשאר פשוט בלתי ידוע. תרופות הניתנות דרך הפה, למשל, עשויות להשפיע על גבר ואשה באופן שונה, מחמת מערכת עיכול הפועלת באופן שונה. מידת החומציות בקיבה אצל נשים פחותה (למעט באמצע המחזור), קצב התרוקנות קיבתן אטי יותר באופן משמעותי, והמזון עובר את מערכת העיכול הנשית באטיות רבה יותר. הרכב המרה שונה, ואפילו הרכב הרוק וקצב הפרשתו שונה בין המינים.<br /><br />לכן תרופות שונות הנלקחות דרך הפה משפיעות חזק יותר על נשים, ולו רק מן הסיבה שמשך הזמן הניתן לספיגתן ממושך יותר. מצד שני, ייתכן כי השוני בתפקוד מערכת העיכול הוא הסיבה לשכיחות רבה יותר של אבני כיס מרה אצל נשים, ולעובדה ששכיחות תסמונת "המעי הרגיז" גבוהה אצל נשים פי שישה מאשר אצל גברים.<br /><br />קיים גם שוני בהרכב אנזימים בקיבה - אותם חומרים הנחוצים לפירוק הנוזלים והמוצקים. כך, למשל, פירוק אלכוהול בקיבה של גברים יעיל פי חמישה מאשר אצל נשים, על כל המשתמע מכך, אולם מערכת אנזימים מיוחדת האחראית על פירוק רוב התרופות, פועלת באופן יעיל יותר אצל נשים. מדוע, אם כן לטיפול באותה בעיה, גבר ואשה מקבלים (לרוב) את אותה התרופה ובאותו מינון?<br /><br />ידוע שלנשים סף גירוי נמוך יותר ורגישות גבוהה יותר לכאב מאשר לגברים. אך קיימים מעט מאוד מחקרים שבדקו את השוני בתגובת המינים למשככי כאבים. בכל זאת ידוע כי נשים מגיבות יותר למשככי כאבים שהם נגזרות של אופיאטים, וגברים לעומתן מגיבים יותר לתרופות מקבוצה המוגדרת כ"לא סטרוידאלית". למרות זאת, מרשמים למשככי כאבים והוראות היצרן המופיעים בכל אריזת תרופות מתעלמים לחלוטין מהבדלים אלה.<br /><br />שכיחות שבץ רבה יותר בקרב גברים מאשר בקרב נשים, אבל הוא קטלני יותר בנשים מאשר בגברים. כך גם באשר להתקפי לב. שנים רבות רווחה דעה כי התקפי לב בקרב נשים נדירים, וכי נשים "מוגנות" באופן יחסי מאירועים כאלה. התצפית הזאת נכונה, אך רק עד גיל המעבר. עם התארכות תוחלת החיים, נולדה מציאות חדשה. היום, התקפי לב ומחלות כלי דם מהווים את גורם המוות העיקרי בקרב נשים, ויותר נשים מתות מהם מאשר מכל מחלות הסרטן גם יחד. ממאה גברים העוברים התקף לב, 24% ימותו בתוך שנה. בקרב נשים שיעור זה כמעט כפול.<br /><br />הסבר אחד הוא שעד גיל המעבר, בהתחלת העשור השישי לחייהן, נשים נהנות מ"הגנה" מאירועי לב. כלומר, אלה יופיעו אצל נשים מבוגרות יותר מגברים. אבל זו אינה הסיבה היחידה לחומרה היתרה של התקפי לב בקרב נשים. הסימנים להתקף לב הנלמדים בבתי ספר לרפואה נחקרו בגברים ולא בנשים. רבים מכירים את התיאור הקלאסי של התקף הלב, המופיע בכל ספרי הלימוד: כאב פתאומי בחזה השמאלי המקרין ליד שמאל. זאת אכן התמונה הטיפוסית בקרב גברים. אך אצל כמעט 25% מן הנשים העוברות התקף לב, הסימנים שונים לחלוטין: במקום דקות, האשה תתלונן במשך שעות על קוצר נשימה, עייפות, זיעה וכאב עמום שמקרין ללסת, לאו דווקא לכתף או ליד שמאל. לא מפתיע איפוא, ששילוב בין דעות מיושנות (לגבי שכיחות התקפי לב בקרב נשים) וחוסר ידע לגבי השוני בסימפטומים, יכול לעכב את האבחנה באופן מסוכן. אחת מכל ארבע נשים המגיעות למיון עם סימנים של התקף לב נשלחת הביתה! וגם כשנשים מטופלות בגלל התקף לב, מתברר שחלק לא מבוטל מהתרופות להמסת קרישי דם וייצוב אי-סדירות בקצב פעילות הלב יעילות פחות בקרב נשים, ובחלקן אף מחמירות את מצבן.<br /><br />בצדק הועלתה המודעות לגבי סרטן השד בקרב האוכלוסייה. אנחנו עדים להתקדמות מרשימה של הליכים אבחנתיים וטיפוליים. אך כבר לפני 20 שנה יותר נשים מתו מסרטן הריאה מאשר מסרטן השד. הסיכון אצל נשים - המעשנות את אותו מספר סיגריות ביום כגברים - לחלות בסרטן הריאה, גבוה ב-70% מאשר בקרב גברים. וזה קשור רק חלקית להיות הריאות שלהן קטנות יותר. לתופעה זו יש גם הסבר גנטי.<br /><br />לא רק נשים נפגעות מהעדר רפואה מגדרית. יש גם מחלות שהידע המדעי לגביהן נצבר כמעט אך ורק בקרב נשים. שכיחות דילול העצם אצל נשים מבוגרות עולה על 50%, אך גם כ-20% מהגברים סובלים מהמחלה. אחת מ-9 נשים תחלה בסרטן השד, ורק 1 מ-1,000 גברים. אך לגבי שתי המחלות, אין בידינו אפילו די ידע כדי לקבוע מה הם ערכי מעבדה נורמליים אצל גברים, כי כל עבודות המחקר נעשו בקרב נשים בלבד. התעלמות מהשוני במערכות הגוף בין גברים לנשים עלולה להוביל לאבחנות מוטעות, לתת-טיפול או לטיפול יתר. אותן מחלות תוקפות נשים וגברים, אבל לעתים קרובות מהלך המחלה וסימניה שונים, וכך גם התגובה לטיפול.<br /><br />הצעדים הראשונים לקראת אימוץ הרפואה המגדרית כבר נעשו. בסוף שנות ה-90 ד"ר מריאן לגטו ייסדה באוניברסיטת קולומביה מרכז לחקר תחום זה. בתחום המיילדות המודרנית, התפתח מודל יעיל ומתפקד למופת של הרפואה המגדרית. כיום אין חולק על כך שמחלות כמו יתר לחץ דם, סוכרת, מחלות אוטו-אימוניות למיניהן ואפילו בעיות כירורגיות, "מתנהגות" אחרת ודורשות שיטות טיפוליות אחרות, כאשר אשה נמצאת בהריון. עכשיו יהיה עלינו להפנים שהשוני מתבטא לא רק בגלל הריון, אלא מעצם העובדה שמדובר במין אחר - באשה. מאמר זה מוקדש למורי וחברי היקר, ד"ר דינו ברנשטיין ז"ל, שנפטר מסרטן השד שאובחן מאוחר מדי.<br /><br />פרופ' מרק גלזרמן הוא מנהל בית החולים לנשים במרכז רפואי רבין, וראש החוג למיילדות וגינקולוגיה באוניברסיטת תל אביב</span><br /><span class="t15"><br /><br /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-4264018703848919777?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-43755217515217672682008-05-31T05:00:00.008+03:002009-06-17T11:43:09.050+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SdRbtDoStfI/AAAAAAAAHcE/Ix9xAcpOb7o/s1600-h/aichigroup.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 282px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SdRbtDoStfI/AAAAAAAAHcE/Ix9xAcpOb7o/s400/aichigroup.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5319977889457944050" border="0" /></a><br /><br /><div style="text-align: right;">CHI = אנרגיית חיים<br />AI = לב או אהבה<br /><br />האי-צ'י הוא תרגול הבנוי מרצף של תנועות רכות ומעגליות (<a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_01.html">קאטה</a>) המבוצעות באטיות ובדיוק רב, במטרה לאזן גופנפש ואנרגיית צ'י. המתרגלים עומדים במים חמימים בעומק הכתפיים, מונחים ע"י <span class="misspell" suggestions="מדרכי,מדריך,מדריכה,מדריכו,מדריכי">מדריכ</span>/ה המדגימ/ה את התנועות על שפת הבריכה כאשר ברקע מתנגנת מנגינה ייחודית.<br /><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_9522.html">התנאים הפיזיקליים במים</a> החמימים מאפשרים למתרגלים להרחיב טווחי תנועה תוך חיזוק והגמשת שרירים מבלי לגרום לשחיקת רקמות חיבור ברצועות ובגידים. יחד עם <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_14.html">חום המים</a>, <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_2981.html">מים מתערבלים</a> מועילים להרפיה כללית והפחתת כאב. המים החמימים מגנים, תומכים ומסייעים בתנועה, מורידים <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/06/blog-post_14.html">טונוס שרירי</a> ומרככים את הרקמות הרכות והשרירים. <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_828.html">כוח הציפה</a> מוריד לחץ מהמפרקים ועמוד השדרה. <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_828.html">כוח ההתנגדות</a> במים גורם לשרירים להתחזק ולהתעצב מהר יותר. <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/02/blog-post_3041.html">הלחץ ההידרוסטטי</a> מאיץ את זרימת הדם, החמצן וחילוף החומרים ומעסה את האברים הפנימיים.<br /><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_01.html">רצף תנועות האי-צ'י</a> מושפעות מאמנות לחימה סינית עתיקה <span class="misspell" suggestions="בטאי,האטי,הטלאי,הטי,הגאי">הטאי</span>-צ'י, ומתרגול <span class="misspell" suggestions="הע&quot;י,הצ'ט,הציק,הקצי,הצי">הצ'י</span>-<span class="misspell" suggestions="קונה,קונגו,דונג,עונג,קונח">קונג</span> הנשענים על עקרונות שיטות הטיפול ברפואה הסינית.<br />הרפואה הסינית מתבססת על חמשת היסודות מהם בנוי מעגל החיים: עץ, אש, אדמה, מתכת, ומים. כל יסוד בונה ומזין את הבא אחריו. על פי המטפיזיקה הסינית העתיקה המרידיאנים מהווים רשת מסועפת של ערוצי אנרגיה, החוצים את הגוף לאורך ולרוחב, ואשר בהם זורם <span class="misspell" suggestions="הע&quot;י,הצ'ט,הציק,הקצי,הצי">הצ'י</span>. במקום בו יש הפרעה או חסימה בזרימה החופשית של הצ'י בגוף, נוצרת סיבה למחלה והזדקנות. לכן, על מנת שגוף האדם יתפקד בצורה תקינה, יש צורך ליצור איזון בין היין <span class="misspell" suggestions="והיאנח,והיאנס,והיאנק,והיארג,והאינג'">והיאנג</span> ולאפשר זרימה אנרגטית חופשית של <span class="misspell" suggestions="הע&quot;י,הצ'ט,הציק,הקצי,הצי">הצ'י</span> בגוף.<br /><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_01.html">ג'ון <span class="misspell" suggestions="קבנו,קונה,וקנו,קבונו,קדונו">קונו</span></a>, מפתח טכניקת האי-צ'י, הנחשב לאחד מטובי המומחים בתחום <span class="misspell" suggestions="ושחיה,החשיה,השיחה,שהחיה,השחיזה">השחיה</span> והכושר הגופני ביפן, פועל רבות לקידום תחום ההידרותרפיה בארצו ומכהן כנשיא ה-Aqua Dynamics Institute וכיושב ראש ה-Executive Committee for Japan’s National Aquatic Conference.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">אימון אי-צ'י מפתח מודעות ומשפר מיומנות בתחומים הבאים:</span><br /><ul><li>תנועה</li><li>נשימה</li><li>קואורדינציה</li><li>ריכוז</li><li>יציבה ושיווי משקל</li><li>גמישות</li></ul><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">מטרות טיפוליות אותן ניתן להשיג באימון אי-צ'י:</span><br /><ul><li>מיומנויות שיווי משקל</li><li>חיזוק שרירים בדגש על שרירי מרכז trank control<br /></li><li>תנועה נשלטת ומבוקרת לשיפור קואורדינציה</li><li>ביצוע כמה משימות בעת ובעונה אחת</li><li>תזמון תנועה</li><li>וויסות תנועה</li><li>עבודה א-סימטרית</li><li>חיזוק עצמות</li><li>הגדלת טווח תנועה</li><li>אימון מוח</li></ul><span style="color: rgb(255, 102, 0);">אימון אי-צ'י יעיל למגוון בעיות בריאותיות:</span><br /><ul><li>אורטופדיות</li><li><span class="misspell" suggestions="ונירולוגיות,וירולוגיות,נירולוגיות,ווירולוגיות,נומרולוגיות">נוירולוגיות</span></li><li>סרבול מוטורי (בקרב ילדים)</li><li>חוסר קשב וריכוז</li></ul><br />מומלץ במיוחד לגיל הזהב ולנשים בהריון.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);">עבור מי אימון אי-צ'י אינו מתאים:</span><br /><ul><li>אנשים אשר אינם עצמאיים במים</li><li>אנשים עם פיגור קשה ללא הבנה</li><li>חירשים ועיוורים</li><li>אנשים הסובלים מ-ADHD</li></ul><br /><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">לכתבות נוספות על אי-צ'י:</span><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/ai-chi.html">אי-צ'י: טאי צ'י וצ'י קונג במים חמימים</a><br /><a name="5964805553255179157"></a><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post.html">תרגול אי-צ'י מסייע במצבים הבריאותיים הבאים</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_01.html">תרגול אי-צ'י (חלק ראשון) מבוצע ע"י ג'ון קונו</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_6247.html">תרגול אי-צ'י (חלק שני) מבוצע ע"י ג'ון קונו</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_540.html">תנועה מס' 1 בקאטת האי-צ'י: מדיטציה contemplating</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/2.html">תנועה מס' 2 בקאטת האי-צ'י: ציפה floating</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/3-uplifting.html">תנועה מס' 3 בקאטת האי-צ'י: צמיחה uplifting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/4-enclosing.html">תנועה מס' 4 בקאטת האי-צ'י: סגירה </a><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/4-enclosing.html">enclosing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/5-folding.html">תנועה מס' 5 בקאטת האי-צ'י: קיפול folding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/5-soothing.html">תנועה מס' 6 בקאטת האי-צ'י: רגיעה soothing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/7-gathering.html">תנועה מס' 7 בקאטת האי-צ'י: כינוס gathering</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/8-freeing.html">תנועה מס' 8 בקאטת האי-צ'י: שחרור freeing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/9-shifting.html">תנועה מס' 9 בקאטת האי-צ'י: הסטה shifting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/10-accepting.html">תנועה מס' 10 בקאטת האי-צ'י: קבלה accepting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/11-accepting-with-grace.html">תנועה מס' 11 בקאטת האי-צ'י: קבלה עם חסד accepting with grace</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/12-rounding.html">תנועה מס' 12 בקאטת האי-צ'י: התעגלות rounding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/13-balancing.html">תנועה מס' 13 בקאטת האי-צ'י: איזון balancing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/14-encircling.html">תנועה מס' 14 בקאטת האי-צ'י: הקפה encircling</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/15-surrounding.html">תנועה מס' 15 בקאטת האי-צ'י: סיבוב surrounding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/16-nurturing.html">תנועה מס' 16 בקאטת האי-צ'י: הזנה nurturing</a><br /></span> <!-- google_ad_section_start --> <h3 class="post-title entry-title"> </h3><span style="font-size:130%;"><br /></span><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-4375521751521767268?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-59648055532551791572008-05-31T04:00:00.005+03:002009-06-16T06:31:12.690+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SdSGxdTvH1I/AAAAAAAAHck/05PXIOs_pWU/s1600-h/aichisapir.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 181px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SdSGxdTvH1I/AAAAAAAAHck/05PXIOs_pWU/s400/aichisapir.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5320025244070518610" border="0" /></a><br /><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><br />הפרעות כרוניות וטיפול בכאב: </span><br /><ul><li> <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/06/blog-post_16.html">פיברומיאלגיה</a><span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;"> <a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/06/blog-post_16.html">Fibromyalgia</a></span></li><li> תסמונת עייפות כרונית CFS </li><li> דלקת פרקים <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;">Arthritis</span></li><li> סרטן (בעיקר כריתת שד) <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;">Mastectomy</span></li><li>טרשת נפוצה Multiple Sclerosis MS </li><li> שתוק מוחי <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;">Cerebral Palsy CP</span></li><li>הפרעות במערכת החיסונית</li></ul><span style="color: rgb(255, 102, 0);">מערכת הנשימה: </span><br /><ul><li> אסטמה <span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;">Asthma</span></li><li>מחלת ריאות חסימתית כרונית COPD</li><li>שיקום ריאתי נשימתי</li></ul><span style="color: rgb(255, 102, 0);">לב וכלי דם:</span><br /><ul><li> התקף לב </li><li>תעוקת לב</li><li>הפרעת קצב</li><li>צניחת השסתום המיטרלי בלב</li><li>שיקום לב</li></ul><span style="color: rgb(255, 102, 0);">מערכת כלי הדם:</span><br /><ul><li>כאבי ראש ומיגרנה</li></ul><span style="color: rgb(255, 102, 0);">חילוף חומרים:</span><br /><ul><li>השמנת יתר</li><li>הרזיה ושמירה על משקל</li><li> סוכרת מסוג 1 ו-2</li></ul><span style="color: rgb(255, 102, 0);"> בעיות פסיכולוגיות: </span><br /><ul><li> הפרעות חרדה ודיכאון</li><li>ניהול כעסים</li><li>מתח ואלימות</li></ul><span style="color: rgb(255, 102, 0);">שרירים ושלד: </span><br /><ul><li> כאב גב תחתון </li><li> עקמת </li><li>תסמונת מנהרת שורש כף היד</li><li><span class="google-src-text" style="direction: ltr; text-align: left;">פציעות בשרירים ושלד (שיקום לאחר ניתוח)</span></li><li>פגיעה במערכת שיווי המשקל </li><li>פציעות ספורטאים</li></ul><span style="color: rgb(255, 102, 0);">הפרעות </span><span style="color: rgb(255, 102, 0);" class="misspell" suggestions="ונירולוגיות,וירולוגיות,נירולוגיות,ווירולוגיות,נומרולוגיות">נוירולוגיות</span><span style="color: rgb(255, 102, 0);">: </span><br /><ul><li>שבץ מוחי CVA</li><li>פגיעות ראש</li></ul><span style="color: rgb(255, 102, 0);">הפרעות במערכת ההורמונלית:</span><br /><ul><li>כשל חיסוני</li><li> עייפות </li><li>תקופת הבלות (הפסקת הווסת)</li><li>תסמונת כאבי מחזור PMS<br /></li></ul><br /><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">לכתבות נוספות על אי-צ'י:</span><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/ai-chi.html">אי-צ'י: טאי צ'י וצ'י קונג במים חמימים</a><br /><a name="5964805553255179157"></a><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post.html">תרגול אי-צ'י מסייע במצבים הבריאותיים הבאים</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_01.html">תרגול אי-צ'י (חלק ראשון) מבוצע ע"י ג'ון קונו</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_6247.html">תרגול אי-צ'י (חלק שני) מבוצע ע"י ג'ון קונו</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_540.html">תנועה מס' 1 בקאטת האי-צ'י: מדיטציה contemplating</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/2.html">תנועה מס' 2 בקאטת האי-צ'י: ציפה floating</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/3-uplifting.html">תנועה מס' 3 בקאטת האי-צ'י: צמיחה uplifting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/4-enclosing.html">תנועה מס' 4 בקאטת האי-צ'י: סגירה </a><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/4-enclosing.html">enclosing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/5-folding.html">תנועה מס' 5 בקאטת האי-צ'י: קיפול folding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/5-soothing.html">תנועה מס' 6 בקאטת האי-צ'י: רגיעה soothing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/7-gathering.html">תנועה מס' 7 בקאטת האי-צ'י: כינוס gathering</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/8-freeing.html">תנועה מס' 8 בקאטת האי-צ'י: שחרור freeing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/9-shifting.html">תנועה מס' 9 בקאטת האי-צ'י: הסטה shifting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/10-accepting.html">תנועה מס' 10 בקאטת האי-צ'י: קבלה accepting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/11-accepting-with-grace.html">תנועה מס' 11 בקאטת האי-צ'י: קבלה עם חסד accepting with grace</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/12-rounding.html">תנועה מס' 12 בקאטת האי-צ'י: התעגלות rounding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/13-balancing.html">תנועה מס' 13 בקאטת האי-צ'י: איזון balancing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/14-encircling.html">תנועה מס' 14 בקאטת האי-צ'י: הקפה encircling</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/15-surrounding.html">תנועה מס' 15 בקאטת האי-צ'י: סיבוב surrounding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/16-nurturing.html">תנועה מס' 16 בקאטת האי-צ'י: הזנה nurturing</a><br /></span> <!-- google_ad_section_start --> <h3 class="post-title entry-title"> </h3><br /><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-5964805553255179157?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-38538881959589565652008-05-31T03:00:00.001+03:002009-06-06T07:15:43.437+03:00<object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Wje4Y4E1CXA&amp;hl=en&amp;fs=1&amp;rel=0"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/Wje4Y4E1CXA&amp;hl=en&amp;fs=1&amp;rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></embed></object><br /><br /><br /><br /><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">לכתבות נוספות על אי-צ'י:</span><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/ai-chi.html">אי-צ'י: טאי צ'י וצ'י קונג במים חמימים</a><br /><a name="5964805553255179157"></a><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post.html">תרגול אי-צ'י מסייע במצבים הבריאותיים הבאים</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_01.html">תרגול אי-צ'י (חלק ראשון) מבוצע ע"י ג'ון קונו</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_6247.html">תרגול אי-צ'י (חלק שני) מבוצע ע"י ג'ון קונו</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_540.html">תנועה מס' 1 בקאטת האי-צ'י: מדיטציה contemplating</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/2.html">תנועה מס' 2 בקאטת האי-צ'י: ציפה floating</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/3-uplifting.html">תנועה מס' 3 בקאטת האי-צ'י: צמיחה uplifting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/4-enclosing.html">תנועה מס' 4 בקאטת האי-צ'י: סגירה </a><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/4-enclosing.html">enclosing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/5-folding.html">תנועה מס' 5 בקאטת האי-צ'י: קיפול folding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/5-soothing.html">תנועה מס' 6 בקאטת האי-צ'י: רגיעה soothing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/7-gathering.html">תנועה מס' 7 בקאטת האי-צ'י: כינוס gathering</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/8-freeing.html">תנועה מס' 8 בקאטת האי-צ'י: שחרור freeing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/9-shifting.html">תנועה מס' 9 בקאטת האי-צ'י: הסטה shifting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/10-accepting.html">תנועה מס' 10 בקאטת האי-צ'י: קבלה accepting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/11-accepting-with-grace.html">תנועה מס' 11 בקאטת האי-צ'י: קבלה עם חסד accepting with grace</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/12-rounding.html">תנועה מס' 12 בקאטת האי-צ'י: התעגלות rounding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/13-balancing.html">תנועה מס' 13 בקאטת האי-צ'י: איזון balancing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/14-encircling.html">תנועה מס' 14 בקאטת האי-צ'י: הקפה encircling</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/15-surrounding.html">תנועה מס' 15 בקאטת האי-צ'י: סיבוב surrounding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/16-nurturing.html">תנועה מס' 16 בקאטת האי-צ'י: הזנה nurturing</a><br /></span> <!-- google_ad_section_start --> <h3 class="post-title entry-title"> </h3><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-3853888195958956565?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-13859049459942396612008-05-31T02:00:00.002+03:002009-06-06T07:18:48.816+03:00<object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/anplxTKNIHI&amp;hl=en&amp;fs=1&amp;rel=0"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/anplxTKNIHI&amp;hl=en&amp;fs=1&amp;rel=0" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" height="344" width="425"></embed></object><br /><br /><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">לכתבות נוספות על אי-צ'י:</span><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/ai-chi.html">אי-צ'י: טאי צ'י וצ'י קונג במים חמימים</a><br /><a name="5964805553255179157"></a><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post.html">תרגול אי-צ'י מסייע במצבים הבריאותיים הבאים</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_01.html">תרגול אי-צ'י (חלק ראשון) מבוצע ע"י ג'ון קונו</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_6247.html">תרגול אי-צ'י (חלק שני) מבוצע ע"י ג'ון קונו</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_540.html">תנועה מס' 1 בקאטת האי-צ'י: מדיטציה contemplating</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/2.html">תנועה מס' 2 בקאטת האי-צ'י: ציפה floating</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/3-uplifting.html">תנועה מס' 3 בקאטת האי-צ'י: צמיחה uplifting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/4-enclosing.html">תנועה מס' 4 בקאטת האי-צ'י: סגירה </a><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/4-enclosing.html">enclosing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/5-folding.html">תנועה מס' 5 בקאטת האי-צ'י: קיפול folding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/5-soothing.html">תנועה מס' 6 בקאטת האי-צ'י: רגיעה soothing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/7-gathering.html">תנועה מס' 7 בקאטת האי-צ'י: כינוס gathering</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/8-freeing.html">תנועה מס' 8 בקאטת האי-צ'י: שחרור freeing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/9-shifting.html">תנועה מס' 9 בקאטת האי-צ'י: הסטה shifting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/10-accepting.html">תנועה מס' 10 בקאטת האי-צ'י: קבלה accepting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/11-accepting-with-grace.html">תנועה מס' 11 בקאטת האי-צ'י: קבלה עם חסד accepting with grace</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/12-rounding.html">תנועה מס' 12 בקאטת האי-צ'י: התעגלות rounding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/13-balancing.html">תנועה מס' 13 בקאטת האי-צ'י: איזון balancing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/14-encircling.html">תנועה מס' 14 בקאטת האי-צ'י: הקפה encircling</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/15-surrounding.html">תנועה מס' 15 בקאטת האי-צ'י: סיבוב surrounding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/16-nurturing.html">תנועה מס' 16 בקאטת האי-צ'י: הזנה nurturing</a><br /></span> <!-- google_ad_section_start --> <h3 class="post-title entry-title"> </h3><span style="font-size:130%;"><br /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-1385904945994239661?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-9608568472578353422008-05-30T19:00:00.004+03:002009-06-06T07:19:32.092+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SdSDX4sumMI/AAAAAAAAHcM/C3NG2v1zZ-w/s1600-h/aichi1.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SdSDX4sumMI/AAAAAAAAHcM/C3NG2v1zZ-w/s400/aichi1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5320021506211616962" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">לכתבות נוספות על אי-צ'י:</span><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/ai-chi.html">אי-צ'י: טאי צ'י וצ'י קונג במים חמימים</a><br /><a name="5964805553255179157"></a><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post.html">תרגול אי-צ'י מסייע במצבים הבריאותיים הבאים</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_01.html">תרגול אי-צ'י (חלק ראשון) מבוצע ע"י ג'ון קונו</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_6247.html">תרגול אי-צ'י (חלק שני) מבוצע ע"י ג'ון קונו</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_540.html">תנועה מס' 1 בקאטת האי-צ'י: מדיטציה contemplating</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/2.html">תנועה מס' 2 בקאטת האי-צ'י: ציפה floating</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/3-uplifting.html">תנועה מס' 3 בקאטת האי-צ'י: צמיחה uplifting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/4-enclosing.html">תנועה מס' 4 בקאטת האי-צ'י: סגירה </a><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/4-enclosing.html">enclosing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/5-folding.html">תנועה מס' 5 בקאטת האי-צ'י: קיפול folding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/5-soothing.html">תנועה מס' 6 בקאטת האי-צ'י: רגיעה soothing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/7-gathering.html">תנועה מס' 7 בקאטת האי-צ'י: כינוס gathering</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/8-freeing.html">תנועה מס' 8 בקאטת האי-צ'י: שחרור freeing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/9-shifting.html">תנועה מס' 9 בקאטת האי-צ'י: הסטה shifting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/10-accepting.html">תנועה מס' 10 בקאטת האי-צ'י: קבלה accepting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/11-accepting-with-grace.html">תנועה מס' 11 בקאטת האי-צ'י: קבלה עם חסד accepting with grace</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/12-rounding.html">תנועה מס' 12 בקאטת האי-צ'י: התעגלות rounding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/13-balancing.html">תנועה מס' 13 בקאטת האי-צ'י: איזון balancing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/14-encircling.html">תנועה מס' 14 בקאטת האי-צ'י: הקפה encircling</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/15-surrounding.html">תנועה מס' 15 בקאטת האי-צ'י: סיבוב surrounding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/16-nurturing.html">תנועה מס' 16 בקאטת האי-צ'י: הזנה nurturing</a><br /></span> <!-- google_ad_section_start --> <h3 class="post-title entry-title"> </h3><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-960856847257835342?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-81668495463342595622008-05-30T18:00:00.004+03:002009-06-06T07:20:29.186+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SdSEhxJPouI/AAAAAAAAHcU/ApO8E5QwyYs/s1600-h/aichi2.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SdSEhxJPouI/AAAAAAAAHcU/ApO8E5QwyYs/s400/aichi2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5320022775494058722" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">לכתבות נוספות על אי-צ'י:</span><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/ai-chi.html">אי-צ'י: טאי צ'י וצ'י קונג במים חמימים</a><br /><a name="5964805553255179157"></a><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post.html">תרגול אי-צ'י מסייע במצבים הבריאותיים הבאים</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_01.html">תרגול אי-צ'י (חלק ראשון) מבוצע ע"י ג'ון קונו</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_6247.html">תרגול אי-צ'י (חלק שני) מבוצע ע"י ג'ון קונו</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_540.html">תנועה מס' 1 בקאטת האי-צ'י: מדיטציה contemplating</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/2.html">תנועה מס' 2 בקאטת האי-צ'י: ציפה floating</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/3-uplifting.html">תנועה מס' 3 בקאטת האי-צ'י: צמיחה uplifting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/4-enclosing.html">תנועה מס' 4 בקאטת האי-צ'י: סגירה </a><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/4-enclosing.html">enclosing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/5-folding.html">תנועה מס' 5 בקאטת האי-צ'י: קיפול folding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/5-soothing.html">תנועה מס' 6 בקאטת האי-צ'י: רגיעה soothing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/7-gathering.html">תנועה מס' 7 בקאטת האי-צ'י: כינוס gathering</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/8-freeing.html">תנועה מס' 8 בקאטת האי-צ'י: שחרור freeing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/9-shifting.html">תנועה מס' 9 בקאטת האי-צ'י: הסטה shifting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/10-accepting.html">תנועה מס' 10 בקאטת האי-צ'י: קבלה accepting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/11-accepting-with-grace.html">תנועה מס' 11 בקאטת האי-צ'י: קבלה עם חסד accepting with grace</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/12-rounding.html">תנועה מס' 12 בקאטת האי-צ'י: התעגלות rounding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/13-balancing.html">תנועה מס' 13 בקאטת האי-צ'י: איזון balancing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/14-encircling.html">תנועה מס' 14 בקאטת האי-צ'י: הקפה encircling</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/15-surrounding.html">תנועה מס' 15 בקאטת האי-צ'י: סיבוב surrounding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/16-nurturing.html">תנועה מס' 16 בקאטת האי-צ'י: הזנה nurturing</a><br /></span> <!-- google_ad_section_start --> <h3 class="post-title entry-title"> </h3><span style="font-size:130%;"><br /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-8166849546334259562?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-6584305839909653922008-05-30T17:00:00.003+03:002009-06-06T07:21:12.475+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SdSGDiuefbI/AAAAAAAAHcc/PtJW9zIWLPM/s1600-h/aichi3.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SdSGDiuefbI/AAAAAAAAHcc/PtJW9zIWLPM/s400/aichi3.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5320024455250869682" border="0" /></a><br /><br /><br /><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">לכתבות נוספות על אי-צ'י:</span><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/ai-chi.html">אי-צ'י: טאי צ'י וצ'י קונג במים חמימים</a><br /><a name="5964805553255179157"></a><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post.html">תרגול אי-צ'י מסייע במצבים הבריאותיים הבאים</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_01.html">תרגול אי-צ'י (חלק ראשון) מבוצע ע"י ג'ון קונו</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_6247.html">תרגול אי-צ'י (חלק שני) מבוצע ע"י ג'ון קונו</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post_540.html">תנועה מס' 1 בקאטת האי-צ'י: מדיטציה contemplating</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/2.html">תנועה מס' 2 בקאטת האי-צ'י: ציפה floating</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/3-uplifting.html">תנועה מס' 3 בקאטת האי-צ'י: צמיחה uplifting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/4-enclosing.html">תנועה מס' 4 בקאטת האי-צ'י: סגירה </a><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/4-enclosing.html">enclosing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/5-folding.html">תנועה מס' 5 בקאטת האי-צ'י: קיפול folding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/5-soothing.html">תנועה מס' 6 בקאטת האי-צ'י: רגיעה soothing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/7-gathering.html">תנועה מס' 7 בקאטת האי-צ'י: כינוס gathering</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/8-freeing.html">תנועה מס' 8 בקאטת האי-צ'י: שחרור freeing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/9-shifting.html">תנועה מס' 9 בקאטת האי-צ'י: הסטה shifting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/10-accepting.html">תנועה מס' 10 בקאטת האי-צ'י: קבלה accepting</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/11-accepting-with-grace.html">תנועה מס' 11 בקאטת האי-צ'י: קבלה עם חסד accepting with grace</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/12-rounding.html">תנועה מס' 12 בקאטת האי-צ'י: התעגלות rounding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/13-balancing.html">תנועה מס' 13 בקאטת האי-צ'י: איזון balancing</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/14-encircling.html">תנועה מס' 14 בקאטת האי-צ'י: הקפה encircling</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/15-surrounding.html">תנועה מס' 15 בקאטת האי-צ'י: סיבוב surrounding</a><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2008/05/16-nurturing.html">תנועה מס' 16 בקאטת האי-צ'י: הזנה nurturing</a><br /></span> <!-- google_ad_section_start --> <h3 class="post-title entry-title"> </h3><span style="font-size:130%;"><br /></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/6853163340616475132-658430583990965392?l=hanniealhydrotherapy.blogspot.com' alt='' /></div>Hannahttp://www.blogger.com/profile/07160295754088589401noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6853163340616475132.post-40853630237703420802008-05-30T16:00:00.002+03:002009-06-06T07:22:02.163+03:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SdSHYDRKbzI/AAAAAAAAHcs/GNnspwAu5H8/s1600-h/aichi4.jpg"><img style="cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_W1sN3E33fSk/SdSHYDRKbzI/AAAAAAAAHcs/GNnspwAu5H8/s400/aichi4.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5320025907095301938" border="0" /></a><br /><br /><br /><span style="font-size:100%;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">לכתבות נוספות על אי-צ'י:</span><br /><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/ai-chi.html">אי-צ'י: טאי צ'י וצ'י קונג במים חמימים</a><br /><a name="5964805553255179157"></a><a href="http://hanniealhydrotherapy.blogspot.com/2009/04/blog-post.html">תרגול אי-